در دوران کنونی دنیا نیاز بسیار زیادی به پزشکان پیدا کرده و به همین دلیل بخش پزشکی در نتیجه تحولات صورت گرفته اهمیتی بیشتر از بخش مهندسی پیدا کرده است. به‌دست آوردن دانش و مهارت کافی در بهترین دانشگاه‌ها و مراکز پزشکی برای رسیدن به درجات عالی در حوزه بهداشت و درمان از اهمیت بالایی برخوردار است. فرصت‌های فراوانی برای تحصیل در دانشگاه‌های پزشکی تراز اول و معتبر دنیا وجود دارد. شناسایی بهترین، خوش نام‌ترین و شناخته شده‌ترین دانشگاه‌های پزشکی مجهز به تمام امکانات روز دنیا نیاز لازم و حیاتی است. در اینجا فهرستی از ۱۰ بهترین دانشگاه پزشکی دنیا در ۲۰۱۹ را که از لحاظ کیفیت و خدمات شناخته شده هستند با هم مرور می‌کنیم.

بهترین دانشگاه پزشکی دنیا

۱۰. دانشگاه کارولینسکا

موسسه کارولینسکا یا موسسه سلطنتی پزشکی کارولینسکا در سال ۱۸۱۰ در کونگ شلمن در نزدیکی استکهلم تاسیس شد و بعدها به مکانی به نام سولنا خارج از استکهلم نقل مکان کرد.

این دانشگاه از زمان تاسیس خود بطور مداوم برقرار بوده است و با هدف قرار گرفتن در بین ۱۰ دانشگاه پزشکی برتر دنیا کیفیتی بی‌نظیر را ارائه می‌دهد. مجموعه گسترده‌ای از رشته‌های پزشکی برای دانشجویان علاقمند در انستیتو کارولینسکا ارائه می‌شود که به دو گروه کلی رشته‌های بالینی و سایر رشته‌ها تقسیم می‌شوند. هیأت داوران نوبل دانشگاه کارولینسکا از ۵۰ استاد در رشته‌های گوناگون پزشکی که همگی از اعضاء این دانشگاه هستند تشکیل شده است. اهداء جایزه نوبل در رشته‌های فیزیولوژی و پزشکی توسط این هیأت انجام می‌شود.

مطلب مرتبط: ۲۰۰ برترین دانشگاه جهان در ۲۰۱۸

بهترین دانشگاه پزشکی دنیا

۹. کالج دانشگاهی لندن

کالج دانشگاهی لندن یک دانشگاه دولتی و تحقیقاتی است که در سال ۱۸۲۶ تاسیس شد و درحال‌حاضر بیش از ۳۵۰۰۰ دانشجو در این دانشگاه مشغول به تحصیل هستند. حدود ۷۰۰۰ کارمند در این دانشگاه به کار مشغولند. کالج دانشگاهی لندن دانشگاه چند رشته‌ای برتر دنیا است. این دانشگاه نخستین دانشگاهی بود که در لندن تاسیس شد و همچنین سومین دانشگاه قدیمی انگلستان است. کالج دانشگاهی لندن بطور کلی به ۱۱ بخش اصلی تقسیم می‌شود و به این ترتیب تقریبا دارای ۱۰۰ گروه آموزشی و مرکز تحقیقاتی است. فارغ التحصیلان این دانشگاه به عنوان بهترین افراد تحصیلکرده شناخته می‌شوند و بیشترین میزان استخدامی در لندن را به خود اختصاص می‌دهند. رهبران مردم کشورهای هند، موریس و کنیا، بنیان‌گذار نیجریه و ژاپن، مخترع تلفن همگی از دانش آموختگان این دانشگاه هستند.

مطلب مرتبط: بهترین دانشگاه های آسیا: ۲۰۰ دانشگاه برتر آسیا در ۲۰۱۸

بهترین دانشگاه پزشکی دنیا

۸. دانشگاه ییل

دانشگاه ییل با مساحتی در حدود ۱۰۱۵ هکتار در سال ۱۷۰۱ تاسیس شد. درحال‌حاضر در حدود ۱۲۰۰۰ دانشجو مشغول به تحصیل در این دانشگاه هستند. دانشگاه ییل سومین دانشگاه قدیمی ایالات متحده در حوزه آموزش عالی به شمار می‌رود. موسسه ییل در سال ۱۸۸۷ موفق به کسب درجه دانشگاهی شد و به دانشگاه ارتقاء یافت. این دانشگاه از ۱۴ مدرسه مختلف تشکیل می‌شود. مدرسه تحصیلات تکمیلی در رشته‌های هنر و علوم، کالج مقطع کارشناسی و ۱۲ مدرسه حر فه‌ای دیگر این ۱۴ مدرسه را تشکیل می‌دهند. کتابخانه دانشگاه ییل دارای ۱۵ میلیون کتاب است و سومین کتابخانه دانشگاهی ایالات متحده به شمار می‌رود. ۵ تن از ریس جمهورهای ایالات متحده، ۵۲ نفر از برندگان جایزه نوبل، ۵ نفر از مدال آوران رشته‌های مختلف و ۱۹ نفر از قضات دیوان عالی کشور از دانش آموختگان این دانشگاه هستند.

مطلب مرتبط: ۱۰۰ برترین دانشگاه های جهان در ۲۰۱۶ – ۲۰۱۷

بهترین دانشگاه پزشکی دنیا

۷. دانشگاه کالیفرنیا، سان‌ فرانسیسکو

دانشگاه کالیفرنیا، سان فرانسیسکو در سال ۱۸۷۳ در امریکا، کالیفرنیا و در شهر سان فرانسیسکو تاسیس شد. این دانشگاه عمدتا بر تحصیلات تکمیلی در رشته‌های مراقبت از بیمار، تحقیقات علوم پزشکی و دیگر رشته‌های مرتبط متمرکز است. دانشگاه کالیفرنیا حساس‌ترین دانشگاه پزشکی در ایالات متحده است که دانشجویان خود را بر اساس نمرات معدل(GPA ) و امتحان ورودی دانشکده پزشکی( MCAT ) و رتبه پذیرش انتخاب می‌کند. این دانشگاه دارای چهار پردیس دانشگاهی در داخل شهر سان فرانسیسکو است. در بین این ۴ پردیس، پرناسوس پردیس اصلی است که مدرسه پرستاری، داروسازی، علم زیست پزشکی، پزشکی و دندانپزشکی در آن واقع شده است. بعلاوه پرناسوس به عنوان مرکز تشخیص و درمان تمامی مشکلات و بیماری هایی چشمی شناخته شده است.

بهترین دانشگاه پزشکی دنیا

۶. دانشگاه کالیفرنیا، لس آنجلس

دانشگاه کالیفرنیا، لس آنجلس معروف به به یو سی ‌ال‌ای در سال ۱۹۱۹ به عنوان کمپ جنوبی واحد برکلی سابق تاسیس شد و در فهرست قدیمی‌ترین دانشگاه‌های دوره کارشناسی رتبه دوم را به خود اختصاص داد. این دانشگاه هر سال بیشترین تعداد درخواست نامه‌ها را دریافت می‌کند و درحال‌حاضر دارای ۴۳۰۰۰ دانشجو و ۴۰۰۰ کارمند دانشگاهی است. دانشگاه کالیفرنیا، لس آنجلس در بین تمامی دانشگاه‌های دنیا در رتبه شانزدهم قرار گرفته و از ۴ مدرسه علوم بهداشتی، ۵ کالج در مقطع کارشناسی و ۴ مدرسه تخصصی تشکیل شده است. ۳ نفر از دارندگان مدال طلای عرصه پزشکی، ۱۳ نفر از برندگان جایزه نوبل و ۳ نفر از دانشمندان ارشد نیروی هوایی ایالات متحده از جمله فارغ التحصیلان این دانشگاه هستند. ورزشکاران دانشگاه کالیفرنیا، لس آنجلس با پیروزی در ۱۲۶ مسابقه قهرمانی ملی در درخشش نام این دانشگاه سهیم بوده‌اند.

بهترین دانشگاه پزشکی دنیا

۵. دانشگاه جانز هاپکینز

دانشکده اصلی دانشگاه جانز هاپکینز در ایالات متحده، در شهر بالتیمور در ایالت مریلند واقع شده است. این دانشگاه در سال ۱۸۷۶ تاسیس شد و نام خود را از انسانی خیرخواه و نخستین بانی آن به نام جانز هاپکینز وام گرفت. دانشگاه جانز هاپکینز نخستین دانشگاه تحقیقاتی تاسیس شده در ایالات متحده است. طراحی این دانشگاه مشابه با مدرسه تحصیلات تکمیلی دانشگاه هایدلبرگ آلمان است. این دانشگاه به ۱۰ مجموعه در واشنگتن دی سی و مریلند تقسیم شده است و واحدهایی بین‌المللی در کشورهایی مثل چین، سنگاپور، ایتالیا و سایر کشور دارد. ۳۶ نفر از دارندگان جایزه نوبل در ۱۴۰ سال گذشته از بین فارغ التحصیلان این دانشگاه بوده‌اند.

بهترین دانشگاه پزشکی دنیا

۴. دانشگاه استنفورد

دانشگاه استنفورد که در سال ۱۸۹۱ تاسیس شده است، چندین دهه است که به یکی از برترین دانشگاه‌های دنیا تبدیل شده بطوریکه در بین دانشگاه‌های سراسر دنیا در جایگاه دوم قرار گرفته است. مساحت کلی محوطه این دانشگاه به ۸۱۸۰ هکتار می‌رسد که آن را به بزرگ‌ترین دانشگاه در ایالات متحده امریکا تبدیل کرده است. لیلند استنفورد و همسرش جین لاتروپ استنفورد این دانشگاه را به یاد پسرشان لیلند استنفورد جی آر که در سال ۱۸۹۰ درگذشته بود تاسیس کردند. ۶۰ نفر از دارندگان جایزه نوبل و ۷ نفر از مدال آورندگان در عرصه پزشکی از بین دانشجویان و فارغ التحصیلان این دانشگاه هستند.

بهترین دانشگاه پزشکی دنیا

۳. دانشگاه کمبریج

دانشگاه کمبریج که در سال ۱۲۰۹ تاسیس شد اکنون دومین دانشگاه قدیمی در دنیای انگلیسی زبان‌ها و چهارمین دانشگاه قدیمی دنیا به شمار می‌رود. این دانشگاه از ۳۱ کالج و بیش از ۱۰۰ گروه آموزشی تشکیل شده است. انتشارات دانشگاه کمبریج دومین انتشارات دانشگاهی بزرگ دنیاست و قدیمی‌ترین مرکز انتشارات دنیا را دارد. بیش از ۱۵ میلیون کتاب در کتابخانه‌های دانشگاه کمبریج قرار دارد. ۱۰ نفر از مدال آورندگان عرصه پزشکی و ۹۲ نفر از دارندگان جایزه نوبل از فارغ التحصیلان این دانشگاه بوده‌اند. این دانشگاه مغزهای متفکر بسیار زیادی را به خود دیده است که از بین آنها می‌توان سر ایزاک نیوتن را نام برد.

بهترین دانشگاه پزشکی دنیا

۲. دانشگاه آکسفورد

دانشگاه آکسفورد قدیمی‌ترین دانشگاه در بین دانشگاه‌های انگلیسی زبان دنیا است. ” خداوند نور و روشنایی من است” به عنوان شعار این دانشگاه شناخته شده است. این دانشگاه در سال ۱۰۹۶ تاسیس شد و پس از عدم موفقیت مردم انگلیسی در راهیابی به دانشگاه پاریس، به سرعت پیشرفت کرد. موسسات متعددی تحت نام دانشگاه آکسفورد به فعالیت می‌پردازند. این دانشگاه از ۳۸ کالج مختلف و گروه‌های آموزشی متعددی تشکیل شده است. اگرچه همه این کالج‌ها تحت عنوان معتبر دانشگاه آکسفورد به فعالیت می‌پردازند اما مدیریت و کنترل آنها در دستان خودشان است. قدیمی‌ترین موزه دانشگاهی دنیا و بزرگ‌ترین انتشارات دنیا به دانشگاه آکسفورد تعلق دارد. ۲۷ نفر از وزرای انگلستان، ۲۷ نفر از دارندگان جایزه نوبل و تعداد بسیار زیادی از سران دولتی از جمله فارغ التحصیلان این دانشگاه هستند.

بهترین دانشگاه پزشکی دنیا

 ۱.دانشگاه هاروارد

دانشگاه هاروارد یکی از معروف‌ترین دانشگاه‌های دنیا است که در رتبه‌بندی امسال رتبه نخست دانشگاه‌های کل دنیا را به خود اختصاص داد. رشته‌های مهندسی و فناوری و همچنین علوم کاربردی این دانشگاه دلیل محبوبیت آن هستند. اساتید این دانشگاه موفق به دریافت جوایز متعددی از جمله کمک ‌هزینه گوگنهایم و جایزه مک آرتور شده‌اند. محوطه اصلی این دانشگاه مساحتی در حدود ۲۰۹ هکتار دارد و دارای امکانات ورزشی بی‌نظیری است. مدرسه علوم کاربردی، مدرسه مهندسی، تحقیقات پزشکی، مطالعات دندانی از جمله دانشکده‌ها و مدرسه‌های دانشگاه هاروارد هستند. دانشگاه هاروارد دارای بزرگترین سیستم کتابخانه‌ای دنیا است بطوریکه تقریبا ۸۰ کتابخانه و ۱۸ میلیون کتاب را در خود جای داده است.

در این مقاله فهرست ۱۰ دانشگاه برتر پزشکی دنیا در سال ۲۰۱۹ را با هم خواندیم. این دانشگاه‌ها بهترین کیفیت آموزشی را ارائه می‌دهند و متخصصین پزشکی را به بهترین شکل ممکن برای خدمت به مردم آماده می‌کنند و به همین دلیل از شهرت بسیار بالایی در سرتاسر دنیا برخوردار هستند.


ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده- فاطمه یحیی

منبع: trendingtopmost

۱۰ بهترین دانشگاه پزشکی دنیا در ۲۰۱۹ را بشناسید


 

نوشته های مرتبط


همه گزینه ها در کنارهم! تور نوروزی و تور آنتالیا با تکتازان پرواز عرش و پرواز چارتر با سیمرغ 24

تعطیلات عید پیش روی شما قرار دارد و بهترین فرصت فراهم می شود تا خود را از زندگی روزمره و روتین رها کنید و به سفر بروید. دو هفته ابتدای سال بهترین زمان برای سفر رفتن است تا از آب و هوای مناطق بکر و جذاب در سراسر جهان لذت ببرده و روحیه ای تازه کنید. تقریبا سرتاسر جهان می تواند برای شما گزینه سفر باشد! از کشورهای شرق آسیا گرفته تا اروپا و قاره آمریکا. تور آنتالیا و به طور کلی تور نوروزی آژانس مسافرتی تکتازان پرواز عرش رویای شما را برای رفتن به سفرهای نوروزی به واقعیت تبدیل می کند. همچنین گزینه دیگر شما برای رفتن به سفر، خرید بلیط هواپیما و پرواز چارتر از سامانه فروش آنلاین بلیط هواپیما سیمرغ ۲۴ است که به راحتی و در کمترین زمان می توانید سفری سریع و ارزان قیمت را برای خود برنامه ریزی نمایید.

تور نوروزی

بسیاری از افراد دوست دارند تا تعطیلات ابتدای سال خود را با بهترین شرایط و امکانات و در سفرهای نوروزی بگذرانند. پیشنهاد ما به آن ها تور نوروزی تکتازان پرواز عرش است که امکاناتی را برای مشتریان خود فراهم کرده است تا سفرهای مطمئنی به تمام نقاط دنیا داشته باشند. معمولا ایرانیان سفرهای نوروزی خود را بر پایه تور استانبول، تور آنتالیا، تور دبی، تور باکو، تور ارمنستان، تور گرجستان و.. برنامه ریزی می کنند؛ ولی هستند افرادی که به دنبال سفرهای بهتر و متفاوت تری هستند. پیشنهاد ما برای این افراد تور اروپا، تور تایلند، تور برزیل، تور استرالیا، تور سریلانکا و… است که با کمی هزینه بیشتر می توانند تجربیات متفاوت به دست آورند. به هر حال این شما هستید که تصمیم می گیرید به کجا سفر کنید و چه چیزهایی را تجربه نمایید. ولی آن چه که مسلم است این است که تکتازان پرواز عرش بهترین تورهای نوروزی را با شرایط ایده آل به تمام نقاط دنیا برای شما فراهم کرده است. فقط کافی است هر چه سریعتر تصمیم خود را بگیرید.

تور آنتالیا

آنتالیا یکی از مهم ترین شهرهای کشور ترکیه است که به سبب داشتن خط ساحلی طولانی و وسیعش، هتل ها و مراکز اقامتی کوچک و بزرگ، مراکز خرید مختلف و بسیاری از چیزهای دیگر مقصدی ایده آل برای گردشگران و توریست ها به خصوص ایرانیان محسوب می شود. اگر دوست دارید به این شهر ساحلی و محبوب سفر کنید بهترین کار برای شما این است که به آژانس مسافرتی تکتازان پرواز عرش به آدرس www.Taktazanparvaz.com مراجعه کنید و تور آنتالیا مورد نظر خود را خریداری نمایید. تکتازان پرواز عرش با ارائه بهترین تور آنتالیا سفری راحت و عالی را برای شما به ارمغان می اورد.

پرواز چارتر

اگر اهل سفر و گشت و گذار هستید و از هواپیما برای سفرهای خود استفاده می کنید، حتما اصطلاح پرواز چارتر را شنیده اید. پرواز چارتر به حالتی گفته می شود که در آن شرکت چارتر کننده تمام یا قسمتی از صندلی های یک هواپیما را اجاره می کند. پرواز چارتر معمولا برای مسیرهای پرتردد انجام می شود و چارتر کننده مطمئن است که می تواند تمامی بلیط های چارتر شده را بفروشد. پرواز چارتر معمولا توسط تورهای گردشگری به صورت عمده و برای مسافران به صورت تکی مورد استفاده قرار می گیرد. اگر به دنبال پرواز چارتر هستید به شما توصیه می شود که با همکاران ما در واحد پشتیبانی سیمرغ ۲۴ تماس حاصل فرمایید و پرواز چارتر خود را خریداری کنید.

سیمرغ ۲۴

برای رفتن به سفر بهترین و سریع ترین راه خرید بلیط هواپیما به صورت آنلاین است که به وسیله آن بتوانید در زمان کمتر، سرعت بیشتر و با هزینه کمتر سفر خود را آغاز نمایید. این روزها بازار خرید اینترنتی بلیط هواپیما بسیار داغ است! باید دقت کنید که از کدام سامانه بلیط خود را خریداری می نمایید. سامانه فروش آنلاین بلیط هواپیما سیمرغ ۲۴ با ارائه مجموعه کاملی از بلیط هواپیما گزینه مناسب برای شما می باشد. به این ترتیب که با مراجعه به این سایت در ابتدا مبدا، مقصد، تاریخ سفر و تعداد همراهان خود را مشخص می کنید. در مرحله بعد مجموعه کاملی از بلیط هواپیما برای مسیر مورد نظر شما نمایش داده می شود. می توانید با انتخاب گزینه فیلتر بلیط هواپیما خود را با توجه به قیمت، ایرلاین مربوطه، کلاس پروازی و بسیاری از چیزهای دیگر خریداری کیند. در انتها هم با تکمیل اطلاعات خود به درگاه بانکی متصل شده و هزینه بلیط را پرداخت کنید تا بلیط به ایمیل شما ارسال شود.




گلوتاتیون، یکی از موادی است که به طور طبیعی توسط کبد تولید می‌شود، اما در سبزیجات، میوه‌ها و گوشت نیز قابل یافت است. این ماده که اغلب به نام “مادر همه‌ی آنتی‌اکسیدان‌ها” و همچنین GSH نامیده می‌شود، یکی از مولکول‌های مورد بحث در صنعت سلامت است. گلوتاتیون توسط همه‌ی سلول‌ها در بدن شما تولید می‌شود و مورد استفاده قرار می‌گیرد. اگر از یک اختلال پزشکی رنج می‌گیرید یا تمایل دارید بدانید که چگونه می‌توانید خواص گلوتاتیون را دریافت کنید، اطلاعات قید شده در این نوشتار برای شما مناسب است.

خواص گلوتاتیون

گلوتاتیون چیست؟

گلوتاتیون یک مولکول ساده است که به طور طبیعی در بدن شما تولید می‌شود.

این ماده از سه بلوک ساختاری از آمینو اسید یا پروتئین‌ها تشکیل شده‌است: سیستئین و گلوتامین.

این مولکول همچنین حاوی گروه‌های شیمیایی گوگردی است که مانند کاغذ مگس‌‌گیر عمل می‌کنند، زیرا گوگرد یک مولکول بد بو و چسبنده است.

چسبندگی سبب می‌شود که ترکیبات بد در بدن به آن متصل شوند.

این ترکیبات بد عبارتند از سموم، فلزات سنگین و رادیکال‌های آزاد.

گلوتاتیون در کبد شما برای حذف مواد شیمیایی که برای بدن شما خارجی هستند، عمل می‌کند.

این مواد شیمیایی عبارتند از آلاینده‌ها و مواد مخدر.

بدن شما گلوتاتیون را بازیافت می‌کند. با این حال، هنگامی که بیش از حد سم در بدن‌تان وجود دارد یا ترکیبات بد در بدن‌تان دارید، گلوتاتیون بازیافت نمی‌شود.

این بدان معنا است که شما در معرض ابتلا به بیماری‌های مختلف هستید و مشکلات فیزیکی را تجربه می‌کنید.

سطح گلوتاتیون در بدن شما می‌تواند بسیار پایین بیاید.

هنگامی که این اتفاق رخ بدهد، دچار کمبود گلوتاتیون خواهید شد، که باعث افزایش خطر بروز استرس اکسیداتیو می‌شود.

نداشتن میزان کافی از این مولکول می‌تواند خطر بیماری‌هایی مانند پارکینسون، سرطان و بیماری آلزایمر را افزایش دهد.

حالا که بیش‌تر درباره‌ی گلوتاتیون می‌دانید، مهم است که کمی هم درباره‌ی مزایای آن صحبت کنیم. با ما همراه باشید!

خواص گلوتاتیون

حفظ سطح مطلوب گلوتاتیون در بدن شما برای حفظ سطح مطلوب سلامتی بسیار ضروری است. این ماده نقش مهمی در تجزیه‌ی مواد مغذی، سیستم دفاعی بدن و تنظیم واکنش ایمنی شما دارد. در ادامه برخی از خواص گلوتاتیون برای سلامتی دارد قید شده‌است. با خواندن آن‌ها پی به اهمیت این ماده خواهید برد:

۱. ابرقهرمان ضد پیری است

گلوتاتیون رادیکال‌های آزاد را که می‌توانند به بدن شما آسیب برسانند از بین می‌برد.

رادیکال‌های آزاد به عنوان مواد شیمیایی به شدت واکنشی تعریف می‌شوند که می‌توانند به سلول‌ها آسیب برسانند.

آن‌ها هنگامی ‌تولید می‌شوند که مولکولی یک الکترون را از دست می‌دهد یا آن را به دست می‌آورد.

در نهایت، آن‌ها بسیاری از اجزای سلولی مانند پروتئین، غشای سلولی و DNA را دچار آسیب می‌کنند.

آن‌ها می‌توانند کاری کنند که بزرگ‌تر از سن واقعی‌تان به نظر برسید.

واقعیت مهم دیگر این است که یائسگی سبب کاهش سطح گلوتاتیون در بدن می‌شود.

این دوران می‌تواند بخشی دراماتیک در زندگی زن باشد، زیرا روند پیری کم کم آشکار می‌شود.

گلوتاتیون ابرقهرمان ضد پیری است.

شما با داشتن گلوتاتیون کافی در بدن، می‌توانید روند پیری را آهسته کنید.

به این ترتیب به مدت طولانی در بهترین حالت خود خواهید بود، جوانی و زیبایی برای مدتی بسیار طولانی به این دلیل که گلوتاتیون در حال مبارزه با روند پیری است.

۲. با استرس اکسیداتیو مبارزه می‌کند

استرس اکسیداتیو زمانی اتفاق می‌افتد که رادیکال‌های آزاد که باعث آسیب سلولی، آسیب DNA و غشاهای سلولی می‌شوند، بر سیستم دفاعی بدن شما غلبه می‌کنند.

این اثر، بسیار مضر است.

هنگامی که این مشکل بدون کنترل باقی بماند، ممکن است منجر به ایجاد بیماری‌های مختلف و متعدد و سرعت بخشیدن به روند پیری شود.

گلوتاتیون مقدار استرس اکسیداتیو و اکسیژن واکنش‌دهنده را در بدن کاهش می‌دهد.

کاهش استرس اکسیداتیو از DNA شما در برابر آسیب محافظت می‌کند.

این ماده همچنین از شما در برابر سرطان و طیف وسیعی از بیماری‌های دیگر و اختلالات پزشکی محافظت می‌کند.

گلوتاتیون علاوه بر مبارزه با استرس اکسیداتیو، آنتی‌اکسیدان‌های دیگر مانند ویتامین E و C را نیز بازسازی می‌کند تا شما را به وضعیت سلامتی مطلوب‌تان بازگرداند.

۳. التهاب را کاهش می‌دهد

التهاب واکنش بدن نسبت به سوزش یا آسیب بافت عروقی است.

ناحیه‌ی ملتهب ممکن است قرمز یا تیره و در اثر لمس متورم و گرم شود.

التهاب ممکن است با عفونت همراه باشد. گلوتاتیون به عنوان یک فاکتور ضد التهابی با التهاب مبارزه می‌کند.

این ماده مانع تولید سیتوکین‌های التهابی می‌شود.

سیتوکین‌ها از چندین ماده‌ی تولید شده توسط سلول‌ها در سیستم ایمنی بدن ساخته می‌شوند.

آن‌ها سیگنال‌ها را بین سلول‌های سیستم ایمنی بدن‌تان انتقال می‌دهند.

آن‌ها سلول‌های ایمنی را ایجاد می‌کنند که با نوع خاصی از تهدیدات سلامتی در بدن شما مبارزه کنند.

این بدان معنا است که سیتوکین‌ها باعث تحریک واکنش سیستم ایمنی بدن شما می‌شوند.

در برخی موارد، سیتوکین‌ها می‌توانند تولید را سرعت بخشند و مشکلات جدی سلامتی ایجاد کنند.

گلوتاتیون مانع از این تولید بیش از حد می‌شود.

هنگامی که گلوتاتیون در سطح مطلوب قرار دارد، می‌تواند از شما در برابر تعدادی از بیماری‌های ریه‌ی ناشی از التهاب بیش از حد محافظت کند.

انواع استرس شغلی, استرس پیش بینی شده

۴. از استرس و افسردگی جلوگیری می‌کند

استرس چگونگی واکنش بدن شما به هر گونه تقاضایی است.

یک عامل استرس‌زا می‌تواند هر چیزی باشد، از بروز یک تغییر عمده در زندگی یا مسائل مربوط به کار، ورزش یا کارهای مدرسه.

افسردگی یک اختلال جدی در خلق و خوی است که در روند طبیعی فکر و احساس شما تغییراتی ایجاد می‌کند، و روی انجام کارها و وظایف روزمره‌تان تاثیر می‌گذارد.

این کارهای روزمره عبارتند از کار کردن، خوابیدن، رسیدگی به کودکان و خوردن غذا.

وقتی سطح گلوتاتیون مطلوب نباشد، بدن شما نمی‌تواند حمله‌ی سموم، ویروس‌ها و باکتری‌ها را متوقف کند.

این سموم، باکتری‌ها و ویروس‌ها باعث بیماری‌های جدی مانند اختلالات روانی می‌شوند.

همچنين پایین بودن سطح گلوتاتيون در سلول‌هاي مغزي سبب ايجاد اختلال در عملکرد عصب‌ها مي‌شود اثری که بروز انواع مختلف اختلالات رواني را محتمل می‌کند.

هنگامی که شما به اندازه‌ی کافی گلوتاتیون در بدن‌تان دارید، ممکن است قادر به جلوگیری از افسردگی رفتاری باشید.

علاوه بر این، گلاتاتیون می‌تواند استرس را کاهش دهد.

۵. شفادهنده‌ی طبیعی روده است

سندرم روده‌ی تحریک‌پذیر، یا IBS، یک اختلال شایع است که روی روده‌ی بزرگ شما تاثیر می‌گذارد.

علائم IBS عبارتند از درد شکم، گرفتگی، وجود گاز، التهاب، یبوست، یا اسهال.

این اختلال را می‌توان با اعمال تغییر در سبک زندگی مانند کاهش استرس و رژیم کاهش داد.

اگر به IBS مبتلا هستید، ممکن است کاهش فعالیت آنزیم‌هایی را که در ترکیبات گلوتاتیون دخیل هستند، تجربه کنید.

سنتز گلوتاتیون زمانی اتفاق می‌افتد که بدن گلوتاتیون را تولید و مقدار ذخیره‌ شده‌ی این ماده را بازیافت می‌کند.

اگر میزان آنتی‌اکسیدان در بدن شما کم باشد، ممکن است روند تولید و بازیافت این ماده مختل شود.

نقش گلوتاتیون در تجدید دیواره‌ی روده حیاتی است.

این ماده همچنین از مخاط روده محافظت می‌کند. هنگامی که دیواره‌ی شکم تضعیف می‌شود، می‌تواند منجر به بروز درد شود.

گلوتاتیون از این دیواره محافظت می‌کند تا از بیش از حد ضعیف شدن آن جلوگیری شود.

۶. آسیب سلول‌های عصبی را محدود می‌کند

تحلیل رفتن عصب‌ها به سلول‌های عصبی اشاره دارد که ساختار و توانایی عملکرد خود را از دست می‌دهند.

با گذشت زمان، این سلول‌ها به طور مداوم و به تدریج آسیب می‌بینند.

این تحلیل رفتن آهسته و تدریجی باعث از دست رفتن عملکرد شناختی مانند توانایی به یاد آوردن و تصمیم‌گیری می‌شود.

گلوتاتیون آسیب وارد شده به سلول‌های عصبی را محدود می‌کند.

سلول‌های مغز شما حدود ۲۰ درصد اکسیژن مصرف شده توسط بدن را مصرف می‌کنند.

با این حال، این تنها حدود ۲ درصد از وزن بدن شما را تشکیل می‌دهد.

در بدن شما، گونه‌های اکسیژن واکنشی به طور مداوم در طول متابولیسم اکسیداتیو تشکیل می‌شوند.

گونه‌های اکسیژن واکنشی محصولات متابولیکی هستند که از دو بخش سلول تشکیل شده‌اند: میتوکندریا و شبکه‌ی اندوپلاسمی.

این دو با هم سلول‌های انسانی و باکتری‌ها را از بین می‌برند.

گلوتاتيون مواد معدني واکنش‌دهنده را به منظور محدود کردن آسيب به سلول‌هاي عصبي  سم‌زدایی مي‌کند.

آسیب عصبی در اختلالات مختلف پزشکی می‌تواند رخ دهد.

بعضی از بیماری‌هایی که آسیب عصبی را شامل می‌شوند، به قرار زیر است:

۷. مانع بروز بیماری پارکینسون می‌شود

استرس اکسیداتیو در سیستم عصبی شما تا حدی مسئول بروز بیماری پارکینسون است.

بیماری پارکینسون یک بیماری پیشرونده‌ است که بر بخشی از سیستم عصبیِ مسئول حرکت تاثیر می‌گذارد.

این اختلال پزشکی به آرامی‌توسعه می‌یابد و گاهی اوقات با یک لرزش خفیف در یکی از دستان شما شروع می‌شود.

بیماری پارکینسون معمولا باعث می‌شود که فرد مبتلا حرکات سفت و آهسته داشته باشد.

به علاوه، این اختلال شامل از دست دادن نورون‌های دوپامینرژیک است.

این نورون‌ها در قسمت توده‌ی سیاه مغز قرار دارند.

سطح گلوتاتیون در توده‌ی سیاه فردی که در مرحله‌ی پیش‌بالینی پارکینسون قرار دارد پایین است.

گلوتاتیون می‌تواند از بیماری پارکینسون جلوگیری کند زمانی که سطح آن در بدن مطلوب باشد.

درمان آلزایمر

۸. حافظه را در بیماران آلزایمر بهبود می‌دهد

بیماری آلزایمر یک اختلال پیشرونده‌ی پزشکی است که عملکرد مغز و حافظه را از بین می‌برد.

در ابتدا این بیماری ممکن است کمی قابل‌توجه و آشکار باشد.

ممکن است گاهی گیج شوید یا گاهی اوقات در به یاد آوردن چیزی دچار مشکل شوید.

با گذشت زمان، این بیماری باعث می‌شود که خاطرات، افراد و رویدادهای مهم را فراموش کنید.

شخصیت شما تغییر قابل‌ملاحظه‌ای را پشت سر می‌گذارد.

با پیشرفت بیماری، سلول‌های مغزی می‌میرند. فراموشی و سردرگمی خفیف اولین علائم این اختلال هستند.

بیماری آلزایمر تا حدی ناشی از استرس اکسیداتیو است.

همچنین با تجمع TDP-43، که پروتئین متصل به DNA در سیستم عصبی شما است، ایجاد می‌شود.

هر دو توانایی کاهش سطح گلوتاتیون را در بدن دارند.

آنتی‌اکسیدان‌ها مانند ویتامین E (یکی از قدرتمندترینِ آن‌ها)، می‌تواند پیشرفت بیماری آلزایمر را کند کنند.

افزایش سطح گلوتاتیون در بدن شما تاثیر مثبتی بر بیماری آلزایمر دارد.

این افزایش می‌تواند قدرت حافظه را بهبود بخشد.

۹. به درمان بیماری ‌هانتینگتون کمک می‌کند

بیماری ‌هانتینگتون یک بیماری ارثی است که موجب تحلیل رفتن آهسته‌ی سلول‌های عصبی در مغز می‌شود.

این بیماری عملکردهای شناختی شما مانند تفکر و حرکت را مختل می‌کند و سبب بروز اختلالات روانی می‌شود.

علائم و نشانه‌های این بیماری معمولا در دهه‌های ۳۰ و ۴۰ سالگی ظاهر می‌شوند اما ممکن است زودتر هم پدیدار شوند.

علائم بیماری‌ هانتینگتون عبارتند از بروز اختلال در وضعيت تغذیه، مشکلات عضلانی، حرکات ناخواسته و مشکل در صحبت کردن.

این اختلال پزشکی ناشی از استرس اکسیداتیو و اختلال عملکرد میتوکندری است.

یک فرم خاص کورکومین وجود دارد که در صورت مصرف، می‌تواند به بهبود سلامت میتوکندری کمک کند.

این بهبود در سلامت میتوکندری شما با افزایش سطح گلوتاتیون رخ می‌دهد.

۱۰. علائم اوتیسم را درمان می‌کند

اختلال طیف اوتیسم (ASD)، یا اوتیسم، برای تعدادی از اختلالات رشدی نامگذاری شده‌است.

این اختلال شامل طیف گسترده‌ای از سطوح معلولیت، علائم و مهارت‌ها است.

به عنوان مثال، ممکن است برخی مشکلات اجتماعی را تجربه کنید که سبب شوند ارتباط برقرار کردن با دیگران برای‌تان دشوار باشد.

علائم شایع مرتبط با اوتیسم عبارتند از؛ عدم علاقه به افراد یا چیزها و عدم داشتن احساس همدلی نسبت به دیگران.

کودکان مبتلا به اوتیسم سطح پایین‌تری از گلوتاتیون را نسبت به حالت طبیعی دارند.

کاهش سطح این آنتی‌اکسیدان بین ۲۰ تا ۴۰ درصد است.

سایر ناهنجاری‌ها در مسیر ترنس‌سولفوریشن رخ می‌دهد.

این همان مسیری است که در آن گلوتاتیون تولید می‌شود و سطحی پایین‌تر از سیستئین دارد و بستر را برای تولید گلوتاتیون محدود می‌کند.

افزایش گلوتاتیون ممکن است از تشکیل ترکیبات سمی جلوگیری کند و منجر به خنثی شدن سموم شود.

این تاثیر ممکن است به درمان علایم اوتیسم کمک کند.

۱۱. می‌تواند کمک‌تان کند از شر عفونت خلاص شوید

عفونت حمله‌ی میکروارگانیسم‌ها مانند ویروس، باکتری یا انگل است که به طور معمول در بدن شما یافت نمی‌شوند.

عفونت ممکن است نشانه و علامتی ایجاد نکند.

درمان بستگی به نوع عفونتی که شما را مبتلا کرده، متفاوت است.

هنگامی که شما یک عفونت ویروسی دارید، مقدار غیرطبیعی استرس اکسیداتیو در سلول‌های شما می‌تواند محتمل باشد.

اولین عامل، میزان التهاب در بدن شما است.

عامل دوم پایین بودن سطح گلوتاتيون در بدن شما است.

بیماری‌های دیگر مانند فیبروز سیستیک، COPD (بیماری مزمن انسدادی ریه) و آنفلوآنزا به شدت تحت تاثیر سطح پایین گلوتاتیون قرار دارند.

به عنوان مثال، سطوح پایین این ماده باعث کاهش ایمنی می‌شود.

این کاهش ایمنی می‌تواند منجر به افزایش خطر ابتلا به عفونت شود، روندی که ممکن است اختلال موجود را بدتر کند و نرخ مرگ و میر را افزایش دهد.

اگر شما سل دارید، ممکن است مقدار گلوتاتیون نیز در بدن‌تان پایین باشد.

همچنین کاهش مقدار آنتی‌اکسیدان کار ماکروفاژهایی را که برای مبارزه با عفونت استفاده می‌شوند، کاهش می‌دهد.

افزایش میزان گلوتاتیون و سیستئین برای افزایش فعالیت مایکروباکتریال مهم است.

۱۲. به بهبود بیماری تنفسی کمک می‌کند

بیماری تنفسی نوعی اختلال پزشکی است که ساختارهای ریه، از جمله مجاری تنفسی را مورد هدف قرار می‌دهد.

اختلال تنفسی فقط یک بیماری نیست، بلکه یک سری از بیماری‌های مختلف است و با افزایش سلول‌های التهابی و / یا چرخه‌ی تخریب یک عفونت مشخص می‌شود.

بیماری‌های تنفسی عبارتند از برونشیت مزمن، فیبروز سیستیک، بیماری‌های انسدادی ریه و آسیب دیدن ریه.

طبق یک مطالعه، پایین بودن سطح گلوتاتیون باعث افزایش التهاب در ریه‌ها می‌شود.

به این ترتیب آسم، نوعی بیماری تنفسی، در مجاری هوایی رخ می‌دهد.

در همان مطالعه، نتایج نشان داد که بالا رفتن سطح گلوتاتیون التهاب را کاهش می‌دهد. و در عین حال آسم را در مجاری هوایی کاهش می‌دهد.

بیماری مزمن انسدادی ریه، یا COPD، یک از بیماری‌های ریه است که به علت آسیب اکسیداتیو به بافت ریه که در طول زمان اتفاق می‌افتد، ایجاد می‌شود.

التهاب بافت ریه موجب علائمی مانند سرفه و تنگی نفس می‌شود.

با مصرف مکمل گلوتاتیون، می‌توانید بافت و آسیب اکسیداتیو داخل ریه‌ها را کاهش دهید.

بنابراین خطر ابتلا به COPD نیز کاهش می‌یابد.

علائم سرطان رحم

۱۳. با سرطان مبارزه می‌کند

سرطان در هر جایی از بدن می‌تواند توسعه بیابد و زمانی رخ می‌دهد که سلول‌ها خارج از کنترل رشد کنند و سلول‌های طبیعی را از بین ببرند.

به این ترتیب عملکرد بدن سخت‌تر از حالت عادی خواهد بود.

سرطان یک اصطلاح عمومی برای توصیف بسیاری از انواع بیماری است که توسعه می‌یابند.

به عنوان مثال، سرطان می‌تواند در خون، روده‌ی بزرگ یا ریه‌ها ایجاد شود.

اکثر سرطان‌ها در یک توده رشد می‌کنند که غده یا تومور نام دارد.

گلوتاتیون عامل مهمی در زندگی و مرگ سلول‌های سرطانی است.

هر گونه کمبود یا کاهش این ماده ممکن است به افزایش آسیب سلولی ناشی از استرس اکسیداتیو منجر شود.

این آسیب ناشی از استرس اکسیداتیو در پیشرفت سرطان نقش دارد.

افزایش گلوتاتیون خطر ابتلا به سرطان گلو و دهان را کاهش می‌دهد.

یکی دیگر از واقعیت‌های مهم در مورد گلوتاتیون و سرطان این است که آنتی‌اکسیدان نقش مهمی در ترمیم سلول‌های آسیب دیده‌ی بدن شما توسط داروهای سرطان ایفا می‌کند.

مهم است ک تعادل مناسب گلوتاتیون را برای مبارزه با سرطان به دست بیاورید.

برخی از داروهای شیمی ‌درمانی ممکن است سطح گلوتاتیون بدن را افزایش دهند و از بدن شما در برابر تومور محافظت کنند.

۱۴. به درمان آپنه‌ی خواب کمک می‌کند

آپنه‌ی خواب یک اختلال شایع پزشکی است که باعث می‌شود تنفس شما در طول خواب دچار مکث شود.

اگر تنفس‌تان متوقف نشود، در حین خوابیدن ممکن است نفس‌های کم‌عمق بکشید.

مکث در تنفس می‌تواند از چند ثانیه تا چند دقیقه طول بکشد و ممکن است دست کم۳۰ بار در طول یک ساعت رخ دهد.

تنفس طبیعی پس از این‌که صدای خر و پف توسط فرد ایجاد شد، دوباره ادامه پیدا می‌کند.

آپنه‌ی خواب یک بیماری مزمن است که در آن خواب شما به طور مداوم با اختلال مواجه می‌شود.

اگر به آپنه‌ی خواب مبتلا باشید، ممکن است سطح بالایی از استرس اکسیداتیو نیز داشته باشید.

در عین حال، سطح گلوتاتیون نیز در بدن‌تان کم است.

مطالعه‌ای که بر سطوح گلوتاتيون و کیفیت خواب متمرکز بود نشان داد که افزایش سطح گلوتاتيون باعث افزایش کیفیت خواب افراد مبتلا به آپنه‌ی خواب می‌شود.

۱۵. کودکان را دقیق‌تر و باهوش‌تر می‌کند

بارداری دورانی است که جنین در داخل رحم یا شکم‌تان رشد می‌کند.

بارداری حدود ۴۰ هفته یا نه ماه طول می‌کشد و از آخرین دوره‌های قاعدگی تا زایمان و وضع حمل اندازه‌گیری می‌شود.

اگر شما حامله هستید و سطح گلوتاتیون در بدن‌تان در اثر افسردگی پایین است، ممکن است رشد مغز جنین با مشکل مواجه شود.

همچنین اگر کودک شما مقدار زیادی از گونه‌های اکسیژن واکنشی در بدن خود داشته باشد، ممکن است زایمان زودرس داشته باشید.

با داشتن مقادیر مناسب گلوتاتیون، می‌توانید سطوح گونه‌های اکسیژن واکنشی را کاهش دهید.

به این ترتیب ممکن است قادر به جلوگیری از زایمان زودرس و به دنیا آوردن یک کودک باهوش‌تر باشید.

۱۶. به درمان فیبروز سیستیک کمک می‌کند

فیبروز سیستیک، نوعی بیماری ارثی غدد تیروئید است که بر کبد، ریه، پانکراس، سینوس‌ها، روده‌ها و ارگان‌های جنسی تاثیر می‌گذارد.

غدد، عرق و مخاط تولید می‌کنند.

فیبروز سیستیک باعث ایجاد موکوس در ریه‌های شما می‌شود که مجاری هوایی را مسدود می‌کند.

این اختلال همچنین باعث می‌شود که نمک بیش‌تری از طریق تعریق از دست بدهید.

روده‌ی شما نمی‌تواند به طور کامل پروتئین‌ها و چربی‌ها را جذب کند.

افراد مبتلا به فیبروز سیستیک اغلب سطح گلوتاتیون پایینی دارند.

فیبروز سیستیک باعث می‌شود که بدن شما واکنش‌دهنده‌های اکسیداتیو را در سلول‌های التهابی بدن آزاد کند.

با پایین بودن سطح گلوتاتیون، بدن شما واکنش‌دهنده‌های اکسیداتیو آزاد شده را جستجو می‌کند.

اگر مقدار مناسبی از گلوتاتیون در بدن شما وجود داشته باشد، ظرفیت و عملکرد ریه به طور کلی افزایش می‌یابد.

گلوتاتیون استنشاقی نیز می‌تواند التهاب ریه‌ی ناشی از فیبروز سیستیک را کاهش دهد.

۱۷. به درمان اختلالات روانی کمک می‌کند

اختلالات روحی یا روانی، بیماری‌هایی هستند که بر رفتار، فکر، احساس یا ارتباط با افراد تأثیر می‌گذارند.

علائم آن از خفیف تا شدید متغیر است.

به عنوان مثال، اسکیزوفرنی یک اختلال روانی است که نشانه‌های روان پریشی یا اختلال شناختی را شامل می‌شود.

اگر اسکیزوفرنی دارید، سطح گلوتاتیون نیز در بدن شما کم است. NAC به افزایش سطح این ماده کمک می‌کند.

اگر NAC مصرف کنید، سطح گلوتاتیون در مغز شما افزایش می‌یابد و به این ترتیب علائم مرتبط با اسکیزوفرنی نیز تا حدی بهتر می‌شود.

اختلال وسواسی – عملی ، یا OCD، یک اختلال مزمن است که در آن افکار و رفتارهای غیرقابل کنترل و تکراری دارید که شما را تحریک می‌کنند که عملی را مدام تکرار کنید.

اگر شما هم مبتلا به OCD هستید، ممکن است سطح گلوتاتیون در مناطق خاصی از مغز شما کم باشد.

علاوه بر این، رادیکال‌های آزاد موجود در جریان خون شما نیز افزایش یافته‌اند.

افزایش گلوتاتیون علائمی مانند استرس را درمان می‌کند.

گلوتاتیون می‌تواند علایم دیگر مربوط به اختلالات روانی مانند دو قطبی را نیز درمان کند.

۱۸. علائم ADHD (بیش‌فعالی) را بهبود می‌دهد

اختلال کم‌توجهی / بیش فعالی یا ADHD یک اختلال مغزی است که شامل اضطراب مداوم و تکانشگری یا ناآگاهی است که با توسعه و عملکرد تداخل دارد.

علائم ADHD عبارتند از: دنبال نکردن دستورالعمل‌ها، بدون توقف صحبت کردن، ناتوانی در ساکت ماندن و نادیده گرفتن جزئیات از دست رفته.

ADHD ابتدا در دوران کودکی تشخیص داده می‌شود و در بزرگسالی نیز ادامه می‌یابد.

سه نوع ADHD وجود دارد:

این سه نوع عبارتند از: بی‌توجهی و بی دقتی، نوع تکانشی – بیش‌فعالی و نوع ترکیبی.

علائم خاص به نوع ADHD بستگی دارند.

اگر ADHD دارید، ممکن است سطح گلوتاتیون در بدن شما پایین باشد.

یک تقویت‌کننده‌ی گلوتاتیون، به نام پیکنوژنول، به بهبود علائم ADHD کمک می‌کند.

این دارو سطح آنتی‌اکسیدان‌ها را نرمال می‌کند و به شما کمک می‌کند بر علائم ADHD غلبه کنید.

۱۹. عوارض دیابت را درمان می‌کند

دیابت نوع ۲ زمانی اتفاق می‌افتد که قند خون، که گلوکز خون نیز نامیده می‌شود، بیش از حد بالا است.

برای حفظ قند خون در سطح طبیعی، ممکن است مجبور شوید انسولین مصرف کنید.

هم قند خون بالا و هم دیابت نوع ۲، گلوتاتیون را در بدن شما کاهش می‌دهند.

این تاثیر باعث می‌شود که رادیکال‌های آزاد در بدن‌تان تجمع بیابند.

هنگامی که قند خون شما به مدت طولانی بالا می‌ماند، ممکن است عوارض را تجربه کنید از جمله افزایش خطر بیماری قلبی، آسیب دیدن کلیه و مشکلات پوستی.

آسیب عصبی یکی دیگر از عوارض دیابت است.

مصرف یک مقدار بیش‌تر از گلوتاتیون می‌تواند عوارض دیابت را محدود یا حتی از بروز آن‌ها جلوگیری کند.

۲۰. با آسیب کبدی مبارزه می‌کند

کبد شما بزرگ‌ترین ارگان داخلی بدن است.

این ارگان در قسمت سمت راست محفظه‌ی شکمی قرار دارد و به اندازه‌ی یک توپ فوتبال است.

کار کبد این است که با از بین بردن سموم در جریان خون از بافت‌ها در برابر آسیب محافظت کند.

این ارگان همچنین می‌تواند بافت آسیب‌دیده را ترمیم کند.

آسیب به کبد ممکن است به علت مصرف بیش از حد الکل، نوعی اختلال پزشکی یا اختلالات ارثی رخ دهد.

بروز زخم و آسیب در کبد می‌تواند عملکرد آن را با اختلال مواجه کند.

علائم آسیب کبدی عبارتند از اتساع شکم، حالت تهوع، زردی و استفراغ.

یکی از علل بیماری کبد، استرس اکسیداتیو است.

گلوتاتیون برای حفظ سلامت کبد با کاهش استرس اکسیداتیو بدن نقش بسیار مثبت و فوق‌العاده‌ای دارد.

مصرف دوز گلوتاتیون در مبارزه با بیماری کبد چرب الکلی عالی است.

پیشگیری از بیماری کبد چرب الکلی از توسعه‌ی سیروز و سرطان کبد جلوگیری می‌کند.

۲۱. از بیماری کلیه جلوگیری می‌کند

کلیه‌های شما اندام‌هایی هستند که مواد زائد را از خون شما جدا می‌کنند.

کلیه‌ها علاوه بر فیلتر کردن مواد زائد، فشار خون، تعادل الکترولیتی و تولید گلبول‌های قرمز خون را نیز در بدن شما تنظیم می‌کنند.

نارسایی کلیه زمانی اتفاق می‌افتد که کلیه‌های شما دیگر به درستی عمل نمی‌کنند و مواد زائد در خون شما باقی می‌مانند.

علائم نارسایی کلیه شامل ضعف تنفس و ریتم غیر طبیعی قلب می‌شود.

نارسایی کلیه ناشی از استرس اکسیداتیو است.

مطالعه‌ای که شامل حدود ۲۰ بیمار تحت همودیالیز به علت نارسایی طولانی مدت کلیه بود، نشان داد که بهبود عملکرد کلیه در اثر مصرف مکمل گلوتاتيون رخ داده‌است.

۲۲. عوارض جانبی مصرف الکل و مواد مخدر را کاهش می‌دهد

مصرف الکل به لحاظ احساسی و فیزیکی فرد را وابسته به الکل می‌کند.

سو مصرف مواد به معنی وابسته شدن به یک ماده‌ی غیر قانونی یا قانونی به لحاظ جسمی و احساسی است.

وابستگی احساسی و جسمی به این معنی است که شما احساس می‌کنید که نمی‌توانید بدون آن ماده زندگی کنید.

پیامدهای مصرف الکل و مواد مخدر شامل آسیب به اندام‌های داخلی نیز می‌شود.

مصرف مزمن الکل باعث کاهش سطح گلوتاتیون در کبد شما می‌شود و به این ترتیب استرس اکسیداتیو را ایجاد می‌کند.

مصرف گلوتاتیون می‌تواند عوارض جانبی مصرف مزمن الکل و داروها را با کاهش گونه‌های اکسیژن واکنشی در بدن شما کاهش دهد.

اگر از مصرف مواد مخدر و الکل پرهیز شود، گلوتاتیون عملکرد کبد را بهبود می‌بخشد.

مصرف مزمن الکل باعث ایجاد استرس اکسیداتیو در ریه‌ها می‌شود.

این پیامد می‌تواند منجر به بروز عفونت‌های تنفسی مانند پنومونی شود.

گلوتاتیون با کاهش استرس اکسیداتیو بدن، از ریه‌ها محافظت می‌کند.

۲۳. گلوتاتیون دشمن آکنه است

آکنه اختلالی است که بر فولیکول موها و غدد چربی در پوست شما تاثیر می‌گذارد.

سوراخ‌های کوچک روی پوست یا منافذ، با غدد چربی زیر پوستی که سبوم، ماده‌ی چرب را ایجاد می‌کنند، ارتباط دارند.

گاهی اوقات سبوم، مو و سلول‌های مرده‌ی پوست با هم مخلوط می‌شوند و به این ترتیب منافذ را مسدود می‌کنند.

این اتفاق می‌تواند باعث ایجاد آکنه در صورت یا سایر نقاط بدن‌تان شود.

اگر آکنه دارید، سطح بالایی از استرس اکسیداتیو در بدن شما وجود دارد.

سطح پایین گلوتاتیون نیز در بدن شما پایین است.

هر زمان که فعالیت آنتی‌اکسیدانی کاهش می‌یابد، مانند کاهش گلوتاتیون، ممکن است روی صورت یا بدن‌تان آکنه ایجاد شود.

افزایش سطح گلوتاتیون باعث کاهش میزان استرس اکسیداتیو و آکنه می‌شود.

۲۴. ممکن است از اعتیاد به مواد مخدر جلوگیری کند

اعتیاد به مواد مخدر یک بیماری مزمن است که در آن شما بدون توجه به عواقب مضر به دنبال مصرف مواد مخدر هستید.

کنترل مصرف مواد مخدر کار دشواری است.

استفاده‌ی مکرر از مواد مخدر می‌تواند مغز شما را تغییر دهد و این تغییر می‌تواند با توانایی شما برای مقاومت در برابر مصرف آن‌ها تداخل ایجاد کند.

اصطلاح “اعتیاد به مواد مخدر” به انواع مواد مخدر اشاره دارد.

این داروها عبارتند از مت‌آمفتامین، کوکائین و الکل.

مصرف این داروها همچنین بدن شما را تغییر می‌دهد.

به عنوان مثال، مواد مخدر و الکل سبب می‌شوند که بدن گونه‌های اکسیژن واکنشی را افزایش دهد، روندی که می‌تواند پروتئین‌هایی را که در مسیرهای رفتاری و عصبی شما وجود دارند، تغییر دهد.

این روند باعث می‌شود که شما به یک ماده‌ی مخدر خاص  یا الکل معتاد شوید.

گلوتاتیون، توسعه‌ی رفتارهایی را که سبب بروز اعتیاد در فرد می‌شوند، کاهش می‌دهد.

این ماده همچنین باعث کاهش گونه‌های اکسیژن واکنشی در بدن شما می‌شود.

۲۵. مرگ سلول توسط گلوتاتیون کنترل می‌شود

سلول‌های بدن زمانی که پیر و آسیب‌دیده می‌شوند، می‌میرند.

این روند برای این‌که بدن انسان به درستی کار کند، لازم و ضروری است.

روال طبیعی این است که سلول‌ها پس از حدود چهار ماه، بمیرند.

کم شدن سطح گلوتاتیون در بدن باعث مرگ سلول‌های بدن می‌شود. به عنوان مثال، اس-لاتیتیون برای مدولاسیون پروتئین و شروع مرگ سلولی حیاتی است.

سلول‌هایی که گلوتاتیون مورد نیاز را ندارند ممکن است آسیب ببینند.

این آسیب می‌تواند به خصوص در اثر اسید آراشیدونیک رخ دهد.

اسید آراشیدونیک، اسید چرب اشباع نشده امگا ۶ است که بدن شما برای داشتن عملکرد مناسب نیاز دارد.

بنابراین، سطوح گلوتاتیون باید برای جلوگیری از مرگ زودرس سلول در حد مطلوب و بهینه باقی بماند.

۲۶. با گلوتاتین پوست روشن‌تری خواهید داشت

پوست می‌تواند به علت قرار گرفتن بیش از حد در معرض آفتاب، استفاده از محصولات آرایشی و داشتن یک سبک زندگی نامناسب، آسیب ببیند.

این آسیب می‌تواند به صورت لکه‌های تیره روی پوست باشد و همچنین ممکن است پوست‌تان کدر شود.

یک راه برای روشن کردن پوست به طور طبیعی از طریق گلوتاتیون است.

مطالعات نشان می‌دهند که افزایش سطح گلوتاتیون می‌تواند سبب روشن شدن پوست شما شود زمانی که سالم و سلامت هستید.

چنین تاثیری به این دلیل است که گلوتاتیون باعث تولید انواع مختلف ملانین می‌شود.

درمان آب مروارید

۲۷. گلوکوم و آب مروارید را درمان می‌کند

گلوکوم یا آب‌سیاه یک بیماری چشمی است که در اثر آن عصب بینایی آسیب می‌بیند و به این ترتیب قوه‌ی بینایی دچار آسیب جدی و غیر قابل برگشت می‌شود.

این اختلال یکی از علل اصلی بروز نابینایی است.

آب مروارید زمانی رخ می‌دهد که پروتئین بیش از حد در عدسی چشم شما تجمع می‌یابد. به این ترتیب عدسی چشم حالت کدر و تیره‌ای به خود می‌گیرد.

هم آب مروارید و هم گلوکوم می‌توانند به آرامی سبب شوند که یک یا هر دو چشم را از دست بدهید.

این اختلال پزشکی ناشی از استرس اکسیداتیو است که در عصب بینایی شما اتفاق می‌افتد.

افزایش سطح گلوتاتیون می‌تواند باعث کاهش استرس اکسیداتیو شود.

۲۸. گلوتاتیون با ایدز مبارزه می‌کند

ایدز که ناشی از ویروس نقص ایمنی انسانی یا HIV است، به سیستم ایمنی بدن شما حمله می‌کند، آن را تضعیف می‌کند و شما را در معرض خطر ابتلا به سرطان‌های مختلف و عفونت‌های بسیار خطرناک قرار می‌دهد.

سالم ماندن هنگامی که مبتلا به ایدز یا HIV هستید، ممکن است به شما کمک کند تا طولانی‌تر زندگی کنید.

و گلوتاتیون می‌تواند به شما در حفظ سلامت مطلوب کمک کند.

یک مطالعه که روی بیماران مبتلا به ایدز متمرکز بود، نشان داد که سطح گلوتاتیون در میتوکندری‌های آن‌ها پایین‌تر است.

اگر ایدز دارید، کمبود گلوتاتیون باعث کاهش قدرت عضلانی و حساسیت به انسولین می‌شود.

افزایش گلوتاتیون این مشکلات را درمان خواهد کرد.

اگر شما ایدز دارید، گلوتاتیون می‌تواند سیستم ایمنی بدن شما را متعادل کند و شانس توسعه‌ی سل را کاهش دهد.

۲۹. می‌تواند به درمان آرتریت روماتوئید کمک کند

آرتریت روماتوئید، یک اختلال التهابی مزمن است که بر مفاصل شما تاثیر می‌گذارد.

همچنین می‌تواند ریه‌ها، چشم‌ها، پوست، قلب و عروق خونی را به شیوه‌های بسیار متفاوت تحت تاثیر قرار بدهد.

در این بیماری سیستم ایمنی بدن شما به اشتباه به بافت‌های خودتان حمله می‌کند، که به طور بالقوه باعث تغییر شکل و فرسایش مفصلی می‌شود.

به عنوان مثال، در حین این‌که این اختلال التهابی مزمن پیشرفت می‌کند، دست‌های شما ممکن است تغییر شکل بدهند.

مطالعات نشان می‌دهند که مکانیسم‌های آنتی‌اکسیدانی ممکن است در شرکت‌کنندگان مبتلا به آرتریت روماتوئید دچار مشکل باشند.

دلیل این‌که این مکانیسم دچار مشکل شده‌است پایین بودن قابل‌توجه سطح گلوتاتین است.

اگر مبتلا به آرتریت روماتوئید هستید، سطح استرس اکسیداتیو شما به طور معمول بالاتر است و افزایش سطح گلوتاتیون پراکسیداز می‌تواند آن‌ را کاهش دهد.

بنابراین، مصرف گلوتاتیون مقدار آنتی‌اکسیدان را در بدن افزایش می‌دهد و به شما کمک می‌کند تا با علائم آرتریت روماتوئید مبارزه کنید.

غذاهای غنی از گلوتاتیون که باید مصرف کنید

بدن شما گلوتاتیون را تولید می‌کند.

با این حال، بسته به سلامت و میزان فعالیت بدنی که دارید ممکن است میزان بیش‌تری از این ماده را نیاز داشته باشید.

بهترین حالت این است که غذاهای غنی از گلوتاتیون را به صورت خام مصرف کنید زیرا پختن آن‌ها سطح این ترکیب را کاهش می‌دهد.

مواد غذایی پاستوریزه شده، پخته و فرآوری شده به طور معمول حاوی آنتی‌اکسیدان کم‌تری هستند در مقایسه با مواد غذایی که هیچ کدام از این فرایندها روی‌شان صورت نپذیرفته‌است.

بعضی از مواد غذایی غنی از گلوتاتیون به قرار زیر هستند:

– هلو

– انبه

– لیمو

– فلفل دلمه‌ای قرمز

– موز

– گل كلم

– گردو

– فلفل دلمه‌ای سبز

– خیار

– سیب

– انگور

– مارچوبه

– اسفناج

– آووکادو

– کلم بروکلی

گلوتاتيون غذايي يا آن نوعی که در غذا موجود  است جذب سلول‌هاي روده مي‌شود.

این سلول‌ها لومن نامیده می‌شوند و در فضاهای موجود در ساختار لوله‌ای روده قرار دارند.

مقدار گلوتاتیونی که جذب روده می‌شود به سلامت سیستم ایمنی شما بستگی دارد.

سیستم ایمنی همه‌ی آدم‌ها با هم متفاوت است و هر کسی ویتامین‌ها، مواد معدنی و مواد مغذی را از مواد غذایی در سطوح و مقادیر متفاوت جذب می‌کند.

عوارض جانبی گلوتاتیون چیست؟

شما باید نسبت به عوارض جانبی گلوتاتیون آگاهی داشته باشید.

به عنوان مثال، این ماده در فرم استنشاقی در دسترس است. اگر آسم دارید، نباید این فرم از گلوتاتیون را مصرف کنید.

با استفاده از این نوع گلاتاتیون علائم آسم شما را  (مانند خس خس) بدتر خواهد شد.

شما می‌توانید آنتی‌اکسیدان را در غذا و / یا به صورت مکمل مصرف کنید.

همچنین اگر باردار هستید یا به نوزادتان شیر می‌دهید، مصرف مکمل‌های گلوتاتیون توصیه نمی‌شود.

در عوض می‌توانید غذاهای حاوی گلوتاتیون مصرف کنید.

بر اساس مطالعه‌ای که اخیرا صورت گرفته‌است، گلوتاتیون برخی عوارض جانبی هم دارد.

این مطالعه شامل ۳۸ شرکت‌کننده بین سنین ۲۱ تا ۶۲ سال بود.

به مدت چهار هفته یک میلی‌گرم گلوتاتیون در روز به شرکت‌کنندگان این مطالعه داده شد.

آن‌ها عوارض جانبی ناشی از این ماده را تجربه کردند، اما این عوارض فقط به دفع مدفوع، افزایش وزن، احساس گرگرفتگی و گاز محدود بود.

یکی دیگر از مطالعات شامل افراد مبتلا به فیبروز سیستیک بود که گلوتاتیون را برای مدتی مصرف کردند.

شرکت‌کنندگان این مطالعه عوارض جانبی مانند اسهال و تب را تجربه کردند.

عوارض جانبی مشابهی در افرادی که به فیبروز سیستیک مبتلا نبودند، رخ نداد.

گلوتاتیون می‌تواند برای افراد مبتلا به التهاب مزمن خوب یا بد باشد.

گلوتاتیون به سیستم ایمنی بدن شما کمک می‌کند تا عملکرد درست خود را انجام بدهد. این ماده همچنین به رشد سلول‌های لنفوسیت تی نیز کمک می‌کند.

با این حال، مطالعات نشان می‌دهند که کمبود گلوتاتیون، واکنش التهابی را نیز کاهش می‌دهد.

دوز مناسب گلوتاتیون

یادتان باشد که در مورد مصرف گلوتاتیون دریافت توصیه‌ی پزشکی لازم و ضروری است.

قبل از پیروی از اطلاعاتی که در این نوشتار قید شده‌اند، با پزشک‌تان مشورت کنید.

در حین این‌که سنت‌تان بالا می‌رود، مقدار گلوتاتیونی که بدن شما تولید می‌کند، کاهش می‌یابد.

پایین بودن سطح گلوتاتیون در بدن علائم مربوط به بسیاری از بیماری‌های مختلف را افزایش می‌دهد.

راه‌های مختلفی برای مصرف گلوتاتیون وجود دارد.

این ماده را می‌توان از طریق استنشاق، تزریق، به صورت خوراکی و زیر زبانی استفاده کرد. مصرف گلوتاتيون به صورت خوراكي ممكن است به اندازه‌ی مصرف آن از طريق تزریق موثر نباشد.

با این حال، شما می‌توانید گلوتاتیون را با ویتامین C مصرف کنید تا میزان جذب آن را افزایش دهید.

دوز توصیه شده‌ی روزانه از گلوتاتیون بین ۵۰ تا ۶۰۰ میلی‌گرم است.

مقدار دقیق آن به نیازهای آنتی‌اکسیدانی شما بستگی دارد.

نتیجه‌گیری

بدن شما به طور طبیعی گلوتاتیون را در کبد تولید می‌کند.

گاهی اوقات شما این ماده را بیش از آن‌چه تولید می‌کنید نیاز دارید.

علاوه بر این، برخی از اختلالات پزشکی مانند بیماری پارکینسون و کلیه می‌تواند سبب پایین آمدن سطح آنتی‌اکسیدان شود.

سطح پایین گلوتاتیون می‌تواند فرآیندهای طبیعی مانند توانایی تولید پوست سالم را نیز با اختلال مواجه کند.

حالا که شما می‌دانید گلوتاتیون چیست، مهم است که در مورد باید و نبایدهای مرتبط با این ماده هم اطلاعاتی داشته باشید.

حتما غذاهای غنی از گلوتاتیون مصرف کنید. شما می‌توانید هر میزان از این آنتی‌اکسیدان را که می‌خواهید به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید.

مهم‌ترین غذاهای غنی از گلوتاتیون که می‌توانید در رژیم غذایی‌تان بگنجانید عبارتند از پیاز، سیر و سبزیجات چلیپایی.

سبزیجات چلیپایی عبارتند از کلم، کلم بروکلی، کلم برگ و گل کلم.

فعالیت‌هایی داشته باشید که به شما کمک می‌کنند سطح گلوتاتیون را در بدن‌تان افزایش دهید.

ورزش با بهبود سیستم ایمنی بدن و افزایش دفاع آنتی‌اکسیدانی می‌تواند به بهبود این سطوح کمک کند.

تمرین کردن را با ۳۰ دقیقه در روز شروع کنید.

باید ورزش‌های هوازی شدید مانند راه رفتن یا دویدن را انجام بدهید. مکمل‌های گلوتاتین را برای افزایش سطح این ماده در بدن‌تان مصرف کنید

ممکن است گلوتاتیون را از طریق غذا به میزان کافی را دریافت نکنید.

اگر حامله هستید یا به فرزندتان شیر می‌دهید، مکمل‌ مصرف نکنید، زیرا ممکن است خطرناک باشند.

ویتامین C و E را مصرف کنید تا به بازیافت گلوتاتیونی که قبلا در بدن‌تان تولید شده‌است کمک کنید.

با بالا بردن سطح گلوتاتیون در بدن‌تان، می‌توانید اختلالات موجود را بهبود ببخشید و سلامتی‌تان را در سطح بهینه و مطلوب نگه دارید.

گلوتاتیون مادر همه‌ی آنتی‌اکسیدان‌ها است.

از مزایای آن به نفع خودتان استفاده کنید.


ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده- سارا فیضی

منبع: ول بینگ سکرتس

خواص گلوتاتیون: ۲۹ فایده مهم گلوتاتیون برای سلامتی و زیبایی


 

نوشته های مرتبط


چطور در مهمانی لباس خود را با فرزندتان ست کنید

ست مادر و دختری

یکی از لذت‌های پدر و مادر شدن، ست
کردن لباس با بچه‌هاست. این کار علاوه بر اینکه زیبایی استایل خانوادگی شما را
بیشتر می‌کند؛ به ایجاد احساس نزدیکی بیشتر با فرزندتان هم کمک می‌کند و رابطه شما
را از شکل مادر و فرزندی خارج کرده و به رابطه دو دوست هم سن و سال با سلایق مشترک
نزدیک می‌کند. در این مقاله با راه‌هایی آشنا می‌شوید که کمکتان می‌کند لباستان را
با فرزندتان ست کنید و لذت ببرید.

یکی از نکات مهمی که موقع ست کردن لباستان با بچه‌ها باید به آن دقت داشته باشید، هماهنگی بین جنس لباس است. برای مثال اگر زیباترین پالتو و بارانی دختر بچه ها را تهیه کنید؛ اما جنسشان با جنس پالتو یا بارانی شما تفاوت داشته باشد، یک جای زیبایی ظاهری ست خانوادگی‌تان ایراد دارد. برای مثال نمی‌توانید پالتوی دخترتان را یک پالتوی مخمل مشکی و مات تهیه کنید؛ اما خودتان پالتوی مشکی براق تهیه شده از ساتن بپوشید. این کار باعث عدم هماهنگی و کم شدن زیبایی لباس‌هایتان خواهد شد.

  1. ست کردن
    جنس لباس با هم
  • عوض کردن
    ترکیب لباس‌ها

یکی دیگر از ترفندهایی که می‌توانید
برای ست کردن لباس به صورت خانوادگی به کار ببرید؛ عوض کردن ترکیب لباس‌هاست. برای
مثال می‌توانید در مهمانی شومیز آبی روشن و دامن شیری بپوشید و به دخترتان عکس این
ترکیب را بپوشانید؛ یعنی شلوار آبی روشن و شومیز شیری. پدرها می‌توانند همین کار
را در مورد پیراهن و شلوار انجام دهند.

  • مدل را
    هماهنگ کنید

یکی از کارهایی که در مورد ست کردن لباس با فرزندان نتیجه چندان جالبی به دنبال ندارد؛ این است که صرفا رنگ لباس‌ها مثل هم باشد و مدل‌ها با هم متفاوت باشند. اگر قرار است از رنگ‌هایی مثل هم استفاده کنید؛ خوب است مدل لباس‌ها هم کاملا شبیه هم باشد. برای مثال وقتی مدل کت تک و جلیقه زنانه برای مهمانی سفارش داده‌اید؛ از خیاط بخواهید عین همان مدل را برای دخترتان هم بدوزد. در این شرایط زیبایی شما و فرزندتان بیشتر از وقتی است که شما کت تک قرمز پوشیده باشید و فرزندتان پیراهن یکسره‌ای به همین رنگ.

  • اگر مدل
    هماهنگ نبود
ست مادر و دختری زیبا

 اگر مدل لباس‌ها خیلی با هم فرق دارند، لزومی
ندارد رنگشان مثل هم باشد؛ بلکه می‌توانید از رنگ‌های هم‌خانواده یا مکمل استفاده
کنید. هماهنگی کامل رنگ‌ها معمولا فقط در صورت یکسان بودن مدل‌ها جذابیت بیشتری
پیدا می‌کند. رنگ‌های هماهنگ رنگ‌هایی هستند که در چرخه رنگ‌ها کنار هم قرار
دارند. رنگ‌هایی که در این چرخه رو به روی هم هستند، متضاد هم هستند. می‌توانید به
صورت خانوادگی تناژهای مختلف یک رنگ را بپوشید، یا سراغ رنگ‌های مکمل و متضاد
بروید.

  • توجه به
    دکور خانه

تا به حال دقت کرده‌اید رنگ زمینه چقدر روی زیبایی عکس‌هایتان تاثیر می‌گذارد؟ اگر مهمانی در خانه خودتان برگزار می‌شود یا قرار است تعداد زیادی عکس‌های زیبا بگیرید و لحظاتتان را ثبت کنید؛ خوب است به تم و رنگ دکور خانه توجه داشته باشید؛ البته این قضیه صرفا در مورد خانه‌هایی عملی است که از رنگ‌های روشن و شاد استفاده کرده باشند؛ در غیر این صورت تبدیل به یک رنگ تیره متحرک می‌شوید که چندان هم زیبا نیست.

ایجاد تناسب و هماهنگی بین رنگ
لباس‌ها با رنگ وسایل موجی از زیبایی ایجاد می‌کند که دست کم گرفتن آن کار آسانی
نیست و هم برای خودتان جذاب خواهد بود و هم برای مهمان‌هایتان.

  • سراغ این
    طرح‌ها نروید

ست کردن لباس با بچه‌ها همان طور
که بایدهایی دارد؛ شامل نبایدهایی هم می‌شود. یکی از نبایدهای اساسی که باید به آن
توجه کرد؛ انتخاب لباس‌هایی است که طرح روی آن‌ها بزرگ است؛ برای مثال لباس‌های
خال دار با دایره‌های بزرگ یا لباس‌های گل‌دار با گل‌های بزرگ. پوشیدن لباس‌هایی
با اشکال بزرگ شاید برای بزرگسالان مشکلی نداشته باشد؛ اما باعث گم شدن بچه‌ها در
لباسشان می‌شود و ظاهرشان را زیبا نشان نخواهد داد.

ست مادر و دختری برای مهمانی

تولید ست‌های خانوادگی هنوز خیلی
در کشور ما جا نیفتاده است؛ با وجود این هستند برندهایی که بخشی از تولیداتشان را
به ست خانوادگی اختصاص می‌دهند. کافی است در فروشگاه‌های آنلاین اینترنتی جست‌و‌جو
کنید یا سری به فروشگاه‌های بزرگ بزنید؛ احتمال اینکه بتوانید ست خانوادگی پیدا
کنید؛ چند برابر خواهد شد.

  • تیره پوشی
    ممنوع

سعی کنید بیشتر از اینکه بچه‌ها را
در استایل‌های بزرگسالان جا دهید؛ خودتان به استایل او نزدیک شوید. منظور این نیست
که تی شرتی بپوشید که روی آن عکس السای کارتون فروزن چاپ شده است؛ بلکه می‌توانید
سراغ تی شرت و شلوار جین ساده رنگی بروید که مشابه آن را دختر یا پسرتان هم دارد. این
کار باعث می‌شود لباس‌های تیره نپوشید و به تن فرزندتان هم چنین لباسی نپوشانید.
لباس‌های تیره با مدل‌های بزرگسالان انتخاب‌های چندان مناسبی برای کودکان نیستند.

  • از قبل
    هماهنگ شوید

ست کردن لباس با بچه‌ها را به
دقیقه آخر موکول نکنید. سعی کنید لباس‌ها را از قبل با هم هماهنگ کنید. گاهی لباس‌هایی
که ظاهرا به نظر می‌رسد با هم ست هستند، وقتی پوشیده می‌شوند، اصلا زیبا و ست به
نظر نمی‌رسند. به همین دلیل به خصوص قبل از مهمانی‌ها حتما عملیات پوشیدن و
هماهنگی لباس را انجام دهید، تا دقیقه ۹۰ دچار دردسر انتخاب لباس‌های تازه نشوید.

  1. به سن بچه‌ها
    دقت کنید

یکی از مسائلی که متاسفانه بعضی از
خانواده‌ها موقع انتخاب لباس خانوادگی به آن توجه نمی‌‌کنند، سن بچه‌هاست. اگر
فرزندتان هنوز خیلی کوچک است و عادت دارد دستش را در هر ظرفی فرو و بعد با لباسش
پاک کند، پوشاندن لباس‌های کاملا روشن به او و ست کردن لباس خودتان با او اشتباه
است. در این شرایط لازم نیست لباس مشکی به فرزندتان بپوشانید؛ بلکه کافی است سراغ
تناژهای تیره رنگ‌هایی مثل سبز و بنفش بروید یا از سرمه‌ای کمک بگیرید.



برچسب ها :

این مطلب از وب سایت دان موزیک • دانلود آهنگ. انتشار گردید.

دانلود آهنگ ایمان غلامی زمستون

در این پست می توانید دانلود آهنگ ایمان غلامی زمستون را با دو کی�یت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ ایمان غلامی زمستون

download song | Singer: Iman Gholami| Song name: Zemestoon | With the text song Share To Iman Gholami-Zemestoon on your social network

خواننده نام آهنگ موزیک دسته بندی
ایمان غلامی زمستون ایمان غلامی ملودی عاشقانه

 

تکس موزیک ایمان غلامی زمستون

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 میسازیم هر دوتامون من بی تو تو با اون 🎵

🎵 حق داشتی میچسبه یه آغوش گرم تو زمستون 🎵

🎵 خوشحالیم هر دوتامون تو بی من من براتون 🎵

🎵 میدونم سخته تنهایی تو این بر� و بارون 🎵

🎵 من به این روزای بی تو دیگه عادت کردم 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 من به اونی که باهاته حسادت کردم 🎵

🎵 اگه داغ ر�تنت سوزوندتم از ریشه 🎵

🎵 لااقل بین ما دوتا یکی خوشبخت میشه 🎵

دانلود آهنگ امین بانی نشد

🎵 باروش سخته اونی که ر�ته 🎵

🎵 دنیای من بود دنیای من بود 🎵

🎵 ر�ت و دنیامم بعد اون انگار شد 🎵

🎵 دیگه نابود شد دیگه نابود 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 من به این روزای بی تو دیگه عادت کردم 🎵

🎵 من به اونی که باهاته حسادت کردم 🎵

🎵 اگه داغ ر�تنت سوزوندتم از ریشه 🎵

🎵 لااقل بین ما دوتا یکی خوشبخت میشه 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

ایمان غلامی زمستون

دانلود آهنگ ایمان غلامی زمستون

این مطلب از وب سایت دان موزیک • دانلود آهنگ. انتشار گردید.

دانلود آهنگ حامد همایون البرز

در این پست می توانید دانلود آهنگ حامد همایون البرز را با دو کی�یت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ حامد همایون البرز

download song | Singer: Hamed Homayoun| Song name: Alborz | With the text song Share To Hamed Homayoun-Alborz on your social network

خواننده نام آهنگ تنظیم دسته بندی
حامد همایون البرز سامان امامی آهنگ غمگین

 

تکس موزیک حامد همایون البرز 

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 دور تو میگردم از تو زیباتر نیست زندگی 🎵

🎵 با تو خوش است از تو گیرا تر نیست 🎵

🎵 در سرت اقیانوس عشق جریان دارد 🎵

🎵 در دلت یک دنیا ابر باران دارد 🎵

🎵 شانه ات البرز است گیوسانت 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 چالوس خواب دیدم ر�تی بی تو خوابم کابوس 🎵

🎵 خنده هاست جادو کن کنج لب قند و عسل 🎵

🎵 تک به تک حرکاتت میشود ضرب المثل 🎵

🎵 تو ن�سی برام همه کسی برام 🎵

دانلود آهنگ امین بانی نشد

🎵 خیلی قشنگه که دلواپسی برام 🎵

🎵 تو ن�سی برام همه کسی 🎵

🎵 برام خیلی قشنگه که دلواپسی برام 🎵

🎵 دور تو میگردم از تو زیباتر نیست 🎵

🎵 زندگی با تو خوش است از تو گیرا تر نیست 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 در سرت اقیانوس عشق جریان دارد 🎵

🎵 در دلت یک دنیا ابر باران دارد 🎵

🎵 شانه ات البرز است گیوسانت 🎵

🎵 چالوس خواب دیدم ر�تی بی تو خوابم کابوس 🎵

🎵 خنده هاست جادو کن کنج لب قند و عسل 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 تک به تک حرکاتت میشود ضرب المثل 🎵

🎵 تو ن�سی برام همه کسی برام 🎵

🎵 خیلی قشنگه که دلواپسی برام 🎵

🎵 تو ن�سی برام همه کسی برام 🎵

🎵 خیلی قشنگه که دلواپسی برام 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

حامد همایون البرز

دانلود آهنگ حامد همایون البرز

دانلود آهنگ های شاد عربی

  • دسته‌بندی نشده
  • ژانویه 15, 2019
بدون دیدگاه

این مطلب از وب سایت دان موزیک • دانلود آهنگ. انتشار گردید.

دانلود آهنگ های شاد عربی

در این پست رسانه دان موزیک برای شما آهنگ های شاد عربی را به صورت یکجا اماده کرده است

تا بتوانید این اهنگ هارا گوش کنید و از گوش دادن آنها لذت ببرید

لط�ا این اهنگ ها را به دوستان خود در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید

دانلود آهنگ های شاد عربی

خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
گلچین عربی ترانه های عربی

 

برای دانلود اهنگ روی DOWNLOAD کلیک کنید

 

آهنگ شماره ۱

♪از گرانادا  تا … کازابلانکا اشتیاق … خود را♪

♪در … تو دیدم یک  گیتار ـو … یک کولی آواز  میخوانند♪

♪آندلوس … من را میخواند از گرانادا  تا کازابلانکا♪

♪تو … در ساحل با من ♪ میرقصی ♪

♪با … چشمان  سیاه و کوچکت و … با دهانی  بیانگر عشق♪

♪آهنگ عربی اسپانیایی شاد جیپسی کینگ آلابینی یا حبیبی یا الله Alabini Ya Habibi Yallah♪

DOWNLOAD

 


 

آهنگ شماره ۲

♪آهنگ شاد ماشین الله الله یا بابا Allah Allah Ya Baba♪

♪الله الله  یا … بابا و السلام علیک  یا بابا سیدی ♪ منصور  یا بابا و نجیک نزور یا بابا♪

♪الله الله  یا بابا و السلام علیک یا بابا الله الله ♪ یا بابا و السلام علیک یا بابا♪

♪سیدی  منصور یا v بابا و نجیک  نزور یا بابا♪

♪های  های♪های أشهد بالله یا بابا، ما عشقت  سواه یا بابا♪

♪جرح ♪ الحبیب یا بابا علاش صعیب یا بابا ♪

♪شحال♪ یتیم  یا بابا، ملهو�  علیک یا بابا♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۳

♪آهنگ رقص عمرو دیاب العالم الله Amr Diab El Alem Allah♪

♪العالم الله♪ قد إیهقلبی  وروحی ♪ دابوا �یه♪

♪ده اللی عیونه دوبونی واللهالله الله ♪ الله الله الله الله♪

♪باللی بیا ♪ یعلم الله والله و دبت �یک ♪

♪وخدتنی بحور عینیک سلمت القلب ♪لیک♪

♪من غیر ازای ولیهده اللی ♪ عیونه دوبونی والله♪

♪الله الله الله الله الله اللهباللی بیا یعلم الله♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۴

♪آهنگ شاد مشهور عمرو دیاب تملی معاک Amr Diab Tammali Maak♪

♪تملی معاکولو♪ حتى بعید عنی♪

♪�ی قلبی هواک♪تملی معاک♪

♪تملی �ی بالی  و�ی♪ قلبی ولا بنساک ♪

♪تملی واحشنیلو  حتى بکون ویاک ♪

♪تملی حبیبی بشتاقلک♪تملی عنیا تندهلک ♪

♪ولو  حوالیا کل الکونبکون♪ یا حبیبی محتاجلک♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۵

♪آهنگ ضرب دار سعد لمجرد انت معلم Anta Moalem Saad Lamjarred♪

♪إنتا معلم و حنا  منک نتعلم

♪إنتا معلم و حنا منک نتعلم♪ نسکت ونتا موجود♪ مانرضى نتـکلم♪

♪نسکت ونتا موجود♪ مانرضى نتـکلمواللی♪ خلاک ما ی�هم یجیلو یوم ویندم♪

♪واللی خلاک ما♪ ی�هم یجیلو ♪یوم ویندم و ما♪ تسمع اللی یخدعک إنتا معلم♪

و ما تسمع اللی♪ یخدعک إنتا معلمإنتا معلم ♪ و حنا منک نتعلم♪

♪إنتا معلم  و♪ حنا منک نتعلم♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۶

♪آهنگ عربی شاد بشرت خیر از حسین الجسمی♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۷

♪آهنگ شاد عربی دمعک ماجاب با صدای Fatih Bogalar alhvi 2♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۸

♪آهنگ شاد عربی برای سیستم ماشین♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۹

♪آهنگ عربی دکتوری مال العین از حاتم عراقی♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۱۰

♪آهنگ شاد عربی دانی دانی از عادل ابراهیم♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۱۲

♪آهنگ عربی هله هله با صدای ولید الشامی♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۱۳

♪اهنگ شاد عربی خطابه خطابه از عمر سلیمان♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۱۴

♪آهنگ عربی تو همون عشق آریایی از سیرین عبد النور♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۱۵

♪آهنگ شاد عربی الله الله یا بابا♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۱۶

♪آهنگ اصلی عربی بلدی با صدای خواننده عرب Mezdeke♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۱۷

♪آهنگ عربی حالی حالی از محمد سالم♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۱۸

♪اهنگ عربی جیناک بهایه♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۱۹

♪آهنگ های شاد سعد المجرد saad lamjarred♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۲۰

♪آهنگ آهنگ ذاک من ذاک با صدای محمد السالم♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۲۱

♪آهنگ شاد عربی اسپانیایی یا حبیبی یاالله آلابینا♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۲۲

♪آهنگ عربی حیک بابا حیک با صدای ناظم غزالی♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۲۳

♪آهنگ بی کلام شاد ضرب دار عربی برای رقص از Said mrad♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۲۴

♪آهنگ شاد عربی لا لا مریما با صدای دوزی♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۲۵

♪آهنگ شاد هندی عربی ناری ناری از هشام عباس♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۲۶

♪آهنگ عربی لو از الیسا Elissa – Law Aolak♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۲۷

♪آهنگ شاد عربی بندری حراره♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۲۸

♪آهنگ عربی اسپانیایی Lolole (Don’t Let Me Be Misunderstood) از آلابینا♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۲۹

♪آهنگ شاد عربی ره ره ره ایره حبک♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۳۰

♪آهنگ زیبا و شاد عربی لونا �ارس بنام الشرطه♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۳۱

♪آهنگ شاد عربی اوبا اوبا با صدای هی�ا وهبی♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۳۲

♪اهنگ عربی هله بل خمیس♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۳۳

♪آهنگ قولو از رجاء و عمر بلمیر Rajaa & Omar Belmir – Goulou♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۳۴

♪آهنگ عربی انت معلم با صدای سعد المجرد♪

DOWNLOAD


آهنگ شماره ۳۵

♪آهنگ عربی شیراز بنام کی� بدک عنی تغیب♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۳۶

♪آهنگ شاد عربی ابراهیم البغدادی ول ولک♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۳۷

♪اهنگ عربی تو �یلم شیش و بش♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۳۸

♪آهنگ عربی نانسی عجرم شیک شک شوک♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۳۹

♪آهنگ شاد عربی ضربدار بسیار شاد♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۴۰

♪آهنگ زیبای عربی السلام علیکم و علیکم سلام♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۴۱

♪آهنگ عربی انا مجنون الیسا♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۴۲

♪آهنگ شاد عربی واچا بام بام هی هی♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۴۳

♪اهنگ عربی تسونامی با صدای احمد شوقی♪

DOWNLOAD

 

دانلود آهنگ های شاد عربی

 

آهنگ شماره ۴۴

♪آهنگ عربی تملی معاک با صدای عمرو دیاب♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۴۵

♪اهنگ عربی موجوع قلبی♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۴۶

♪سلکشن جدیدترین اهنگ های شاد عربی♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۴۷

♪سلکشن جدیدترین اهنگ های شاد عربی۲♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۴۸

♪سلکشن جدیدترین اهنگ های شاد عربی۳♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۴۹

♪سلکشن جدیدترین اهنگ های شاد عربی۴♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۵۰

♪سلکشن جدیدترین اهنگ های شاد عربی۵♪

DOWNLOAD


 

اهنگ شماره۵۱

♪آهنگ عربی البرتقاله علاء سعد♪

DOWNLOAD


 

اهنگ سماره۵۲

♪آهنگ عربی شاطر از دیانا حداد♪

DOWNLOAD


 

اهنگ سماره۵۳

♪آهنگ شاد عربی یا تب تب با صدای نانسی عجرم♪

DOWNLOAD


 

اهنگ سماره۵۴

♪آهنگ عربی دیدی با صدای خالد به همراه ریمیکس♪

DOWNLOAD


 

اهنگ شماره۵۵

♪آهنگ عربی قلب قلب از محمد سالم♪

DOWNLOAD


 

اهنگ شماره۵۶

♪آهنگ عربی العالم الله با صدای عمرو دیاب♪

DOWNLOAD


 

اهنگ شماره۵۷

♪آهنگ محلی شاد عربی آرین یاری بیخیال دنیا♪

DOWNLOAD


 

اهنگ شماره۵۸

♪آهنگ محلی شاد عربی عمادالدین موسوی و محمد علی کریمی چشمای قشنگت♪

DOWNLOAD


 

اهنگ شماره۵۹

♪آهنگ محلی شاد عربی احسان عزیزی ماهرخ♪

DOWNLOAD


 

اهنگ شماره۶۰

♪آهنگ محلی شاد عربی علی بحرینی عمری♪

DOWNLOAD


 

اهنگ شماره۶۱

♪آهنگ محلی شاد عربی مهدی یراحی حیک♪

DOWNLOAD


 

اهنگ شماره۶۲

♪آهنگ محلی شاد عربی پلاس باند کی بودی تو♪

DOWNLOAD


 

اهنگ شماره۶۳

♪آهنگ محلی شاد عربی علی اسلامی الغانی اجانه الیوم♪

DOWNLOAD


 

اهنگ شماره۶۴

♪آهنگ محلی شاد عربی عماد ماموسی بگو دوسم داری♪

DOWNLOAD


 

اهنگ شماره۶۵

♪آهنگ محلی شاد عربی امید جهان و سعید ساشا دل تو دلم نیست♪

DOWNLOAD


 

اهنگ شماره۶۶

♪آهنگ محلی شاد عربی آرین یاری امانیه♪

DOWNLOAD


 

 اهنگ شماره۶۷

♪آهنگ عربی بیس دار السلام علیکم و علیکم سلام  Asalamo Aleykom♪

DOWNLOAD


 

 اهنگ شماره۶۸

♪ریمیکس شاد خالد دیدی Cheb Khaled Didi♪

انا بحر علیّ و انتیَ لا

♪ما ندیرک بعیده ♪ما نبکی علیک  لا زهر لا ♪میمون لا عرقوب زین♪

♪ادی ادی ♪ادی ادی، ادی ادی♪ ادی ادی الزین ادی واه ♪

♪ادی ادی واه، ادی ادی ♪ادی ادی ادی هالزین ادی ایییه ♪ما ندیرک بعیده ما نبکی علیک♪

♪ما  ندیرک بعیده ما♪نسقسی علیک لا زهر لا♪ میمون لا عرقوب زین ♪

DOWNLOAD


 

 اهنگ شماره۶۹

♪آهنگ مخصوص رقص از دیانا حداد امانه Diana Haddad Amaneh♪

♪آمانیه آمانیه آمان الامانی♪

♪آمانیه أمان آمان لیش♪ أنا حیرانه الحبیب غایب♪ عنی تارکنی لحالی ♪

♪وشویقی أغلى منی ومن♪ دمعی الغالی♪ یا من یجی یطمنی ویریح بالی♪

♪بسهر وحدی♪ عد نجوم واللی♪ بدّو یلوم یلوم♪

♪عمری لو عشتاه♪ محروم روحی رضیانه♪ آمانیه قمری غایب ♪

♪آمانیه عقلی طار ♪آمانیه قلبی دایب♪ آمانیه یشعل نار ♪

DOWNLOAD


 

 اهنگ شماره۷۰

♪آهنگ شاد دیانا حداد شاطر Diana Haddad Shater♪

♪شاطر یا عینی♪ شاطر شاعر♪ کلامک ساحر♪

♪کل أشعارک♪ حلوه رسّام ♪ب�نّک ما هر ♪

♪ارسملی لوحه♪ بیدک ذهب أکتبلی♪ شعر یقول العجب♪

♪سمّعنی♪ شعرک یا شاعر خلّینی♪ أشبع یا ساحر♪

♪لیلی وعینی وآه ♪وأو� کل بیت♪ بشعرک ملهو�♪

♪بعودک وشعرک ولحن ♪جروح عنّی لی♪ وأنا  المجروح♪ بس شاطر

DOWNLOAD


 

 اهنگ شماره۷۱

♪آهنگ آهنگ شاد دوزی مریما Douzi Maryama♪

♪ leindi jayh ♪min ♪ baeid ♪munshani♪

♪wardat ♪fayht ♪kalmsk♪ layali♪

♪qissat ♪tawilat ♪shughlali♪ baly♪

♪ nuhkiha lly ♪ yeshq ♪bihali♪

DOWNLOAD


 

 اهنگ شماره۷۲

♪آهنگ عربی ابراهیم البغدادی ول ولک Ebrahim Al Baghdadi Vol Volek♪

DOWNLOAD


 

 اهنگ شماره۷۳

♪آهنگ قدیمی عربی الیسا انا مجنون Elissa Ana Magnoona♪

DOWNLOAD


 

 اهنگ شماره۷۴

♪آهنگ حاتم العراقی دکتوری مال العین Hatem Al Iraqi Dictory♪

DOWNLOAD


 

 اهنگ شماره۷۵

♪آهنگ شاد حسین الجسمی بشره خیر Hussain Al Jassmi Boshret Kheir♪

♪دی �رکه کعب ♪وهتعملها♪

♪قصاد الدنیا ♪هتقولها♪

♪وخد بقى عهد♪ تعد�لها سکتت کتیر♪

♪خَد�ت ایه مصر بسکوتک ♪ماتستخسرش �یها صوتک♪

♪بتکتب بکره بشروطک ♪دی بشره خیر♪

♪قوم نادی ع الصعیدی وابن ♪اخوک البورسعیدی♪

♪والشباب الاسکندرانی♪ اللمه دی لمهرجال♪

DOWNLOAD


 

 اهنگ شماره۷۶

♪آهنگ عربی شاد محمد السالم قلب قلب Mohammed Al Salem Galb Galb♪

♪قلب قلب  وین وین♪ غایب علیا یومین ♪

♪لا تغیب  أکثر حبیبی♪ أخا� أموت من الحنین♪

♪حبیبی ناسینی لو شنو♪ شبسرعه تنسى یا حلو ♪

♪ما تقولی یامعود ♪شکو یعنی شنو♪

♪لک لیش هیج یا بذات♪ مو قتلی أشبعک بوسات♪

♪بدک أسمعک غنوات♪ صوتی حلو♪

DOWNLOAD


 

 اهنگ شماره۷۷

♪آهنگ شاد نجوی �اروق موجوع قلبی Najwa Farouk Mawjou Galbi♪

DOWNLOAD


 

 اهنگ شماره۷۸

♪آهنگ رقص عربی نانسی عجرم شیک شک شوک Nancy Ajram Shik♪

DOWNLOAD


 

 اهنگ شماره۷۹

♪آهنگ �وق العاده شاد نانسی عجرم یا تب تب Nancy Ajram Ya Tabtab♪

♪یا اطبطب وادلع ♪

♪یا یقولی انا♪ اتغیرت ♪علیه انا ازعل أولع♪

♪ماهو کل همه♪ ازای ارضیه ♪

♪یا اطبطب وادلع یا یقولی♪ انا اتغیرت علیه♪

♪انا ازعل أولع ماهو ♪کل همه♪ ازای ارضیه♪

DOWNLOAD


 

 اهنگ شماره۸۰

♪آهنگ سعد المجرد مال حبیبی مالو Saad Lamjarred Mal Hbibi Malou♪

♪ومالحبیبی مالو ♪

♪قولولی ویش جرالو البارح کان یبغینی ♪

♪والیوم … تغیر حالو  کان دیما �یا یسول♪

♪وغیابو علیا طول لازم شی حد �بالو♪

♪والله  علیه ما نعول یا ول�ی حرام علیک♪

♪هجرتینی بلا سبه والعشره هانت علیک♪

DOWNLOAD


 

 اهنگ شماره۸۱

♪میکس آهنگ های شاد رادیو جوان♪

DOWNLOAD


 

 اهنگ شماره۸۲

♪آهنگ شاد واچا بام بام هی هی Wacha Bam Bam Hey Hey♪

DOWNLOAD


 

موسیقی در �رهنگ عربی

موسیقی عربی در دوره‌های مختل�، بر حسب قدرت سیاسی حاکمان عرب و موضع آن‌ها راجع به هنر موسیقی، دوره‌های اوج و ا�ول متعددی را پشت سر گذاشته‌است. همچنین در دوره‌های مختل�، موسیقی عربی از موسیقی ایران و روم شرقی تأثیری چشمگیر گر�ته‌است و در مقابل، روی موسیقی آندلس و اروپا نیز اثر گذاشته‌است.

موسیقی سنتی عربی در دوران معاصر بر پایهٔ مقام‌ها استوار است و مانند موسیقی سنتی ایران، بیشتر موسیقی سنتی عربی ریزپرده‌ای است.

دانلود آهنگ های شاد عربی

دانلود آهنگ های شاد عربی


انواع محیط کاری و لباس‌هایی که مناسب آن‌هاست

لباس مناسب برای اداره و سرکار

می‌گویند نمی‌توانید شغل مورد
علاقه‌تان را به دست آورید؛ مگر اینکه برای همان شغل لباس بپوشید. ما یک قانون
جدید را به این قانون اضافه می‌کنید؛ نمی‌توانید شغل مورد علاقه‌تان را حفظ کنید،
اگر لباس مناسب محل کارتان را نپوشید. هر محل کاری قواعد مربوط به خودش را دارد وو
اگر فکر می‌کنید هر لباسی برای هر محل کاری مناسب است؛ بهتر است در  طرز فکرتان تجدید نظر کنید و از این مقاله چشم
برندارید.

شناسایی وضعیت محیط کار

لباس پوشیدن برای مصاحبه کاری
معمولا از قوانین ثابتی پیروی می‌کند؛ اما بعد از قبول شدن در مصاحبه و گرفتن شغل
باید با توجه به محیط کارتان لباس بپوشید. نپوشیدن لباس مناسب محل کار به این
معناست که شما اهمیتی نمی‌دهید بخشی از تیم جدید باشید یا به قوانینشان احترام
بگذارید. به طور کلی استایل مردانه محیط کار به سه دسته رسمی، نیمه رسمی و غیر
رسمی یا روزمره تقسیم می‌شود. البته این سه دسته‌بندی قابلیت تقسیم شدن به جزئیات
بیشتر را دارد؛ اما از آنجایی که اغلب محیط‌های کاری در ایران خارج از این سه حالت
نیستند، در این مقاله به معرفی این سه استایل می‌پردازیم تا در محیط کارتان با
بقیه هماهنگ شوید و به اصطلاح وصله ناجور به نظر نرسید.

استایل کاملا رسمی در محیط کار

کت و شلوار مناسب برای سرکار

برای اینکه استایل کاملا رسمی
مردانه را بشناسید، باید تعریف محیط کاری رسمی را بدانید. محیط کاری رسمی جایی است
که در آن میزان صمیمیت بسیار پایین است. مدیر تیم بیشتر از آنکه تیم را رهبری کند
و به آن‌ها انگیزه دهد، مدیریت می‌کند و از رابطه نزدیک دوری می‌کند. در این وضعیت
معمولا دیواری شیشه‌ای بین افراد وجود دارد که شاید ظاهرا دیده نشود؛ اما همیشه
احساس می‌شود. معمولا شرکت‌های بزرگ با تعداد پرسنل زیاد و بخش‌بندی کم، محیطی
رسمی دارند. همچنین شرکت‌هایی که رده سنی آن‌ها بیش از ۴۵ سال است، خود به خود
قواعد محیط رسمی را به خودش خواهد گرفت. در محیط کاری رسمی معمولا به طور مرتب
جلسه‌های جدی و رسمی برای عقد قرارداد با سایر شرکت‌ها وجود دارد و مهمان‌های حاضر
در جلسه غریبه هستند.

 

  • اگر در چنین محیطی کار می‌کنید، روی خرید کت و شلوارهای شیک و خوش دوخت مردانه سرمایه‌گذاری کنید. سراغ کت و شلوارهایی بروید که طوسی یا سرمه‌ای هستند و ترجیحا از کراوات استفاده کنید. موقع خرید کت و شلوار رسمی علاوه بر رنگ به سایز آن هم دقت داشته باشید. بهتر است از پوشیدن کت و شلوار تنگ یا گشاد خودداری کنید؛ کت و شلوار تنگ از رسمی بودنتان کم می‌کند و کت و شلوار گشاد باعث می‌شود بی نظم به نظر برسید. کت و شلواری را انتخاب کنید که کاملا اندازه شماست.
  • سعی کنید دو یا سه پیراهن کاملا رسمی و شیک داشته باشید. رنگ پیراهن‌های شما باید به کت و شلوارتان بیایند. به خاطر داشته باشید نباید یقه پیراهنتان را بیش از حد باز بگذارید. این کار باعث می‌شود بی ملاحظه و غیر جدی به نظر برسید.
  • کفشی که برای پوشیدن در شرکت به آن نیاز دارید، یک جفت کفش جلو بسته کاملا رسمی است. از پوشیدن صندل در تابستان و بوت بلند در زمستان به شدت خودداری کنید.
  • سعی کنید بین رنگ کمربند و کفشتان هماهنگی ایجاد کنید و در نهایت بین رنگ این دو گزینه و رنگ کت و شلوار و پیراهن هارمونی به وجود آورید.

 

محیط کار غیر رسمی

آیا همکارانتان را به اسم کوچک صدا می‌زنید؟ آیا آن‌ها را خارج از محیط کارتان هم می‌بینید؟ آیا با همکارانتان دوست هستید و آیا سن و سال شما و رئیستان به هم نزدیک است؟ اگر جوابتان به این سوال‌ها مثبت است؛ شما در یک محیط غیر رسمی کار می‌کنید که جز زمانی که با غریبه‌های شرکت‌های رسمی قرار مصاحبه دارید، نیازی به پوشیدن لباس رسمی نیست. محیط کار اغلب استارتاپ‌ها و شرکت‌هایی با مدیریت و نیروهای جوان اغلب غیر رسمی است و کار تیمی و صمیمیت در آن به شدت دیده می‌شود.

 

  • اگر در یک محیط کاری غیر رسمی کار می‌کنید، بهتر است همیشه در کمدتان جدیدترین انواع شلوار مردانه لی و پارچه ای را داشته باشید. پوشیدن شلوار لی به معنی مجاز بودن هر مدلی نیست؛ هر چقدر هم که محیط کار شما غیر رسمی باشد؛ نباید شلوار جین زاپ دار بپوشید یا سراغ مدل‌های غیر متعارف بروید. یک شلوار جین سرمه‌ای تیره و راسته به اغلب لباس‌های شما خواهد آمد.
  • در تابستان چندین پولوشرت و تی شرت رنگی و ساده تهیه کنید و در زمستان پوشیدن پلیورهای یقه هفت یا پلیورهای یقه گرد و پیراهن را فراموش نکنید.
  • با خیال راحت کتانی بپوشید، صندل به پا کنید یا با نیم‌بوت‌هایتان قدم بزنید. در یک شرکت غیر رسمی راحتی شما مهم است چون در نهایت باید بازده کار را بالا ببرد؛ کسی کفش‌هایتان را زیر ذره بین نمی‌برد.

 

محیط کاری نیمه رسمی

لباس مناسب برای مصاحبه شغلی

محیط کاری نیمه رسمی نه کاملا در
دسته بندی رسمی‌ها قرار می‌گیرد و نه به دسته شرکت‌های غیر رسمی تعلق دارد. رابطه
بین کارمندان این شرکت بینابین است؛ یعنی عده‌ای با هم صمیمی هستند و با بقیه غیر
صمیمی. معمولا این شرکت‌ها وضعیت نیمه خصوصی دارند و گروه سنی کارمندان طیف متنوعی
را در نظر می‌گیرد. شرکت‌ها تازه تاسیس نیستند و سابقه‌ای چندین ساله دارند و فضای
کاری‌شان نیمه جدی است.

  • چنانچه در
    شرکتی نیمه رسمی کار می‌کنید؛ خوب است چند دست شلوار پارچه‌ای شیک مردانه تهیه
    کنید. رنگ‌هایی مثل سرمه‌ای، بژ، عاجی و شیری می‌توانند برای شلوارهای شما مناسب
    باشند.
  • خرید کت
    تک را فراموش نکنید. لازم نیست رنگ کت تک شما عین شلوارتان باشد؛ هماهنگی یا هم
    خانواده بودن آن‌ها هم ایده خوبی خواهد بود. برای یاد گرفتن قواعد رنگ‌ها از چرخه
    رنگ کمک بگیرید.
  • رنگ
    پیراهن شما باید فصل مشترکی با رنگ کت تک و شلوارتان داشته باشد.
  • می‌توانید
    به جای کفش کاملا رسمی از کالج مردانه استفاده کنید.



برچسب ها :

دانلود آهنگ های شاد ا�غانی

  • دسته‌بندی نشده
  • ژانویه 15, 2019
بدون دیدگاه

این مطلب از وب سایت دان موزیک • دانلود آهنگ. انتشار گردید.

دانلود آهنگ های شاد ا�غانی

در این پست رسانه دان موزیک برای شما آهنگ های جدید و قدیمی شاد ا�غانی را به صورت یکجا اماده کرده است

تا بتوانید این اهنگ هارا گوش کنید و از گوش دادن آنها لذت ببرید

لط�ا این اهنگ ها را به دوستان خود در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید

دانلود آهنگ های شاد ا�غانی

خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
گلچین ا�غانی ترانه های ا�غانی

 

برای دانلود اهنگ روی DOWNLOAD کلیک کنید

آهنگ شماره ۱

♪آهنگ شاد ا�غانی احمد ظاهر کجکی ابروی تو نیش گژدم است Ahmad Zahir Zim♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۲

♪آهنگ ا�غانی دلبر بلا Delbar♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۳

♪آهنگ شاد �رهاد شمس ابروهای کمند قدک بلندشه صدقه دختر قرنی Farhad Shams Qadake ♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۴

♪آهنگ ا�غانی بشیر همدرد قندولک Hamdard Bashir Qandolak♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۵

♪آهنگ شاد محلی جمشید پروانی لیلا Jamshid Parwani Leyla♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۶

♪آهنگ جاوید شری� یه قدم پیش یه قدم پس Jawid Sharif Yak Qadam Pesh♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۷

♪دانلود آهنگ �وق العاده شاد ا�غانی خداداد ۴۲۰ Khodadad♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۸

♪ آهنگ جدید بشیر همدرد قندولک ♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۹

♪آهنگ ا�غانی مهدی �رخ دختر شغنان♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۱۰

♪آهنگ مهدی �رخ نرمک نرمک♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۱۱

♪آهنگ شاد ا�غانی میده میده باران است از مامون اسحاق♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۱۲

♪آهنگ شاد ا�غانی از این کوچه به او کوچه به دنبال تو از ولی سازش♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۱۳

♪آهنگ شاد ا�غانی کجکی ابروی تو نیش گژدم است از احمد ظاهر♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۱۴

♪آهنگ ازبکی زوبی زوبی زوبیده♪

DOWNLOAD

 

دانلود آهنگ های شاد ا�غانی

 

آهنگ شماره ۱۵

♪آهنگ بیا بخون عزیزم با صدای �یروزه♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۱۶

 

♪آهنگ ا�غانی مینا جان با صدای ذبیح استال�ی♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۱۷

♪اهنگ ا�غانی گنجشکک طلایی با صدای جمشید پروانی♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۱۸

♪آهنگ ا�غانی مهدی �رخ دختر شغنان Mehdi Farukh Dokhtar Sheghnan♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۱۹

♪آهنگ ا�غانی مهدی �رخ نرمک نرمک Mehdi Farukh Narmak Narmak♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۲۰

♪آهنگ محلی ا�غانی نوید هاشمی لیلو Naweed Hashemi Lailo♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۲۱

♪آهنگ شاد  ا�غانی عثمان صحاب دو چشمان سیاه Osman Sahab Do Cheshman Siyah♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۲۲

♪آهنگ شاد بی کلام قطغنی Qataghani♪

DOWNLOAD


 

 

آهنگ شماره ۲۳

♪آهنگ های تولد ا�غانی Remix Shad Tavallod♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۲۴

♪آهنگ شاد قطغنی صبور تابش  Qataghani Saboor Tabish♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۲۵

♪آهنگ شاد ازبکی ا�غانی زوبی زوبی Uzbek Zoobi Zoobi♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۲۶

♪آهنگ شاد ا�غانی ولی حجازی دختر ا�غان Valy Hejazi Dokhtare Afghan♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۲۷

♪آهنگ ا�غانی ولی سازش از این کوچه به او کوچه به دنبال تو Wali Sazesh Kucha♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۲۸

♪آهنگ شاد ا�غانی ایرانی زیم زیم زیم Zim Zim Zim♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۲۹

♪آهنگ شاد ا�غانستانی ولی سازش و سراج پوپل سلام عزیز دلم  Wali Sazesh & Seraj Popal ♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۳۰

♪آهنگ عروسی ا�غانستانی رامین آتش عروسی Ramin Atash Aroosi♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۳۱

♪آهنگ شاد عروسی ا�غانی♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۳۲

♪آهنگ شاد ا�غانی – ابروهای کمند – قدک بلندشه صدقه♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۳۳

♪آهنگ ا�غانی سلام عزیز دلم از ولی سازش و سراج پوپل♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۳۴

♪آهنگ شاد ا�غانی از عار� شاداب♪

DOWNLOAD

 

 

♪موسیقی ا�غانستان نقطه عط� زیبایی های تنوع قومی و زبانی در ا�غانستان است و �ارسی پشتو و ترکی و زبان های اصلی متن ترانه ها راتشکیل می دهند در این کشور ♪♪سبک ها و شیوه های گوناگون موسیقی از غزل �ارسی گر�ته تا راگ هندی رواج دارد ♪
♪گام های موسیقی عمدتا دیاتونیک(بدون میکروتون ) بوده و تا همین اواخر چند صدایی و هارمونی به شکل غربی آن در موسیقی ا�غانستان تاثیر چندانی نداشت♪

دانلود آهنگ های شاد ا�غانی

این مطلب از وب سایت دان موزیک • دانلود آهنگ. انتشار گردید.

دانلود آهنگ سینا سرلک ماه خجالتی

در این پست می توانید دانلود آهنگ سینا سرلک ماه خجالتی را با دو کی�یت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ سینا سرلک ماه خجالتی

download song | Singer: Sina Sarlak| Song name: Mahe Khejalati | With the text song Share To Sina Sarlak-Mahe Khejalati on your social network

خواننده نام آهنگ شاعر دسته بندی
سینا سرلک ماه خجالتی حمیدرضا صمدی ملودی غمگین

 

تکس موزیک سینا سرلک

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 زیبای لعنتی ماه خجالتی تو اوج اضطراب 🎵

🎵 تو روی شب بتاب تو روی شب بتاب 🎵

🎵 بارون که میزنه عطر تو با منه تو چطرتو 🎵

🎵 ببند بی دلهره بخند بی دلهره بخند 🎵

🎵 وقتی هوا کمه دنیا جهنمه 🎵

🎵 از زندگی نترس یه کوه پشتته 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 وقتش شده بره تردید و دلهره 🎵

🎵 تقدیر روشنه دنیا تو مشتته 🎵

🎵 دنیامو دادمو رویامو دادمو دنیای من 🎵

🎵 شدی با آبی چشات با موج خنده هات دریای من شدی 🎵

🎵 دنیامو دادمو رویامو دادمو دنیای من شدی 🎵

دانلود آهنگ امین بانی نشد

🎵 با آبی چشات با موج خنده هات دریای من شدی 🎵

🎵 حتی اگه روزای ما رنگ جنونه غمگین 🎵

🎵  نشو از راه و رسم این زمونه 🎵

🎵 تو حس خوبی خاطرات بچگیمی 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 تو ات�اق بی نظیر زندگیمی 🎵

🎵 دنیامو دادمو رویامو دادمو دنیای من شدی 🎵

🎵 با آبی چشات با موج خنده هات دریای من شدی 🎵

🎵 دنیامو دادمو رویامو دادمو دنیای من شدی 🎵

🎵 با آبی چشات با موج خنده هات دریای من شدی 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

سینا سرلک ماه خجالتی

دانلود آهنگ سینا سرلک ماه خجالتی

آخرین دیدگاه‌ها

    دسته‌ها