سایت

نرم افزار های مورد نیاز

تبلیغات متنی

دانلود آهنگ امیر رشوند خدا

  • دسته‌بندی نشده
  • ژانویه 30, 2019
بدون دیدگاه

این مطلب از وب سایت دان موزیک • دانلود آهنگ. انتشار گردید.

دانلود آهنگ امیر رشوند خدا

در این پست می توانید دانلود آهنگ امیر رشوند خدا را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ امیر رشوند خدا

download song | Singer: Amir Rashvand | Song name: Khoda | With the text song Share To Amir Rashvand-Khoda on your social network

خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
امیر رشوند خدا بزودی

 

پخش بزودی از رسانه دان موزیک

متن آهنگ امیر رشوند خدا

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

امیر رشوند خدا

دانلود آهنگ امیر رشوند خدا


وقتی به کسی نگاه می‌کنیم یا با کسی صحبت می‌کنیم، چشم‌ها مهم‌ترین بخش بدن می‌شوند. بنابراین محافظت از چشم‌ها و ناحیه اطراف آن یک ضرورت است. پوست اطراف چشم در مقایسه با پوست دیگر قسمت‌های بدن بسیار نازک‌تر است. به همین دلیل به راحتی تغییر می‌کند مثلا دچار کیسه‌های زیر چشم، چین و چروک و پوف می‌شود. برای مهار این مسئله باید از چشم‌ها مراقبت کرد. یکی از کارهایی که می‌توانیم انجام دهیم مراقبت از چشم‌ها با خیار است. خیار، یک پد چشمی فوق‌العاده برای چشم‌هاست. ۷ مهمترین خواص خیار برای چشم را در این‌جا آورده‌ایم.

خواص خیار برای چشم

خواص خیار برای چشم و بینایی

۱. خیار، پوف و ورم دور چشم را کاهش می‌دهد

ورم و پوف اطراف چشم به دلیل احتباس آب در اطراف چشم‌ها به وجود می‌آید. احتباس آب می‌تواند به دلیل اتساع رگ‌های اطراف چشم یا تجمع غدد اشکی ایجاد شود. اگر خیلی از چشمان خود کار کشیده باشید یا چشم‌ها خسته باشند، رگ‌های اطراف چشم متسع شده و باعث ورم و پوف اطراف چشم می‌شود.

خاصیت خیار برای کاهش پوف دور چشم، از کافئیک اسید موجود در آن می‌آید. کافئیک اسید ماده‌ای است که می‌تواند باعث  کاهش احتباس آب در چشم شود و به کاهش پوف اطراف چشم کمک می‌کند.

۲. خیار، از تحریک چشم جلوگیری می‌کند

تحریکات چشمی می‌تواند به دلیل عوامل متعددی مانند گزش حشرات یا واکنش آلرژیک به برخی محصولات به وجود بیاید. این عوامل باعث التهاب دور چشم می‌شوند. خیار حاوی ویتامین C است که در جلوگیری از تحریک چشم مانند یک آنتی اکسیدان عمل می‌کند. این نیز یکی دیگر از خواص شگفت انگیز خیار برای چشم‌هاست.

۳. خیار، حلقه‌های تیره دور چشم را کاهش می‌دهد

ایجاد حلقه‌های تیره دور چشم، دو دلیل دارد. دلیل اول، اتساع رگ‌های اطراف چشم به دلیل خستگی چشم است. دوم، ایجاد حلقه‌های تیره به دلیل هیپرپیگمانتاسیون (تغییر رنگ) پوست اطراف چشم است. همان‌گونه که در بالا گفته شد، پوست اطراف چشم نازک است. این نازکی پوست باعث می‌شود رنگ‌‌دانه پوست (ملانین) به راحتی تولید شده و رنگ آن ناحیه تیره‌تر شود. برای رفع این مشکل، می‌توانید از خواص خیار استفاده کنید. ویتامین C موجود در خیار، اثر روشن کنندگی دارد و ناحیه اطراف چشم را روشن‌تر می‌کند و کافئیک اسید موجود در آن نیز می‌تواند از اتساع رگ‌ها جلوگیری کند. بنابراین حلقه‌های تیره دور چشم را کاهش می‌دهد.

۴. خیار، چشم‌ها را شاداب می‌کند

خیار، ۹۵٪ آب دارد. خیار می‌تواند یک مرطوب کننده برای چشم‌ها باشد و آن‌ها را شاداب کند. به ویژه زمانی که فعالیت‌های خود را زیر آفتاب سوزان، انجام داده باشید.

۵. خیار از چین و چروک اطراف چشم جلوگیری می‌کند

خیار حاوی ویتامین E است که برای سلامت پوست، به ویژه پوست اطراف چشم لازم است. ویتامین E مانند یک درمان ضد چروک عمل می‌کند و یکی از خواص عالی خیار برای چشم محسوب می‌شود.

۶. خیار به جلوگیری از افتادگی پوست چشم کمک می‌کند

خیار حاوی کلاژن است که به جلوگیری از افتادگی پوست اطراف چشم کمک می‌کند. این ماده می‌تواند پوست اطراف چشم را سفت کند و بنابراین پوست، سفت‌تر و جوان‌تر به نظر می‌رسد. این یکی دیگر از خواص عالی خیار برای چشم‌هاست که شما را جوان‌تر می‌کند.

۷. خیار، بینایی را بهبود می‌بخشد

علاوه بر مواردی که در بالا گفته شد، خیار می‌تواند بینایی را نیز بهبود بخشد. خیار حاوی ویتامین A است که برای سلامت چشم‌ها مفید است، قدرت بینایی را حفظ می‌کند و از آب مروارید و نابینایی نیز جلوگیری می‌کند.

۷ خاصیت شگفت انگیز خیار برای چشم را در بالا توضیح دادیم. چگونه از خیار برای چشم‌ها استفاده کنیم؟ روش‌هایی برای بهره‌مند شدن از خواص خیار را در این‌جا آورده‌ایم:

۱. خیار را به صورت ورقه‌ای برش بزنید و آن‌ها را به مدت ۲۰-۱۵ دقیقه روی چشم‌ها بگذارید.

۲. آب خیار را بگیرید و ۲ عدد توپ پنبه‌ای را به مدت ۱۰-۵ دقیقه در آن بگذارید. توپ‌های پنبه‌ای را ۲۰-۱۵ دقیقه روی چشم بگذارید.

۳. آب خیار را بگیرید و آن را مستقیم روی پوست اطراف چشم بگذارید. مراقب باشید وارد چشم نشود.

۴. روزانه حداقل ۱۰۰ گرم خیار بخورید تا از مواد مغذی آن بهره‌مند شوید.

روش‌های ۳-۱ برای موارد ۶-۱ که در بالا گفته شد به کار می‌روند. می‌توانید یکی از این روش‌ها را انتخاب کنید. می‌توانید از روش ۴ نیز برای مورد شماره ۷ استفاده کنید.

همیشه به یاد داشته باشید که قبل از استفاده از خیار برای چشم‌ها، خیارها را بشویید و در یخچال نگه‌داری کنید. همچنین باید قبل از گذاشتن خیار روی چشم‌ها، دستان خود را تمیز کنید. هر وقت که به چشمان خود دست می‌زنید، احتمال عفونت وجود دارد.

این روش‌های درمانی را به طور منظم استفاده کنید نه فقط یک روز. پس از چند روز تا چند هفته، تاثیر خیار بر چشم‌ها را خواهید دید.


ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده- مژگان گوران

منبع:drhealthbenefits

خواص خیار برای چشم: ۷ خاصیت علمی خیار برای بینایی و زیبایی چشم


نوشته خواص خیار برای چشم: ۷ خاصیت علمی خیار برای بینایی و زیبایی چشم اولین بار در مجله کسب و کار بازده پدیدار شد.

دانلود ریمیکس مرتضی اشرفی سادگی

  • دسته‌بندی نشده
  • ژانویه 30, 2019
بدون دیدگاه

این مطلب از وب سایت دان موزیک • دانلود آهنگ. انتشار گردید.

دانلود ریمیکس مرتضی اشرفی سادگی

در این پست می توانید دانلود ریمیکس مرتضی اشرفی سادگی را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود ریمیکس مرتضی اشرفی سادگی

download song | Singer: Morteza Ashrafi| Song name: Che Sadegi | With the text song Share To Morteza Ashrafi-Sadegi on your social network

خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
مرتضی اشرفی سادگی ترانه عاشقانه

 

متن اهنگ مرتضی اشرفی سادگی

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 توی دستام میذاری روزامون خوبه 🎵

🎵 شب هامون خوبه وقتی که هستی 🎵

🎵 کنارم فردامون خوبه آره دنیامون خوبه 🎵

🎵 چیزی با تو کم ندارم وقتی که هستی کنارم 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

مرتضی اشرفی سادگی

دانلود ریمیکس مرتضی اشرفی سادگی

دانلود آهنگ امید آمری حس خوب

  • دسته‌بندی نشده
  • ژانویه 30, 2019
بدون دیدگاه

این مطلب از وب سایت دان موزیک • دانلود آهنگ. انتشار گردید.

آهنگ امید آمری حس خوب

در این پست می توانید دانلود آهنگ امید آمری حس خوب را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ امید آمری حس خوب

download song | Singer: Omid Ameri | Song name: Hesse Khoub | With the text song Share To Omid Ameri-Hesse Khoub on your social network

خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
امید امری حس خوب موزیک عاشقانه

 

 

متن آهنگ امید آمری حس خوب

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 توی خواب و بیداری پرم از امیدواری 🎵

🎵 وقتی تو هوامو داری لحظه هام بی 🎵

🎵 تردیده بوی خوشبختی میده دست 🎵

🎵 توی دستام میذاری روزامون خوبه 🎵

🎵 شب هامون خوبه وقتی که هستی 🎵

🎵 کنارم فردامون خوبه آره دنیامون خوبه 🎵

🎵 چیزی با تو کم ندارم وقتی که هستی کنارم 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

امید آمری حس خوب

دانلود آهنگ امید آمری حس خوب

دانلود آهنگ احمد صفایی هوای دو نفره

  • دسته‌بندی نشده
  • ژانویه 30, 2019
بدون دیدگاه

این مطلب از وب سایت دان موزیک • دانلود آهنگ. انتشار گردید.

دانلود آهنگ احمد صفایی هوای دو نفره

در این پست می توانید دانلود آهنگ احمد صفایی هوای دو نفره را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ احمد صفایی هوای دو نفره

download song | Singer: Ahmad Safaei | Song name: Havaye 2 Nafare | With the text song Share To Ahmad Safaei-Havaye 2 Nafare on your social network

خواننده نام آهنگ تنظیم دسته بندی
احمد صفایی هوای دو نفره امیر حیدری موزیک عاشقانه

 

 

متن آهنگ احمد صفایی هوای دو نفره

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 زیر بارون بیشتر از هر وقت دیگه همش 🎵

🎵 بهونه ی عاشقی میگیری توی این فصل 🎵

🎵 و هوای دو نفره دلت میخواد دست عشقتو 🎵

🎵 بگیری واسه با هم بودن هی نقشه میچینی 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 که کجا کی ساعت چند همو ببینیم کافه 🎵

🎵 رفتن واسه ما حالی نداره دوست داریم 🎵

🎵 با هم زیر بارون بشینیم با هم زیر بارون 🎵

🎵 بشینیم بارونو با تو دوست دارم من عشقو با 🎵

🎵 تو دوست دارم دلم قرصه زیر بارون چتر عاشقی 🎵

🎵 تو دارم بارونو با تو دوست دارم من عشقو با 🎵

🎵 تو دوست دارم دلم قرصه زیر بارون چتر عاشقی 🎵

🎵 تو دارم قدم زدن پیاده پشت فرمون تو جاده هرجا 🎵

🎵 که باشی با تو خوبم من و تو صاف و ساده دلتنگیام 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 زیاده عاشقتم عشق محبوبم هوا جون میده واسه 🎵

🎵 حرفای عاشقونه اونقدر دوست دارم که تموم شهر 🎵

🎵 میدونه من و صدای بارون خیره اس تو هم چشامون 🎵

🎵 دستای تو تو دستام نزدیک به هم دلامون 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 بارونو با تو دوست دارم من عشقو با تو دوست 🎵

🎵 دارم دلم قرصه زیر بارون چتر عاشقی تو دارم 🎵

🎵 بارونو با تو دوست دارم من عشقو با تو دوست 🎵

🎵 دارم دلم قرصه زیر بارون چتر عاشقی تو دارم 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

احمد صفایی هوای دو نفره

دانلود آهنگ احمد صفایی هوای دو نفره

دانلود آهنگ کاوه آفاق ژن

  • دسته‌بندی نشده
  • ژانویه 30, 2019
بدون دیدگاه

این مطلب از وب سایت دان موزیک • دانلود آهنگ. انتشار گردید.

دانلود آهنگ کاوه آفاق ژن

در این پست می توانید دانلود آهنگ کاوه آفاق ژن را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ کاوه آفاق ژن

download song | Singer: Kaveh Afagh | Song name: Gene | With the text song Share To Kaveh Afagh-Gene on your social network

خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
کاوه آفاق ژن غمگین

 

 

متن آهنگ کاوه آفاق ژن

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 بگو بعد از این حسادت ته این همه خصومت 🎵

🎵 بگو تا ماهم بدونیم آخرش چی گیرت اومد 🎵

🎵 نه نه نه جانم زن من جنس تو نیست راه من 🎵

🎵 از تو سواست روح من مثل تو نیست بگید 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 از دست شما به کجا باید پناه برد باید از 🎵

🎵 مریضیاتون به چه دارویی رو آورد نه رفیق 🎵

🎵 نه جان من ژن من جنس تو نیست ما بلند 🎵

🎵 تو ای اما پست و هیچ بگو بعد از این حسادت 🎵

🎵 ته این همه خصومت بگو تا ماهم بدونیم آخرش 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 چی گیرت اومد نه نه نه جانم زن من جنس تو 🎵

🎵 نیست راه من از تو سواست روح من مثل تو 🎵

🎵 نیستته این همه هیاهو ته جنگ بر سر هیچ 🎵

🎵 چیزی اونجا نشسته اونور دیوار چیزی نیست 🎵

🎵 هی رفیق جان من موضوع رو جدی نگیر توی 🎵

🎵 این دو روز عمرت بیا عشقو یاد بگیر بگید از 🎵

🎵 دست شما به کجا باید پناه برد باید از 🎵

🎵 مریضیاتون به چه دارویی رو آورد نه نه نه 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 جانم زن من جنس تو نیست ما بلند تو ای 🎵

🎵 اما پست و هیچ بگو بعد از این حسادت ته 🎵

🎵 این همه خصومت بگو تا ماهم بدونیم 🎵

🎵 کجاهاش داره درامد نه نه نه جانم زن من 🎵

🎵 جنس تو نیست راه من از تو سواست 🎵

🎵 ای تو همواره مریض 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

کاوه آفاق ژن

دانلود آهنگ کاوه آفاق ژن

دانلود آهنگ یوسف زمانی ابرو کمون

  • دسته‌بندی نشده
  • ژانویه 30, 2019
بدون دیدگاه

این مطلب از وب سایت دان موزیک • دانلود آهنگ. انتشار گردید.

دانلود آهنگ یوسف زمانی ابرو کمون

در این پست می توانید آهنگ یوسف زمانی ابرو کمون را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ یوسف زمانی ابرو کمون

download song | Singer: Yousef Zamani | Song name: Abroo Kamoon | With the text song Share To Yousef Zamani-Abroo Kamoon on your social network

خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
یوسف زمانی ابرو کمون عاشقانه

 

 

متن آهنگ یوسف زمانی ابرو کمون

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 میشه بگی؛ همیشه این جوری دلِ 🎵

🎵 تو صافه یه جوری عاشقتم؛ که همه 🎵

🎵 رو کرده کلافه مگه مثِ تو؛ بازم هست 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 داری می شکنی؛ سر وُ دست یه موقع 🎵

🎵 نشی، یه مجرم آخه خنده هات، کشنده اس 🎵

🎵 ابرو کمون ابرو کمون آره شدی آرومِ جون 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 بلا ازت دور شه چشِ حسودات؛ کور شه 🎵

🎵 عزیزم ابرو کمون ابرو کمون تورو می خوام 🎵

🎵 از دل وُ جون حتی خودُ رنگین 🎵

🎵 کمون، حسودی می کنه 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

یوسف زمانی ابرو کمون

دانلود آهنگ یوسف زمانی ابرو کمون


خواه وقوع آن نزدیک باشد، خواه مدتی است که به سراغ‌تان آمده باشد، یائسگی در زندگی یک حقیقت است. تعریق‌های شبانه و گر گرفتگی یکی از علائم اصلی یائسگی و پیش یائسگی (دوره‌ای پیش از وقوع یائسگی اصلی) است. این حس عمیق گرگرفتگی بخش فوقانی بدن را تحت تاثیر قرار می‌دهد. در ادامه این نوشتار با ما همراه باشید تا روش های خانگی درمان گر گرفتگی را بدانید.

درمان گر گرفتگی

گرگرفتگی سریع به خصوص در بخش فوقانی بدن، به همراه تعریق و قرمز شدن صورت، افزایش ضربان قلب (برای ۲۰ الی ۳۰ دقیقه)، احساس مورمور شدن انگشتان، بی خوابی، فقدان تمرکز، عدم هوشیاری، نوسانات خلقی، اختلال در حافظه، اضطراب، افسردگی، و زود رنجی عموما در میان زنان شایع است؛ و دلیل احتمالی آن، به کاهش سطح استروژن و پروژسترون قبل از یائسگی باز می‌گردد.

هم‌چنین، گر گرفتگی می‌تواند بر اثر مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار، پوشیدن لباس‌های تنگ، مصرف غذاهای تند، مصرف الکل، استعمال دخانیات،‌ و غیره نیز ایجاد شود. تا انتهای این مقاله با سایت بازده همراه باشید تا از راه‌های موثر برای درمان گر گرفتگی آگاه شوید.

روش های خانگی برای درمان گرگرفتگی

۱. سرکه سیب

یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را در یک لیوان شیر گرم، با نصف قاشق غذاخوری جوش شیرین ترکیب کنید. این نوشیدنی را نیم ساعت قبل از هر وعده‌ی غذایی، با معده‌ی خالی، میل کنید. مصرف این نوشیدنی یکی از موثرترین روشهای خانگی برای درمان گر گرفتگی است که مانند یک نوش‌دارو عمل می‌کند.

توجه: همیشه، قبل از مصرف سرکه سیب ارگانیک، آن را با یک مایع خوراکی دیگر رقیق کنید.

۲. تخم کتان

تخم کتان را به رژیم غذایی‌تان بیفزایید یا از روغن تخم کتان در تهیه‌ی غذاهای روزانه‌تان استفاده کنید. این ماده‌ی غذایی حاوی موادی مشابه‌ی استروژن است که می‌توانند علائم یائسگی را از بین ببرند.

۳. اسیدهای چرب امگا-۳

هر روز دست‌کم دو وعده ماهی یا غذاهای دریایی میل کنید. این کار به جذب کلسترول اضافه کمک می‌کند و هم‌چنین، باعث درمان گر گرفتگی می‌شود.

۴. کلسیم

از مصرف کلسیم، به اندازه‌ی کافی، در رژیم غذایی (تقریبا ۱۲۰۰ میلی گرم) روزانه‌تان اطمینان حاصل کنید. بدین منظور به طور روزانه محصولات لبنی، ماهی، تخم مرغ، و سبزی‌های پهن برگ میل کنید.

۵. سویا

مصرف مواد غذایی سرشار از سویا را افزایش دهید؛ زیرا سویا دارای ترکیباتی مشابه‌ی استروژن است که به درمان گر گرفتگی ، خشکی واژن، و نوسانات خلقی کمک می‌کنند.

درمان‌های گیاهی برای گر گرفتگی

۶. مریم گلی

برای درمان گر گرفتگی باید مرتبا یک فنجان دمنوش مریم گلی نوش جان کنید. برگ‌های مریم گلی را به مدت ۵ دقیقه در آب داغ دم کنید و این دمنوش را روزی دو بار بنوشید تا از فواید آن بهره‌مند شوید.

۷. شبدر قرمز

شبدر قرمز را در آب بجوشانید و سپس این محلول را بنوشید؛ یا بعد از مشورت با پزشک، طبق دستورالعمل وی آن را مصرف کنید. هنگام ابتلا به علائم یائسگی نظیر گرگرفتگی ، درد سینه، یا حساسیت سینه‌ها به تماس، و علائم پیش از قاعدگی مصرف این محلول می‌تواند بسیار موثر باشد.

۸. پیکنوژنول

توصیه می‌شود روزی ۲ الی ۳ مرتبه،‌ به میزان ۵۰ الی ۱۰۰ میلی گرم پیکنوژنول مصرف کنید، زیرا این ماده برای تسکین علائم یائسگی، بیماری‌های مربوط به دستگاه تناسلی، درد قاعدگی، و غیره بسیار موثر است.

۹. کوهوش سیاه

دست‌کم روزی ۲۰ میلی گرم کوهوش سیاه مصرف کنید یا این‌که نزد پزشک بروید و در خصوص نحوه و میزان مصرف کوهوش سیاه با وی مشورت کنید. کوهوش سیاه عموما برای درمان علائم یائسگی، درد قاعدگی، سندرم پیش از قاعدگی، ضعف استخوان‌ها، آکنه (جوش) و شروع درد زایمان در زنان باردار استفاده می‌شود.

۱۰. جینسینگ

میزان مصرف توصیه شده‌ی جینسینگ به ماهیت بیماری بستگی دارد و از فردی به فردی دیگر متفاوت است. این داروی گیاهی برای درمان امراض مختلفی از جمله علائم یائسگی، اختلال نعوظ، سرطان، بیماری‌های قلبی، هپاتیت C، خستگی مفرط، فشار خون بالا، و سایر وضعیت‌های مرتبط استفاده می‌شود.

توجه: این داروی گیاهی را باید بعد از مشورت با پزشک مصرف کنید.

۱۱. دونگ کویی

دونگ کویی برای درمان وضعیت‌های پزشکی متعددی نظیر سندرم پیش از قاعدگی (PMS)، گرفتگی‌های قاعدگی، و علائم یائسگی کاربرد دارد. بعد از مشورت با پزشک می‌توانید از کرم‌های حاوی گیاه دارویی دونگ کویی استفاده کنید.

توجه:‌ زنانی که به مشکلات انعقاد خون نظیر هموفیلی مبتلا هستند، یا آن‌هایی که برای رقیق شدن خون‌شان از داروهایی نظیر وارفارین (کمادین) استفاده می‌کنند، پیش از مصرف این داروی گیاهی باید با پزشک مشورت کنند، زیرا ممکن است باعث افزایش خونریزی شود.

۱۲. روغن پامچال شب

برای تسکین درد سینه‌ها، آندومتریوز، سندرم پیش از قاعدگی، گر گرفتگی و سایر علائم یائسگی می‌توانید روغن پامچال شب را روی سینه‌ها، واژن، یا سایر نواحی آسیب دیده بمالید.

۱۳. تنتور گندمک رایج

استفاده از گیاه گندمک رایج را در رژیم غذایی روزانه‌تان قرار دهید. از این گیاه دارویی دمنوش یا تنتور تهیه کنید و برای درمان گر گرفتگی از آن‌ها استفاده کنید.

۱۴. مکمل مکافم (Macafem)

این مکمل گیاهی به درمان عدم تعادل هورمونی در زنان کمک می‌کند و باعث تحریک بدن برای حفظ کارکرد مناسب هورمون‌ها می‌شود. اگر تحت درمان دارویی قرار دارید، توصیه می‌شود پیش از استفاده از این مکمل با پزشک معالج مشورت کنید.

۱۵. میوه‌ی گیاه پنج انگشت

استفاده از میوه‌ی گیاه پنج انگشت را در رژیم غذایی‌تان قرار دهید. این داروی گیاهی به کاهش سطوح استروژن و افزایش سطوح پروژسترون، و در نتیجه، به درمان گر گرفتگی کمک می‌کند. از این میوه‌ی خشک شده برای تهیه‌ی بسیار از ترکیبات دارویی گیاهی استفاده می‌شود. برای بهره‌مندی از فواید این گیاه دارویی می‌توانید از کپسول‌ها، قرص‌ها، یا تنتورهای حاوی آن نیز استفاده کنید. برای آگاهی از میزان مصرف مناسب این داروی گیاهی، با یک پزشک داروساز مشورت کنید تا از عوارض جانبی مصرف بیش از اندازه‌ی آن در امان بمانید.

۱۶. یام وحشی

این گیاه دارویی حاوی ایزوفلاوون‌هایی است که به تسکین مشکلات یائسگی کمک می‌کنند و می‌توانند باعث کاهش احتمال لخته شدن و حفظ استحکام استخوان‌ها شوند. پیش از مصرف یام وحشی باید درباره‌ی میزان مناسب مصرف با یک پزشک متخصص مشورت کنید.

۱۷. دمنوش (چای) بابونه

مقداری برگ بابونه را به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه در آب داغ دم کنید و در نهایت، این دمنوش را از صافی عبور دهید. برای تسکین دیورتیکولوز، کولیت، تب، نفخ معده، سر درد و درد قاعدگی دمنوش بابونه را روزی سه مرتبه نوش جان کنید.

۱۸. رازک

رازک باعث آرامش دستگاه عصبی مرکزی می‌شود و به تسکین تنش، اضطراب، عصبانیت، بی‌قراری، و بی خوابی کمک می‌کند. برای درمان گر گرفتگی ، به مدت ۳ الی ۵ هفته، ۱۰۰ الی ۲۵۰ میکروگرم عصاره‌ی یکدست شده‌ی رازک مصرف کنید.

۱۹. گیاه پای شیر

این گیاه دارویی به تسکین خونریزی سنگین، گرفتگی، و تعادل هورمون‌ها در طول یائسگی کمک می‌کند. گیاه پای شیر یک گیاه دارویی ضد استروژن است که باعث تنظیم دوره‌های قاعدگی می‌شود. بدین منظور می‌توانید ۵ الی ۱۰ گرم از این گیاه دارویی را مصرف کنید. با استفاده از این گیاه دارویی دمنوش درست کنید و آن را روزی سه مرتبه، بین وعده‌های غذایی‌تان میل کنید.

۲۰. دمنوش اسطوخودوس

قبل از رفتن به تخت‌ خواب، یک فنجان دمنوش اسطوخودوس میل کنید تا به نتایج مطلوبی دست یابید. این کار کمک‌تان می‌کند از شر سر درد، اضطراب، عصبانیت، اسپاسم ماهیچه، و غیره که ناشی از تغییرات هورمونی در دوران یائسگی هستند، خلاص شوید.

۲۱. گیاه فرنجمشک

این گیاه دارویی به آرامش دستگاه گوارشی و دستگاه گردش خون کمک می‌کند، و در نتیجه، باعث کاهش فشار خون، نفخ، گاز معده، اسپاسم، سوزش سر معده، ناراحتی معده، و استفراغ می‌شود. با استفاده از برگ‌های تازه‌ی گیاه فرنجمشک یک فنجان دمنوش درست کنید یا چند قطره تنتور این گیاه را تهیه کنید و میل کنید. هرگز بیش‌تر از ۳۰ قطره تنتور فرنجمشک مصرف نکنید.

هم‌چنین، می‌توانید از روغن فرنجمشک نیز استفاده کنید.

۲۲. ریشه‌ی شیرین بیان

این داروی گیاهی متابولیسم (سوخت و ساز) هورمونی را تنظیم می‌کند و افزایش می‌دهد، و در نتیجه، به تنظیم تعادل هورمون‌ها که در اثر یائسگی به هم ریخته‌ است، کمک می‌کند. یک قاشق چای خوری ریشه‌ی شیرین بیان را به مدت ۲۰ دقیقه در یک فنجان آب دم کنید و سپس، آن را از صافی عبور دهید. این دمنوش را روزی یک بار میل کنید. استفاده‌ی طولانی مدت از این دمنوش توصیه نمی‌شود.

توجه: از مصرف بیش از اندازه‌ی شیرین بیان خودداری کنید،‌ زیرا ممکن است خطرناک باشد.

۲۳. دانه‌ی گیاه خار مریم

این داروی گیاهی یک عامل ضد افسردگی است و به تسکین مشکلاتی نظیر بی نظمی‌های قاعدگی، نوسانات خلقی ناپایدار در دوران یائسگی، وضعیت‌های فیبروسیستی، و سندم پیش از قاعدگی کمک می‌کند. به علاوه، دانه‌ی خار مریم حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قدرتمندی است که می‌توانند باعث بهبود عملکرد دستگاه ایمنی بدن شوند. برای آگاهی از میزان مناسب مصرف، حتما با پزشک مشورت کنید.

توجه: پیش از شروع مصرف هر یک از داروهای گیاهی فوق، با پزشک مشورت کنید.

کارهای باید انجام دهید

الف. مواد غذایی غنی از ویتامین D مصرف کنید، زیرا این ویتامین به جذب کلسیم کمک می‌کند. هم‌چنین، لازم است ویتامین C و E نیز مصرف کنید؛ زیرا این ویتامین‌ها به درمان گر گرفتگی کمک می‌کنند.
ب. برای تسکین سریع گر گرفتگی، آب خنک را به آهستگی بنوشید.
پ. هنگام شب، لباس‌های نخی و گشاد بپوشید.
ت. حتی‌الامکان در اتاق‌های دارای دستگاه تهیه هوا ساکن شوید و از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم آفتاب خودداری کنید.
ث. مرتبا ورزش کنید و کمی از وزن‌تان را نیز کاهش دهید؛ زیرا آدم‌های چاق بیش‌تر از دیگران در معرض ابتلا به گر گرفتگی قرار می‌گیرند. برای رسیدن به آرامش می‌توانید به انجام یوگا، تمرین‌های تنفسی، مراقبه، و طب سوزنی بپردازید.
ج. فلاسکی حاوی آب سرد را روی میز کنار تخت خواب‌تان قرار دهید، و در مواقع نیاز،‌ مقداری از آن نوش جان کنید.
چ. با انجام فعالیت‌هایی نظیر دوچرخه‌سواری، رقص، و گوش دادن به موسیقی و غیره، خودتان را سرگرم کنید.
ح. رژیم غذایی‌تان را غنی از ویتامین E و C کنید.
خ. یک روز در میان، دوش آب سرد بگیرید و موهای‌تان را بشویید.
د. لازم است سالی دو مرتبه به سم زدایی از کبد و پاکسازی روده بپردازید. این کار باعث بهبود وضعیت سلامتی و حفظ تعادل در تمام اندام‌ها و هورمون‌ها می‌شود.

کارهایی که نباید انجام دهید

الف. قرار گرفتن در معرض استرس زیاد.
ب. مصرف قرص‌های کنترل کننده‌ی رژیم غذایی، غذاهای تند و قندهای چرب؛ این عوامل باعث تشدید علائم گر گرفتگی می‌شوند.
پ. مصرف بیش از اندازه‌ی نوشیدنی‌‌های کافئین‌دار نظیر چای و قهوه.
ت. مصرف سیگار و قرار گرفتن در معرض دود سیگار.
ث. مصرف الکل.
ج. خروج از خانه در ساعات اوج گرما یا قرار گرفتن در معرض دمای بالا.
چ. پوشیدن لباس‌های تنگ.
ح. پوشیدن لباس‌های بسته نظیر لباس‌های یقه اسکی و لباس‌های پلاستیکی، به خصوص هنگام شب؛‌ زیرا این گونه لباس‌ها باعث افزایش تعریق می‌شوند.


ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده- امیر رضا مصطفایی

منبع:homeremedyhacks

درمان گر گرفتگی: ۲۳ درمان خانگی گرگرفتگی ناشی از یائسگی زنان


 

نوشته های مرتبط


راز هایی برای داشتن سلامتی و تندرستی

سلامتی ارزشمند ترین دارایی هر انسانی است که باید بتواند از آن بهره مند شود مواردی هستند که تحقیقات و همه‌ی متخصصان بر سر آنها موافقت دارند. در اینجا، به بررسی چند نکته در مورد سلامتی و تغذیه آورده شده‌ که بر پایه‌ی تحقیقات علمی معتبر به دست آمده‌اند.

پروتئین کافی مصرف کنید

مصرف پروتئین کافی بسیار مهم است . پروتئین به ویژه برای کاهش وزن مهم است و از طریق مکانیسم‌های متفاوتی عمل می‌کند. مصرف پروتئین می‌تواند سوخت‌و‌ساز بدن پ را به طور قابل توجهی افزایش دهد و در عین حال باعث شود احساس سیری کنید تا جایی که به طور خودکار کالری کمتری مصرف کنید. همچنین می‌تواند ولع خوردن را از بین ببرد و تمایل به خوردن خوراک سبک آخر شب را کاهش دهد. تحقیقات نشان داده‌اند که خوردن مقادیر زیاد پروتئین، مقدار قند خون و فشار خون را کاهش می‌دهد

میوه و سبزیجات بخورید

اهمیت مصرف میوه و سبزیجات را در برنامه غذایی خود نادیده نگیرید آنها حاوی فیبر پروبیوتیک، ویتامین، مواد معدنی و تمامی انواع آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که برخی از آنها اثرات بیولوژیکی موثری دارند.  دانستن خواص میوه و سبزیجات می تواند به شما در داشتن برنامه غذایی سالم تر کمک کند  تحقیقات نشان داده است افرادی که میوه و سبزیجات بیشتری می‌خورند عمر طولانی‌تری دارند و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲، چاقی و انواع بیماری‌ها در آنها کمتر است.

سیگار را ترک کنید

اگر به فکر سلامت خود هستید ولی همچنان از سیگار را جز برنامه زندگی خود دارید
بهتر است به عنوان اولین قدم سعی بر ترک آنها داشته باشید که مصرف سیگار بر سلامت
پوست و دندان شما تاثیر گذار بوده و عوارض زیادی را بر سلامت شما خواهد داشت.

خواب کافی داشته باشید

خواب کافی اگر نه بیشتر، اما به اندازه‌ی رژیم غذایی و ورزش اهمیت دارد. کمبود
خواب می‌تواند مقاومت به انسولین را تحریک کند، همچنین در اثر کم‌خوابی هورمون‌های
اشتها به خوبی کار نمی‌کنند و عملکرد ذهنی و فیزیکی شما کاهش می‌یابد.

علاوه بر این کمبود خواب، یکی از قوی‌ترین فاکتورهای خطر برای اضافه وزن و چاقی در آینده است. یکی از مطالعات نشان داده است که کمبود خواب۸۹٪ و در بزرگسالان ۵۵٪ خطر افزایش وزن  را افزایش داده است

اگر به دنبال اطلاعات بیشتر هستید می توانید به مجله اینترنتی الهام مگ رجوع کنید



برچسب ها :

دانلود آهنگ سالار عقیلی حال محال

  • دسته‌بندی نشده
  • ژانویه 29, 2019
بدون دیدگاه

این مطلب از وب سایت دان موزیک • دانلود آهنگ. انتشار گردید.

دانلود آهنگ سالار عقیلی حال محال

در این پست می توانید دانلود آهنگ سالار عقیلی حال محال را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ سالار عقیلی حال محال

download song | Singer: Salar Aghili | Song name: Hale Mahal | With the text song Share To Salar Aghili-Hale Mahal on your social network

خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
سالار عقیلی حال محال موزیک عاشقانه

 

 

متن آهنگ سالار عقیلی حال محال

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 در خودم گم شده بودم تو صدایم 🎵

🎵 کردی عاشقم کردیو کشتی و رهایم 🎵

🎵 کردی عشق پیش از تو فقط دلهره ای 🎵

🎵 زیبا بود حس بیداری اگر بود ولی رویا 🎵

🎵 بود در هوای تو نفس تنگ شود باکی 🎵

🎵 نیست آسمان گرچه زمین گیر شود 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 خاکی نیست زهر در جام بریزی به 🎵

🎵 عطش مینوشم جامه ای را که 🎵

🎵 به آتش بکشی میپوشم 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

سالار عقیلی حال محال

دانلود آهنگ سالار عقیلی حال محال

آخرین دیدگاه‌ها

    دسته‌ها