نرم افزار های مورد نیاز

تبلیغات متنی


در این نوشتار قصد داریم دیدنی های تفلیس را به شما معرفی کنیم و از ۱۶ جاذبه گردشگری تفلیس گرجستان که حتما باید ببینید سخن بگوییم. تفلیس گرجستان شهری  بسیار زیبا و جذاب است که هر فصلی رنگ و زیبایی خودش را دارد. با ما همراه باشید.

۱. پاییز در بورجومی

بورجومی و منطقه‌ی  Samtskhe – Javakheti یکی از بهترین مقصدها در جمهوری گرجستان است. من روز و شب‌های پرشماری را در این‌جا گذرانده‌ام. بهترین موقع برای سفر به این منطقه بدون شک تابستان است. وقتی که دمای هوا در تفلیس، پایتخت این کشور، به ۴۰ درجه بالای صفر می‌رسد، لم دادن روی صخره‌های رودخانه‌ی بورجومولا مثل یک بهشت امن است.

دیدنی های تفلیس

بورجومی برای علاقمندان به پیاده‌روی بهشت است. در پارک ملی بورجومی مسیرهای جالبی برای پیاده‌روی وجود دارد.

مطلب مرتبط: ۱۲ بهترین مراکز خرید تفلیس گرجستان که حتما باید به آنها سر بزنید

دیدنی های تفلیس ۲: باغ گیاه‌شناسی تفلیس

باغ گیاه‌شناسی تفلیس در دامنه‌های دژ سنگی ناریکالا در مرکز شهر تفلیس واقع شده‌است. باغ ملی گیاه‌شناسی در گرجستان مساحتی حدود ۱۶۱ هکتار دارد و بیش از ۴۵۰۰ گونه گیاهی در آن وجود دارد.

۳. کلیسای پدر دیوید، معبد امتاتسمیندا و …

نمی‌دانید آخر هفته در تفلیس چه کار کنید؟ دوربین‌تان را بردارید و چند عکس خوش‌منظره بگیرید. می‌توانید برای عکاسی به موزه‌ی هنرهای مدرن، تئاتر اپرا، کلیسای متروکه‌ی ارمنی‌ها، صومعه‌ی آبی، کنیسه‌ی بیت راشل، کلیسای ارتدوکس سنت جان خداشناس، و تئاتر گابریادزه بروید.

دیدنی های تفلیس ۴: صومعه‌ی نکرسی در گرجستان

دیدنی های تفلیس

نکرسی زمانی یک شهر در کاختی، گرجستان بود. امروزه نکرسی یک مجموعه صومعه واقع در ارتفاعات تپه‌ای است که مناظری خیره‌کننده مشرف به فلات اطراف دارد. نیازی به گفتن نیست که صومعه خود بسیار جالب است. این صومعه در نزدیکی شهر قوارلی است.

مطلب مرتبط: جاهای دیدنی صربستان: ۱۵ بهترین جاذبه های گردشگری صربستان

۵. کلیسای جامع بارتاتی در کوتائیسی

شاید کلیسای جامع باگراتی یکی از مکان‌های نمادین در گرجستان باشد که اگر در آن منطقه (کوتائیسی) از گرجستان باشید، باید حتما در فهرست سفر شما وجود داشته‌باشد. اگر پروازتان به مقصد فرودگاه بین‌المللی کوتائیسی است یا از آن‌جا برمی‌گردید حتما وقت بگذارید و این‌جا را ببینید.

دیدنی های تفلیس ۶: غار استاپلیا در گرجستان

غار استاپلیا و غار پرومته از جمله جاذبه‌های اصلی گردشگری در شهر کوتائیسی در جمهوری گرجستان است.

غار استاپلیا در منطقه‌ی حفاظت‌شده‌ی استاپلیا واقع است، و یک گرجی دانا (حدس می‌زنم میخائیل ساکاشویلی، رئیس‌جمهور سابق گرجستان و تیم‌اش) تصمیم گرفت برای جذابیت بیش‌تر رد پای دایناسورها را به این مکان اضافه کند. درباره‌ی دایناسورها چیز شگفت‌انگیزی وجود ندارد، فقط چند رد پا در سنگ و چند ماکت پلاستیکی از رکس!

۷. لوکا پولار، یکی از بهترین بستنی‌های تفلیس

لوکا پولار یک کافی‌شاپ، یا دقیق‌تر بگوییم، بستنی فروشی است که منوی متنوعی دارد و قیمت آن خیلی خوب است. یکی از ویژگی‌های خوب این مکان این است که یک دستگاه بستنی‌سازی دارد. شما می‌توانید بستنی‌تان را از این دستگاه بگیرید و هر چیزی که دوست داشتید،‌ مثل توت فرنگی، بلوبری، شکلات و … به آن اضافه کنید. اگر اهل بستنی نیستید می‌توانید شیرینی‌های آن را امتحان کنید.

مطلب مرتبط: دیدنی های هند: ۲۷ مهمترین جاذبه گردشگری هند که فوق‌العاده هستند

دیدنی های تفلیس ۸: شهر سیغناغی

گرجستان یک درس مفید به آدم‌ها می‌دهد: همه چیز نسبی است.

دیدنی های تفلیس

هرچند ممکن است سیغناغی برای برخی‌ها شهری خوب و جذاب به نظر برسد، اما من ترجیح می‌دهم آن را “نمایی از دموکراسی گرجستان” بنامم. سیغناغی اخیرا یک بازسازی عظیم را پشت سر گذاشته و تقریبا از اول ساخته شده‌است. اگر به پشت بام‌های سیغناغی نگاه کنید، ممکن است فکر کنید “اوه چه شهر شگفت‌انگیزی! حتما آدم‌های این شهر زندگی شاد و ثروتمندی دارند”. اشتباه می‌کنید! من اعتقاد دارم تمام مردم گرجستان با شادی زندگی می‌کنند، ذات‌شان همین است، اما درباره‌ی ثروت می‌توانیم صحبت کنیم.

۹. پاییز در تسیناندالی، موزه‌ی خانه‌ی الکساندر چاوچاوادزه

باغ تسیناندالی ۱۸ هکتار مساحت دارد.

الکساندر چاوچاوادزه اولین زمین‌دار بود که طراحان منظره را از اروپا به گرجستان آورد. این پارک نقشه‌ای منحصر به‌فرد و جالب دارد، و ترکیبی از باغ‌های طبیعی و تزیین‌شده است. برخی از مورخان پارک تسیناندالی را به باغ‌های سلطنتی ریچموند و کیو تشبیه کرده‌اند. این پارک پر از گیاهان عجیب و غریب اروپایی، آسیایی و آمریکایی است. در ۱۸۸۷ یک طراح معروف منظره به نام آرنولد راگل به سنت پترزبورگ دعوت شد تا این پارک را بازسازی کند. اکنون نیز بازسازی‌های دیگری در راه است، که هدف از آن نشان دادن شکوه هرچه تمام‌تر پارک به بازدیدکنندگان است.

دیدنی های تفلیس ۱۰: کریسمس سفید در باکوریانی

باکوریانی یک پیست اسکی در بورجومی گرجستان است. این پیست در دامنه‌ی شمالی منطقه‌ی تریالتی، در ارتفاع ۱۷۰۰ متری از سطح دریا قرار دارد. منطقه‌ی اطراف باکوریانی پوشیده از جنگل‌های مخروطی (عمدتا صنوبر) است. این پیست ۳۰ کیلومتر با بورجومی فاصله دارد و به اصطلاح در فرورفتگی/ دهانه‌ی آتشفشانی باکوریانی واقع شده‌است. این پیست با یک راه آهن برقی با ریل باریک به بورجومی وصل می‌شود.

محوطه‌ی امروزی شهر از گدازه‌هایی ساخته شده که از آتشفشان موخری فوران کرده‌است. بلندترین کوه این پیست که برای اسکی استفاده می‌شود کوه کوتا نام دارد که ارتفاع آن از سطح دریا ۲۲۰۰ متر است.

مطلب مرتبط: جاهای دیدنی دبی: ۲۵ مهمترین جاذبه گردشگری دبی

۱۱. مجموعه‌ی قلعه رباط در آخالتسیخه

دیدنی های تفلیس

شگفتی‌های گرجستان هیچ وقت تمام نمی‌شود. چند سال قبل یکی از جاذبه‌های مهم گردشگری بازسازی، و به روی همه گشوده شد. برخی آن را نگین انگشتر می‌نامند، و برخی دیگر به آن دیزنی‌لند گرجستان می‌گویند.

در قلعه‌ی رباط می‌توانید از تمام برج‌ها بالا بروید و منظره‌ی شهر، کوه‌های صخره‌ای اطراف قلعه، و روستاهای اطراف را تماشا کنید. برج‌های این قلعه روی صخره‌ها بنا شده‌است. قلعه رباط المان‌های معماری جذاب و زیبای زیادی دارد. شما برای کشف کامل قلعه باید حداقل ۳ ساعت وقت بگذارید.

دیدنی های تفلیس ۱۲: محله‌های تفلیس – آبانوتوبانی

آبانوتوبانی یکی از جذاب‌ترین محله‌های تفلیس است. این محله به خاطر حمام‌های عمومی گوگردی و منظره‌های بسیار تماشایی مشهور است. هم‌چنین قلعه‌ی نارکالا بر بالای تپه و ایوان‌های چوبی رنگارنگ تنها برخی از دلایلی است که عاشق این شهر زیبا شوید. در آبانوتوبانی انواع هتل‌های لوکس و معمولی با قیمت‌های مختلف وجود دارد.

۱۳. گوادوری، پایتخت زمستانی برای اسکی، اسنوبُردسواری، ‌پاراگلایدر و هلی اسکی

گوادوری یک پیست زمستانی پرطرفدار در جمهوری گرجستان است. این پیست در ۱۲۰ کیلومتری تفلیس در قفقاز واقع شده‌است. پیست اسکی گوادوری در دامنه‌های جنوبی رشته‌کوه قفقاز بزرگ در ارتفاع ۲۱۹۶ متری از سطح دریا قرار دارد. این پیست فرصت‌های بی‌نظیری برای اسکی به بازدیدکنندگان می‌دهد. هلی اسکی دسترسی اسکی‌بازان را به یکی از بهترین برف‌های پودری ممکن می‌سازد. اسکی‌بازان با هلی‌کوپترهایی که به کوه‌های منطقه دسترسی نامحدود دارند، می‌توانند در ارتفاع ۱۵۰۰ تا ۴۲۰۰ متری از سطح دریا، یکی از بهترین اسکی‌ها را در اروپا تجربه کنند.

دیدنی های تفلیس ۱۴: کلیسای جامع تثلیث – سامبا

دیدنی های تفلیس

کلیسای جامع تثلیث در تفلیس، که به آن کلیسای سامبا نیز می‌گویند، یکی از شناخته‌شده‌ترین جاذبه‌های گردشگری تفلیس است که البته کلیسای جامع اصلی ارتدوکس در گرجستان نیز هست.

این کلیسای بین ۱۹۹۵ و ۲۰۰۴ ساخته شد و سومین بلندترین کلیسای جامع ارتدوکس در شرق جهان، و با در نظر گرفتن مساحت کل آن، یکی از بزرگ‌ترین بناهای مذهبی در جهان است. کلیسای سامبا ترکیبی از سبک‌های سنتی معماری در کلیساهای گرجستان در برهه‌‌های مختلف تاریخ است و کمی هم رنگ و بوی امپراطوری روم شرقی را به خود گرفته‌است.

مطلب مرتبط: جاهای دیدنی استانبول: ۲۰ مهمترین جاذبه گردشگری استانبول شهر خاطره ها

۱۵. پیاده‌روی در برتویسی کانیون (گذرگاه‌های مخفی گرجستان)

برتویسی یک قلعه‌ی مخروبه متعلق به قرون وسطی در کومو کارتلی گرجستان است که در میان صخره‌های آهکی در دره‌ی رودخانه الگتی واقع شده‌است. این قلعه اکنون درون محدوده‌ی شهر تتری تسقارو، در مجاورت پارک ملی الگتی در جنوب غرب تفلیس قرار گرفته‌است.

برتویسی در واقع یک قلعه‌ی سنگی طبیعی با مساحت ۱ کیلومتر مربع است که با دیوارها و برج‌ها محصور شده‌است.

۱۶. حمام‌های گوگردی در خیابان کیِف

اغلب اوقات به آن فقط “حمام کیف” می‌گویند. این حمام در دو شیفت کار می‌کند و این یعنی ۷ روز هفته و ۲۴ ساعته باز است. روزها خانم‌های مسن دوست‌داشتنی، و عصرها و شب‌ها مردانی که کمی خوفناک هستند حمام را اداره می‌کنند. در شیفت زنان حمام تمیز است، اما در شیفت مردان ۵۰/۵۰ است. فکر نمی‌کنم این‌جا کسی انگلیسی صحبت کند، بنابراین کمی دانش ابتدایی گرجی یا روسی لازم است. حمام کیف در مقایسه با حمام‌های محله‌ی آبانوتوبانی قیمت مناسب‌تری دارد.


ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده- مینا بنادکوکی

منبع:reinisfischer

دیدنی های تفلیس: ۱۶ جاذبه گردشگری تفلیس گرجستان که حتما باید ببینید


نوشته های مرتبط


دانلود برترین نرم افزار های گوشی های موبایل

نرم افزار موبایل

اگر شما هم از کاربران تلفنهای همراه باشید قطعا دغدغه انتخاب یک نرم افزار مناسب برای انجام کارهای مختلف  راخواهید داشت. خوشبختانه نه سایتهای ارائه دهنده نرم افزارها و بازیهای موبایل کم هستند و نه برنامه های آنها. جدا از این تعدد ارائه دهنده، تنوع در خدمات قابل ارائه توسط این نرم افزارها هم چشمگیر است. حتما شما هم برخی از این نرم افزارها را بر روی تلفن همراه خود نصب دارید. مثلا اگر قصد تبادل اطلاعات گوشی خود با دوستانتان را داشته باشید، ممکن است یکی از نرم افزارهای انتقال فایل نظیر شیریت را نصب و از امکانات آن استفاده کرده باشید. از مزایای این برنامه میتوان به سرعت انتقال فایلها اشاره نمود که نسبت به نسخه های بلوتوثی و مادون قرمزی مشابه خودش بیش از ۴۰ برابر سریعتر است. علاوه بر این، میتوانید دستگاههایی که در اطرافتان هست را توسط نرم افزار شیریت شناسایی کنید یا فایلهایی را از روی کامپیوتر به دستگاه خود منتقل کنید و برعکس.

برخی از نرم افزارها جنبه عمومی و سرگرمی پیدا میکنند و میتوانند در این حوزه خدماتی را ارائه کنند. البته اینگونه برنامه ها بیشتر برای گذراندن اوقات فراغت میتوانند استفاده شوند و اطلاعات مختلفی را نیز برایتان ممکن است فراهم کرده باشند. به عنوان مثال جدیدترین نسخه روبیکا ، یک اپلیکیشن ایرانی است که خدمات مختلفی را در کنار هم قرار داده است. از این رو میتوانیم به آن سوپر اپ نیز بگوییم. در ساعات فراغت خود میتوانید توسط نرم افزار روبیکا سریالهای تلویزیونی تماشا کنید، دنیای کودکان را ببینید یا مسابقات ورزشی را دنبال کنید. بخش آموزش و سلامت آن نیز میتواند اطلاعات مفیدی را در اختیار شما قرار دهد تا در کنار سرگرمی نیز مطالعه ای داشته باشید و به معلومات خود بیفزایید.

فقط نرم افزارهای انتقال فایل یا سرگرمی نیستند که میتوانند مفید باشند. امروزه بسیاری از افراد به پیامرسانها یا در واقع همان مسنجرها متکی هستند و کارهای روزمره خود مثل تعامل با افراد مختلف و حتی کسب و کارشان را از طریق آن انجام میدهند. دانلود تلگرام یکی از محبوبترین دانلود در بین پیامرسانها در سالهای اخیر بود که توانست در مدت بسیار کوتاهی تعداد بیشماری مخاطب را جذب کند. امکاناتی نظیر ارسال پیام، ساخت گروه و کانال با هدف توسعه کسب و کار و … از مهمترین قابلیتهای نرم افزار محبوب تلگرام است. با فیلتر شدن تلگرام، نرم افزارهایی ایرانی پیام رسان نظیر پیام رسان سروش به تبلیغات خود گسترش دادند و سعی کرده اند تا جایگاه تلگرام را از آن خود نمایند. این برنامه نیز امکانات تلگرام را دارد و مزیت آن این است که سرورهایش داخل ایران قرار دارد. از این رو میتواند نسبت به تلگرام بسیار سریعتر عمل کند و اطلاعات شما را در اختیار مخاطبینتان قرار دهد.

حتی اگر هم از مسنجرهای فوق راضی نیستید، میتوانید واتساپ را دریافت کنید و آن را بر روی تلفن همراه خود نصب نمایید. این نرم افزار از سیستم عاملهای مختلف از جمله اندروید پشتیبانی میکند. در واتساپ میتوانید انواع مختلفی از پیامها برای مخاطبین خود ارسال نمایید. مانند پیامهای متنی، صوتی ، تصویری، ویدئویی و غیره. یکی از قابلیتهای این نرم افزار این است که پس از نصب همواره ردر تلفن شما فعال است و جدیدترین اطلاعیه ها را به محض دریافت اتصال اینترنت، از طریق آلارمی در اختیار شما قرار میدهد. بدین تریتب همواره جدیدترین رویدادهای اطراف خود را باخبر خواهید شد بدون اینکه هزینه گزافی برای آن پرداخت نمایید. علاوه بر این، مزیت این برنامه عدم نیاز به اینترنت خیلی پرسرعت برای استفاده از قابلیتهای آن است. یعنی حتی با اینترنت کم سرعت هم میتوانید از امکانت فوق العاده واتساپ استفاده کرده و لذت ارتباط بدون هزینه را داشته باشید. مزیت دیگر این برنامه پشتیبانی عالی از زبان فارسی است.

در هر صورت برای انتخاب هر نرم افزار انتخاب با شماست. اما توصیه ما به شما دانلود برنامه مورد نظرتان از یک سایت معتبر مانند تیز موبایل است.




ما غذاهای سالم و خوشمزه می‌خوریم تا جوانه‌های چشایی‌مان را راضی کنیم و برای مدت طولانی شکم‌مان را سیر نگه داریم. اما آیا تا به حال فکر کرده‌اید که وقتی به آنفولانزای معده یا گاستروآنتریت مبتلا می‌شوید، چه غذاهایی را باید مصرف کنید؟ خوب، واقعیت این است که برای درمان هرگونه مشکلی که در بدن‌مان به وجود آمده‌است، هیچ درمانی بهتر از داشتن یک رژیم غذایی مناسب وجود ندارد. آدم‌های زیادی وجود دارند که در جستجوی بهترین غذاها برای آنفولانزای معده هستند و اگر شما یکی از آن‌ها هستید، نگران نباشید، زیرا امروز در این پست، در مورد بهترین غذاها برای آنفولانزای معده صحبت خواهیم کرد. خوردن این مواد غذایی می‌تواند به شما در خلاص شدن از شر آنفولانزای معده کمک کند.

آنفولانزای معده

مواد غذایی که مصرف می‌کنید قطعا تأثیر مستقیمی بر عملکرد بدن ما دارند. اما زمانی که مشکل به طور مستقیم مربوط به معده است، اوضاع کمی پیچیده‌تر می‌شود. آنفولانزای معده، که به عنوان گاستروانتریت نیز شناخته می‌شود، عفونت مربوط به معده و روده است. اگر چه، آنفولانزا نامیده می‌شود، اما در واقع عفونتی مانند آنفلوانزا نیست.

بهترین مواد غذایی برای آنفولانزای معده

من یک بار به آنفولانزای شدید معده مبتلا شدم اما خوشبختانه با کمک غذاهای مغذی و مناسب، به سرعت بهبود یافتم. بنابراین در این نوشتار برنامه‌ی غذایی خودم را در اختیارتان می‌گذارم و از بهترین مواد غذایی برای آنفولانزای معده صحبت خواهم کرد. می‌توانید از این مواد غذایی برای خلاص شدن از آنفولانزای معده یا گاستروانتریت استفاده کنید. همچنین برخی از نکات دیگری را که به شما کمک می‌کنند تا روند بازیابی‌تان را تسریع کنید، ذکر خواهم کرد. از این رو، اگر از آنفولانزای معده رنج می‌برید و در این فکر هستید که چگونه آن را سریع درمان کنید، در این مقاله با ما همراه باشید.

مطلب مرتبط: درمان رفلاکس یا اسید معده: ۳۴ درمان خانگی ریفلاکس معده

دلایل و علایم ابتلا به آنفولانزای معده

آنفولانزای معده معمولا توسط ویروس‌ها ایجاد می‌شود، اما گاهی اوقات نیز ممکن است توسط باکتری و انگل رخ بدهد. بسیاری از آدم‌ها اغلب آن را با مسمومیت غذایی اشتباه می‌گیرند به علت علائم مشابهی که بین این دو وجود دارد از جمله اسهال، تهوع، استفراغ، درد شکم، تب (گاهی اوقات)؛ اما این دو بیماری یکی نیستند. مسمومیت غذایی نوعی پاسخ سریع به خوردن مواد غذایی آلوده است، اما معمولا در عرض ۱ تا ۲ روز از بین می‌رود. از سوی دیگر، اگر به آنفولانزای شدید معده آلوده شوید، ممکن است حتی به مدت ۱۰ روز علائم آن را تجربه کنید.

این بیماری علاوه بر علائم فوق، همچنین می‌تواند سردرد شدید، درد عضلانی بیش از حد و از دست رفتن کامل اشتها را سبب شود. بنابراین، اگر تمام این علائم برای مدت طولانی ادامه یابد، مشکل‌تان آنفولانزای معده است نه مسمومیت غذایی.

انواع مختلف آنفولانزای معده وجود دارد و بیش‌تر آن‌ها مسری هستند. این بیماری معمولا با تماس نزدیک با فردی که به آن آلوده شده‌است انتقال می‌یابد، مانند خوردن نوشیدنی یا غذا به طور مشترک، از طریق ارائه‌ی مراقبت‌های بهداشتی به فرد آلوده یا پدر و مادری که کودک‌شان به آنفولانزای معده مبتلا شده و همچنین دست زدن به اشیاء آلوده و سپس لمس بینی، دهان یا چشم.

آنفولانزای معده هر فردی را بسیار ضعیف می‌کند، اما خوشبختانه، غذاهایی وجود دارد که کمک شایانی به فرد می‌کنند. شما نباید مواد غذایی اشتباه را که در واقع مشکلات معده را تشدید می‌کنند و باعث بروز اشکالات بیش‌تر می‌شوند، مصرف کنید. بلکه باید غذاهایی را بخورید که به طور بالقوه به معالجه‌ی معده یا مشکل پیش آمده کمک می‌کنند. اگر در این فکر هستید که بهترین مواد غذایی را برای آنفولانزای معده بدانید، پس نگران نباشید زیرا این نوشتار همان چیزی است که به دنبال‌اش هستید.

بهترین مواد غذایی برای آنفولانزای معده یا گاستروانتریت (مواد غذایی که باید بخوریم)

یک رژیم غذایی متعادل و سالم برای داشتن زندگی سالم ضروری است، اما هنگامی که از هر گونه مشکل سلامتی رنج می‌برید، همیشه یک مجموعه‌ی خاص از مواد مغذی وجود دارد که بهترین عملکرد را برای بدن‌تان  دارند. در این صورت، دیگر غذاهای سالم ممکن است تاثیر مثبتی روی شما نداشته باشند، در حقیقت، در برخی موارد، حتی می‌تواند مشکل را بدتر کنند. بنابراین، بسته به بیماری رخ داده، باید غذاهای مغذی خاصی را مصرف کنید. و از آن‌جایی که موضوع این نوشتار آنفولانزای معده است، بهترین مواد غذایی را برای درمان آن خواهید شناخت. آن‌ها را به دقت بررسی کنید و در رژیم غذایی‌تان قرار دهید تا سریع از شر این بیماری خلاص شوید.

مطلب مرتبط:  ۳۰ بهترین درمان خانگی نفخ شکم یا باد معده که معجزه می کنند

۱. موز

موز یکی از مغذی‌ترین میوه‌ها است که وقتی مبتلا به آنفولانزای معده هستید باید آن را به میزان بیش‌تری مصرف کنید. دلیل اصلی فایده‌ای که این میوه در درمان آنفولانزای معده (گاستروآنتریت) دارد وجود پتاسیم در آن است که وقتی از علائم اصلی آنفولانزا مانند اسهال یا استفراغ برای مدت طولانی رنج می‌برید، به سرعت از بین می‌رود.

درمان یبوست با موز

موز کمک می‌کند که بدن‌تان پتاسیم را دوباره به دست آورد و به آرامی آنفولانزای معده را درمان کند. علاوه بر این، موز به راحتی قابل هضم است، بنابراین بدن بیمار برای هضم آن دچار فشار مضاعف نخواهد شد. به این ترتیب هنگامی که مبتلا به این بیماری هستید می‌توانید موز بخورید زیرا یکی از بهترین مواد خوراکی برای درمان آنفولانزای معده است.

مطلب مرتبط: مهمترین دلایل باد معده یا نفخ شکم که همه باید بدانند

۲. برنج

آنفولانزای شدید معده به طور معمول یک هفته یا گاهی اوقات کمی بیش‌تر طول می‌کشد و همین میزان برای به شدت ضعیف شدن بدن کافی است. اکثر مردم بسیار خسته می‌شوند از این‌که  به معنای واقعی کلمه هیچ انرژی‌ای ندارند نه برای نشستن و نه برای راه رفتن. نداشتن انرژی به این دلیل است که بیمار نه فقط پتاسیم بلکه چندین ماده‌ی غذایی ضروری دیگر را که همه در حفظ عملکرد مناسب بدن شما نقش دارند، به یکباره از دست می‌دهد. در چنین وضعیتی، اگر شما برنج مصرف کنید، بدن‌تان کربوهیدرات‌های پیچیده‌ای را دریافت می‌کند که یک راه عالی برای جایگزینی سریع مواد مغذی از بین رفته هستند. به این ترتیب میزان زیادی از ضعف بدن‌تان کاسته می‌شود.

با این حال، شما باید برنج ساده میل کنید یا کمی چاشنی ساده که باعث ناراحتی معده‌ی شما نمی‌شود به آن اضافه کنید. در طول ابتلا به آنفولانزای معده باید از مصرف غذاهای تند و اسپایسی به شدت پرهیز کنید.

۳. کراکرها

کراکرها میان‌وعده‌هایی عالی هستند و یکی از بهترین غذاها برای از بین بردن آنفولانزای معده محسوب می‌شوند. آن‌ها هم خوشمزه هستند و هم به ماندن مواد غذایی دیگر در معده کمک می‌کنند و مانع از برگشت آن‌ها می‌شوند. این بیسکوییت‌ها همچنین حاوی مواد مغذی خنثی هستند که در حین جایگزینی مواد مغذی از دست رفته به ثبات وضعیت معده نیز کمک می‌کنند. بنابراین، هر زمان که به این بیماری مبتلا شدید، کراکرها را به عنوان یک میان‌وعده‌ی مفید و مقوی انتخاب کنید.

۴. نان تست

نان تست قطعا یکی از بهترین مواد غذایی است که برای از بین بردن آنفولانزای معده استفاده می‌شود. درست مثل کراکرها و برنج، خوردن نان تست نیز یک راه عالی برای نگه داشتن مواد غذایی در معده است، بدون این‌که باعث بروز فشاری روی سیستم گوارشی شما شود. البته توصیه می‌شود که نان تست تهیه شده با غلات کامل را مصرف کنید، اما اگر احساس می‌کنید مدفوع‌تان بیش از حد شل است، نان سفید بخورید.

۵. سوپ آبکی

درمان سریع سرفه

اگر خوردن غذاهای خشک و بدون قند شما را خسته می‌کند، پس خوردن سوپ آبکی نیز واقعا گزینه‌ای عالی برای مبارزه با آنفولانزای معده است. آب مرغ یا سبزیجات مزه‌ی خوبی دارد و برای شما یک تغییر خوشایند است. سوپ‌های آبکی همچنین حاوی چربی‌ها و پروتئین‌هایی هستند که بدن ضعیف شما نیاز دارد اما در عین حال فشار زیادی روی معده‌ی شما وارد نمی‌کنند، به همین دلیل اغلب مصرف آن‌ها در زمان درمان آنفولانزای معده توصیه می‌شود.

در صورتی که به دلیل این بیماری، مدت کوتاهی است که یک وعده غذای درست و حسابی نخورده‌اید، پس یک تکه تست با کمی کره در کنار آب مرغ یا سبزیجات می‌تواند یک غذای کامل برای شما فراهم کند. این وعده غذا جوانه‌های چشایی شما را ارضا می‌کند و سبب می‌شود که خیلی زود سلامتی‌تان را باز  بیابید.

۶. تراشه‌های یخ

آنفولانزای معده بدن شما را دهیدراته (بدون آب) می‌کند و باعث می‌شود که به شدت احساس ضعف داشته باشید. خب، این نتیجه‌ی آشکار استفراغ و اسهال مداوم است. در چنین وضعیتی، شما باید از بدن خود مراقبت کنید و آن را هیدراته نگه دارید، اما نوشیدن آب زیاد مشکل معده‌تان را افزایش می‌دهد. از این رو، مکیدن مقداری یخ یک گزینه‌ی مناسب محسوب می‌شود زیرا به آرامی آب مورد نیاز را برای بدن‌تان تامین می‌کند، و در عین حال سبب بروز هیچ مشکلی برای معده‌ی مریض شما نمی‌شود.

۷. پوره‌ی سیب

این ماده‌ی خوراکی یکی از ایده‌آل‌ترین غذاها برای زمان بیماری است و حتی زمانی که با آنفولانزای معده دست و پنجه نرم می‌کنید، خوردن پوره‌ی سیب می‌تواند یک گزینه‌ی مناسب باشد. ممکن است در این فکر باشید که چه‌طور چنین چیزی ممکن است؟ خوب، دلیل اصلی تاثیر پوره‌ی سیب این است که در آن پکتین وجود دارد، نوعی فیبر محلول که سیستم بدن را هیدراته نگه می‌دارد، حتی زمانی که بیمار هستید. علاوه بر این، پوره‌ی سیب همچنین باعث کاهش اسهال می‌شود که این هم به نوبه‌ی خود یک تاثیر عالی است و از این رو پوره‌ی سیب به عنوان یکی از بهترین غذاها برای آنفولانزای معده محسوب می‌شود. خوردن این ماده‌ی خوراکی می‌تواند به شما در بهبود سریع آنفولانزای معده کمک کند.

۸. لیمو

درمان جوش سر سفید بینی و صورت, آب لیمو

میوه‌ی دیگری که می‌توانید در زمان ابتلا به آنفولانزای معده مصرف کنید، لیمو است. عطر و طعم ترش و طراوت‌بخش لیمو می‌تواند سبب شود که احساس بهتری داشته باشید. لیمو در كشتن پاتوژن‌ها در بدن بسیار موثر است و باعث کاهش دفعات استفراغ و اسهال در شما می‌شود. بنابراین، اگر از آنفولانزای معده رنج می‌برید، چند برش لیمو را به یک لیوان آب اضافه کنید و بنوشید. همچنین ممکن است چند قطره آب لیمو روی پاستا یا برنج یا سایر غذاهایی که می‌خورید بریزید.

۹. کدو گردویی

بسیاری از شما ممکن است اطلاعی نداشته باشید، اما کدو گردویی یکی از غذاهای مقوی است که مصرف آن در زمان بیماری‌ها فایده‌ی زیادی دارد و شما می‌توانید هنگام ابتلا به آنفولانزای معده نیز آن را بخورید. این ماده‌ی خوراکی یک بمب مواد مغذی است به این ترتیب که پتاسیم، ویتامین A، ویتامین C و فولات مواد مغذی مهمی هستند که در آن یافت می‌شوند. بنابراین، طبیعی است که وقتی این مواد مغذی وارد بدن شما می‌شوند، به آرامی قوت و انرژی می‌گیرید و می‌تواند از پس بیماری آنفولانزی معده بربیایید.

۱۰. مرغ ساده

اگر کم‌کم دارید از شر بیماری آنفولانزای معده خلاص می‌شوید و روی روند بهبودی قرار دارید و گرسنه هستید، پیشنهاد می‌کنیم که مقداری مرغ مصرف کنید. شاید در این فکر هستید که علت این توصیه چیست؟ خوب، پروتئین موجود در مرغ به اندازه‌ی کافی به بدن‌تان قوت می‌دهد و روند بهبودی را سرعت می‌بخشد.

اما یادتان باشد که فقط مرغ بدون چربی بخورید و ادویه و فلفل در طبخ آن به کار نبرید. در عوض، بدون استفاده از ادویه‌ها، آن را بسیار ساده بپزید. شما می‌توانید مرغ را با مقداری برنج یا پاستا به عنوان یک وعده‌ی غذایی کامل بخورید.

۱۱. چای گیاهی

یک روش خوشمزه برای آبرسانی بدن‌تان و آرام کردن معده، نوشیدن چای گیاهی مانند چای نعناع یا چای زنجبیل است. علم ثابت کرده‌است که زنجبیل است درمان مناسبی برای حالت تهوع و استفراغ است. از این رو نوشیدن چای گیاهی مخصوصا چای زنجبیل برای از بین بردن علائم آنفولانزای معده بسیار مفید خواهد بود. تنها چیزی که باید به یاد داشته باشید این است که چای گیاهی‌تان  را به صورت خیلی گرم ننوشید و بهتر است آرام آرام آن را میل کنید.

۱۲. پروبیوتیک‌ها

پروبیوتیک‌ها برای سلامتی کلی بدن عالی هستند، اما در هنگام ابتلا به آنفولانزای معده فایده‌ی آن‌ها برای بدن بی‌نظیر است. مطالعات قبلا اثربخشی پروبیوتیک‌ها را در درمان اسهال که یکی از عوارض اولیه‌ی آنفولانزای معده است (تقریبا یک روزه زودتر) تایید کرده‌اند. بنابراین، هنگامی که اسهال تحت درمان قرار می‌گیرد، به طور طبیعی بهبودی این بیماری در شما آغاز می‌شود.

یکی از غذاهای غنی از پروبیوتیک عالی قطعا کفیر نارگیل است که برای درمان کم‌آبی بدن نیز مفید است. این نوشیدنی، در واقع، الکترولیت‌ها را برای درمان کم‌آبی بدن فراهم می‌کند و همچنین باکتری‌های خوب را برای بدن‌تان تامین می‌کند که همین به روده‌تان پس از تمام آسیب‌هایی که دیده‌است، کمک می‌کند.

مواد غذایی که در هنگام ابتلا به آنفولانزای معده باید از خوردن آ‌ن‌ها پرهیز کنیم

برای خلاص شدن از شر آنفولانزای معده در کنار غذاهایی که باید مصرف کنیم، فهرستی نیز وجود دارد از مواد غذایی که برای بهبودی باید از خوردن آن‌ها پرهیز کنیم. مواد غذایی قیدشده در ادامه‌ی مطلب مواردی هستند که مصرف آن‌ها آنفولانزای معده را بدتر می‌کند. در صورتی که از آنفولانزای معده رنج می‌برید، باید از آن‌ها دور بمانید.

۱. قند

قند یکی از مواردی است که باید از مصرف آن اجتناب کنید زیرا اصلا برای معده‌ی شما که در حال حاضر دچار مشکل است، خوب نیست. خوردن قند در حالی که مبتلا به آنفلوانزا هستید، وضعیت را حتی بدتر می‌کند. از این رو، علاوه بر اجتناب از مصرف قند، باید از مواد غذایی دیگری که غنی از قند هستند، نیز اجتناب کنید.

شوک قند

۲. لبنیات

مورد دیگری که باید از مصرف آن اجتناب کنید، لبنیات و محصولات لبنی است. این دسته از مواد غذایی می‌تواند موجب ناراحتی معده و ایجاد عوارض بیش‌تر در هنگام ابتلا به آنفولانزای معده شود.

۳. الکل

الکل به خودی خود مضرات زیادی برای سلامت کلی بدن دارد و زمانی که مبتلا به آنفولانزای معده هستید، نوشیدن آن مشکلات جدی ایجاد می‌کند. این ماده وضعیت معده شما را بدتر می‌کند و سبب کم‌آب شدن سیستم بدن‌تان می‌شود.

۴. کافئین

زمانی که به بیماری آنفولانزای معده مبتلا هستید،‌ بهترین حالت این است که از مصرف کافئین و سایر مواردی که حاوی کافئین هستند، پرهیز کنید؛ به این دلیل که مواد خوراکی حاوی کافئین می‌توانند روده‌تان را منقبض کنند و در نتیجه سبب بدتر شدن اسهال شوند.

۵. محصولات گوجه‌فرنگی

محصولات گوجه‌فرنگی بخشی از مواردی هستند که هضم‌شان برای معدi دشوار است و بنابراین اگر از آنفولانزای معده رنج می‌برید باید از مصرف آن‌ها اجتناب کنید.

۶. غذاهای ناسالم

منظور ما از مواد غذایی ناسالم، غذاهای تند، چرب و روغنی است که برای معده‌ی بیمار شما ابدا مناسب نیستند. بنابراین، باید از مصرف آن‌ها اجتناب کنید و فقط غذاهای مفید برای درمان آنفولانزای معده را مصرف کنید که در بالا راجع به آن‌ها صحبت کردیم.


ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده- سارا فیضی

منبع: bodyandbeans

آنفولانزای معده: ۱۲ خوراکی مفید برای التهاب معده + خوراکیهای مضر


 

نوشته های مرتبط


مرجع دانلود بهترین نرم افزار های اندروید

نرم افزار های اندروید

 

تابحال ممکن است به این فکرکرده باشید که ارتباطات بین افراد چگونه توسط تکنولوژی میتواند دستخوش تغییر قرار گیرد. در دنیای امروز برای اینکه بتوانید با هر فرد صحبت کنید دیگر فاصله جغرافیایی اهمیت ندارد. بلکه با وجود اینترنت در واقع این فاصله ها حذف شده است. در ابتدا اینترنت بر روی کامپیوترهای شخصی این مشکل دوری افراد را حل کرد، سپس با همه گیر شدن تلفنهای هوشمند همراه و اینترنت همراه، در هر زمان و هر مکان شما میتوانید به اینترنت دسترسی داشته باشید و با مخاطب مورد نظر خود تعامل و گفتگو نمایید. برای تعامل ، البته ، نیاز به برنامه های خاصی هست که توسعه دهندگان دانلود بازیهای اندروید و برنامه های موبایل این مشکل را حل کرده اند. برنامه هایی که برای گفتگو و رساندن پیام اغلب مورد استفاده قرار میگیرند با نام مسنجر یا پیام رسان شناخته میشوند.

در بین پیامرسانهای تلفن همراه ، برنامه های ایرانی و خارجی سعی در رقابت با یکدیگر دارند. حتی تولید کنندگان داخل سعی کرده اند پیامرسانهای خود را به گونه ای بهتر کنند که از همتای ایرانی و حتی خارجی خودش گوی رقابت را بدزد و طرفداران بیشتری را به خود اختصاص دهد. از بین محبوبترین مسنجرهای ایرانی میتوانیم به  آخرین آپدیت گپ و آخرین نسخه پیام رسان سروش اشاره کنیم. این دو برنامه پس از فیلتر شدن تلگرام به سرعت توانستند در بین کاربران ایرانی محبوبیت پیدا کنند و آنها را به سمت خود جذب نمایند. هر یک از این برنامه ها قابلیتهایی دارند که تقربیا بین تمام برنامه های پیام رسان مشترک است. از طرف دیگر، هر یک ویژگیهای منحصر به فردی نیز دارند. به عنوان مثال شما در مسنجر سروش میتوانید انواع پیامهایی متنی و صوتی و همچنین انواع فایل مانند عکس و فیلم را برای مخاطب خود ارسال نمایید. سروش نسخه دسکتاپ نیز دارد که میتوانید بر روی کامپیوتر خود نصب نمایید و از امکانات آن استفاده نمایید. گپ نیز مانند سروش امکان ارسال پیام متنی و صوتی و همچنین ارسال فایل را برای شما مهیا کرده است. علاوه بر این یک بخش عمومی در گپ در نظر گرفته شده است که میتواند محتوایی را در حوزه اطلاعات، خدمات و سرگرمی در اختیار کاربران خود قرار دهد. این محتوا به صورت رایگان در اختیار کاربران قرار میگیرد.

علاوه بر پیامرسانهای داخلی میتوانیم به چند پیام رسان خارجی نیز اشاره کنیم که هم از قدیمی های این حوزه بوده اند و هم به تازگی در اختیار کاربران قرار گرفته اند و توانسته اند در مدت کوتاهی مخاطبین زیادی را به خود جذب کنند. به عنوان نمونه دانلود نرم افزار فیلگرام از جمله نرم افزارهایی است که در شرایط فیلتر تلگرام به سرعت توانست جای خود را در بین کاربران باز کند. فیلگرام در واقع همان تلگرام است اما نسخه اصلی نیست. به نرم افزارهایی چون فیلگرام که از API تلگرام استفاده میکنند، نسخه غیر رسمی تلگرام گفته میشود. مزیت این برنامه عدم نیاز به فیلتر شکن برای اتصال به سرور تلگرام است . بدین ترتیب شما میتوانید به اطلاعات اکانت تلگرام خود بدون محدودیت دسترسی داشته باشید.

گوگل الو نیز یک مسنجر است که در کنار قابلیتهای مسنجری خود، از امکانات بی نظیر موتور جستجوی هوشمند گوگل نیز بهره برده است. در این برنامه شما بدون ترک کردن محیط برنامه، قادرید مطلب مورد نظر خود را توسط گوگل جستجو نمایید. علاوه بر این توسط این مسنجر قدرتمند، پاسخهایی هوشمندانه از جانب شما به مخاطب ارائه میشود. که البته این پاسخها بر اساس الگوی پاسخ دهی شما به کاربر مقابل هست و پس از مدت زمان کوتاهی توسط برنامه قابل تشخیص خواهد بود. علاوه بر این، پشتیبانی شرکت عظیمی چون گوگل از این پیام رسان جدید، میتواند زمینه را برای قدرتمند شدن این مسنجر و جذب کاربران بیشمار فراهم آورد.




دیدن سیب در خواب غیرمعمول نیست. از سیب اغلب در ادبیات و هنر برای انتقال پیامی مهم به خواننده یا بیننده استفاده شده‌است. معنی نمادین سیب بسیار مشهور است اما تعبیر خواب سیب و درخت سیب می تواند هم مثبت و هم منفی داشته‌باشد. این به نشانه‌های دیگر در خواب ما بستگی دارد که برای تعبیر دیدن سیب در خواب بسیار مهم است.

تعبیر خواب سیب و درخت سیب

در ادامه ۱۰ تعبیر خواب سیب و درخت سیب آمده است

۱. دیدن سیب سرخ در خواب

اگر خوابی درباره‌ی سیب سرخ دیده‌اید، تعبیرش این است که در آستانه‌ی واقعیت بخشیدن به رویاهایی هستید که مدت‌ها در انتظارشان بودید. تمام تکه‌های پازل در کنار هم قرار گرفته و شما پاداش نهایی سخت‌کوشی و تعهدتان را دریافت می‌کنید.

خواب‌های مرتبط با سیب سرخ بی‌نهایت مثبت است و در تمام جوانب زندگی خوشی می‌آورد. مهم نیست برای چه کاری برنامه‌ریزی کرده‌ایم، این خواب نوید موفقیت را به ما می‌دهد.

مطلب مرتبط: تعبیر خواب زیارت: ۳ تعبیر مختلف ادیان از خواب زیارت و ضریح

۲. دیدن سیب روی زمین در خواب

وقتی در خواب می‌بینید که سیب‌ها روی زمین افتاده است، معنی‌اش این است شاید فردی که به شما نزدیک است، به شما خیانت کند. ممکن است آن فرد شما را بازی دهد تا کاری را انجام دهید یا حتی به نحوی دیگر به شما آسیب بزند.

بسیار مراقب باشید و اجازه ندهید هیچ کس بیش از حد به شما نزدیک شود. مراقب نشانه‌ی ظریف حسادت و نفرت در دیگران باشید، چون شاید این به شما کمک کند بفهمید چه کسی قرار است به شما خیانت کند.

مطلب مرتبط: تعبیر خواب سگ: ۵ تعبیر دیدن سگ در خواب از نظر تحلیلگران خواب

۳. دیدن سیب رسیده در خواب

اگر سیبی که در خواب دیدید رسیده ‌است، تعبیرش این است که فرصت‌های جدیدی در زندگی به شما داده می‌شود. معلوم نیست این فرصت‌ها از کجا ظاهر می‌شوند اما با به دست آوردن این فرصت‌ها شادتر خواهیدبود.

این فرصت‌ها در رابطه با کسب و کار و حرفه‌تان است، بنابراین شانس بسیار خوبی برای ترفیع یا حتی شغلی با درآمد بالاتر به شما رو می‌کند. مطمئن شوید از این فرصت‌ها هوشمندانه استفاده می‌کنید و اجازه نمی‌دهید از دست بروند.

مطلب مرتبط: تعبیر خواب شیر: ۱۰ تعبیر دیدن شیر جنگل در خواب که بسیار واقعی است

۴. دیدن بریدن سیب در خواب

اگر در خواب دیدید که در حال بریدن سیب هستید، معنی‌اش این است که در رسیدن به چیزی شکست می‌خورید. کارهایتان در زندگی طبق برنامه‌ریزی‌تان پیش نمی‌رود، بنابراین آماده باشید تا خرابکاری‌هایی را که قرار است به بار بیاید، رفع کنید.

این خواب می‌تواند در رابطه با زندگی کاری یا شخصی‌تان باشد، پس زیاد خوش‌بین نباشید. با این‌که شکست اجتناب ناپذیر است ولی اگر به موقع اقدام کنید، باز هم شانس زیادی دارید که بتوانید آسیب‌ها را ترمیم کنید.

۵. دیدن سیب کرم‌خورده در خواب

اگر در خواب متوجه شدید که سیب کرمو است، این خواب حاکی از آن است که شاید فردی شما را گمراه کرده‌است. این فرد قرار است شما را از مسیری که خیلی برایتان مهم است دور کند، و شما نمی‌توانید به آسانی به مسیر اصلی برگردید.

مراقب آدم‌های جدیدی باشید که وارد زندگی‌تان می‌شوند، چون ممکن است نیت اصلی‌شان را به شما نشان ندهند. ممکن است فقط در کمین باشند تا از شما اطلاعات ارزشمندی بگیرند. به ندای درون‌تان گوش کنید و مسیری را که در تمام این مدت پیموده‌اید ادامه دهید.

مطلب مرتبط: تعبیر خواب مو: ۶ تعبیر خواب ریزش مو، کوتاه کردن مو و همه خوابها درباره مو

۶. دیدن خوردن سیب در خواب

اگر در خواب دیدید که در حال خوردن سیب هستید معنی‌اش این است که در آستانه‌ی تجربه‌ی یک موفقیت مهم هستید. این موفقیت حاصل تلاش بسیار زیاد و پشتکار خواهدبود. هیچ چیز در زندگی آسان به دست نمی‌آید، بنابراین وقتی به اندازه‌ی کافی برای چیزی انرژی بگذارید، حتما نتیجه‌ی آن را می‌بینید.

از موفقیتی که به زودی وارد زندگی‌تان می‌شود لذت ببرید و بیش‌ترین بهره را از آن ببرید. شما قطعا لیاقت‌اش را دارید!

۷. دیدن سیب فاسد در خواب

سیب فاسد در خواب نشانه‌ی شکست است. چیزی که روی آن کار می‌کردید در حال شکست خوردن است و ظاهرا شما نمی‌توانید آن را بپذیرید. پروژه‌ای که روی آن کار می‌کردید یا رابطه‌ای که برایتان خیلی مهم است در حال شکست خوردن است، و شما هیچ کاری از دست‌تان بر نمی‌آید.

وقتی چنین چیزهایی در حال وقوع است، بهترین راه این است که آرامش‌تان را حفظ کنید و پیامدهای آن را بپذیرید. وقتی آسیب را تخمین بزنید، می‌توانید چیزی جدید و مهیج را شروع کنید و روی آن کار کنید.

۸. خوردن سیب فاسد در خواب

خواب‌هایی درباره‌ی خوردن سیب فاسد نشانه‌ی بیماری یا ضعف سلامتی است. شاید به یک بیماری مبتلا هستید و مدام از آن غافل می‌شوید. شما رفتن به مطب دکتر را دوست ندارید و گلایه کردن از درد یا ناراحتی را ترجیح می‌دهید.

این خواب به شما درباره‌ی خطرات احتمالی این رفتار هشدار می‌دهد، پس حتما قبل از این‌که دیر شود اقدام کنید. خواب‌هایی درباره‌ی خوردن سیب فاسد می‌تواند حاکی از آن باشد که به زودی تسلیم یک بیماری خطرناک می‌شوید، پس حتما به‌طور مرتب به پزشک مراجعه کنید و هروقت متوجه شدید که مشکلی وجود، آن را بررسی کنید.

مطلب مرتبط: تعبیر خواب بارداری: ۱۲ تعبیر تمام خواب های مربوط به حاملگی

۹. تقسیم کردن سیب با دوستان در خواب

اگر در خواب سیبی را با دوستان‌تان تقسیم کردید، شاید در مسیر پیشرفتی عظیم باشید. تا این‌جا تمام کارهایتان طبق برنامه پیش رفته‌است و می‌توانید منتظر چیزهای خوب بیش‌تری در زندگی‌تان باشید. پروژه‌هایی که خیلی روی آن‌ها کار کرده‌اید به بهترین نحو در حال جواب دادن هستند.

هم‌چنین یک رویداد بسیار ویژه نیز در حال نزدیک شدن است، پس مطمئن شوید برای اوقات خوب و انرژی مثبت آماده هستید. دوستان خوب و خانواده‌تان در این رویداد حضور خواهندداشت، و شاید علت جمع شدن آن‌ها خبر بسیار مهمی باشد. یک جشن عروسی یا به دنیا آمدن عضو جدید خانواده می‌تواند برخی از دلایل احتمالی آن باشد.

۱۰. دیدن چند سیب در خواب

هرچه سیب‌های بیش‌تری در خواب ببینید شانس بیش‌تری در زمینه‌ی مالی به سراغ‌تان خواهدآمد. این خواب سیگنال مثبتی است تا سرمایه‌گذاری را شروع کنید و برای پروژه‌های مربوط به پول برنامه‌ریزی کنید. هر چیزی که در این مقطع از زندگی‌تان شروع کنید برایتان سود عظیمی به همراه خواهدداشت، پس وقت را تلف نکنید و بیش از حد فکر نکنید.


ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده- مینا بنادکوکی

منبع:dreamingandsleeping

تعبیر خواب سیب و درخت سیب: ۱۰ تعبیر دیدن سیب در خواب


 

نوشته های مرتبط


سئو کلاه سیاه و عواقب غیر قابل جبران آن…!

 

یکی از مهم‌ترین کارهایی که در تجارت الکترونیک انجام می‌پذیرد بهینه سازی موتورهای جستجو یا همان سئو (SEO) می‌باشد چرا که سئو به عنوان یک تبلیغ مادام‌العمر برای سایت به حساب می‌آید. فرآیند افزایش رنک سایت بسیار زما‌ن‌بر است و نیاز به کارهای زیادی نیز دارد به همین دلیل برخی از افراد روی به استفاده از کارهایی می‌آورند که این زمان را کوتاه و کوتاه‌تر کنند غافل از اینکه این کارها نه تنها در دراز مدت سودی ندارد بلکه باعث بی اعتبار شدن سایت نزد موتورهای جست‌وجو گر نیز می‌شود.

سئو کلاه سیاه و کلاه سفید

با ورود هوش‌مصنویی به الگوریتم‌های موتورهای جست‌وجوگر، سئو نیز سریع‌تر رشد می‌کند و پیدا کردن سایت‌های مختلف نیز بسیار آسان‌تر می‌شود. در کل می‌توان کارهای سئو را به دو دسته کلی، کلاه سیاه و کلاه سفید تقسیم‌بندی کرد. در این مطلب قصد داریم این دو دسته را به صورت کامل مورد بررسی خود قرار دهیم و مزایا و معایب هر کدام را نیز بیان کنیم. همراه ما باشید.

ابتدا تعریفی از سئو کلاه سیاه را بخوانیم و با برخی از تکنیک‌های آن نیز آشنا شویم.

سئو کلاه سیاه چیست؟

 

 

اساس کار سئو کلاه سیاه استفاده از استراتژی‌های کلاهبردارانه و تقلب می‌باشد که در آن الگوریتم‌های موتورهای جست‌وجوگر مورد بررسی قرار گرفته و راه‌های تقلب شناسایی می‌شود. بعد از این کار با استفاده از این روش‌ها تلاش برای رسیدن به بالاترین امتیازها نزد موتورهای جست‌جوگر آغازمی‌شود آن هم در کوتاه‌ترین زمان ممکن. اما موتورهای جست‌وجو گر هر کدام برای خود روش‌هایی برای پیدا کردن سایت‌های متخلف دارند. سایت‌هایی که تخلفی داشته و اقدام به قول زدن آن‌ها کرده‌اند مورد شناسایی قرار گرفته و جریمه‌های سنگینی نیز می‌شوند.

در ادامه برخی از تاکتیک‌های سئو کلاه سیاه را معرفی می‌کنیم تا شما نیز از آن‌ها آگاه شوید و از انجام آن‌ها دوری کنید.

استفاده از مزرعه لینک‌ها:

مزرعه لینک یا همان لینک فارم یک نوع لینک‌سازی بی‌کیفیت است که در گذشته بسیار انجام می‌شده است. این روش به اینگونه است که یک محتوای بی‌کیفیت تهیه می‌شود و در آن لینک‌های مختلف به سایت‌های دیگر داده می‌شود تا از آن‌ها بک لینک گرفته شود. گوگل به راحتی این عملکرد را می‌شناسد و پیدا می‌کند.

تولید محتوای تکراری:

محتوای تکراری یعنی، انتشار محتوایی که متعلق به شما نیست آن هم بدون ذکر منبع. بسیاری از سایت‌ها برای افزایش ترافیک سایت خود از این روش استفاده می کنند. پیدا کردن این گونه محتواها نیز برای گوگل کار سختی نیست.

استفاده از کلیدواژه‌های مختلف در یک مطلب:

در این روش مدیران سایت‌ها از کلیدواژه‌های پر طرفدار مختلف در یک مطلب استفاده می‌کنند تا بتوانند از آن‌ها ورودی بگیرند. گوگل به اینگونه محتواها ارزشی نخواهد داد و نمره منفی نیز برای سایت در نظر خواهد گرفت.

ایجاد هرزنمامه‌های مختلف در وبلاگ:

بسیاری از سایت‌ها برای ارتباط بهتر با کاربران اقدام به ایجاد بخش نظرات می‌کنند تا کاربران نیز بتوانند در بهبود سایت به آن‌ها کمک کنند و نظرات خود را برای آن‌ها ارسال. اما معمولا کسانی که از سئو کلاه سیاه استفاده می‌کنند از این موقعیت سوء استفاده کرده و لینک‌های مختلف خود را در آن‌ها قرار می‌دهند تا از سایت میزابان بک لینک دریافت کنند. این کار بسیار زشت و ناپسند می‌باشد و مورد قبول هیچ میزبانی نیز نمی‌باشد.

از دیگر تکنیک‌های سئو کلاه سیاه می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.:

  • استفاده از کلیدواژه نامرتبط
  • تبلیغ سایت با پنهان سازی آن
  • تبدیل محتوا
  • استفاده از ترفند کلیک کنید
  • استفاده از متون و لینک‌های پنهانی

ممکن است استفاده از این روش‌ها باعث شود شما در کوتاه مدت به نتیجه دلخواه خود برسید اما باید بدانید که درواقع سایت خود را به نابودی هدایت کرده‌اید چرا که بعد از شناسایی شدن توسط الگوریتم‌ها دیگر سایت شما اعتبار خود را از دست می‌دهد و کسب و کارتان به انتهای کار خود می‌رسد.

با سئو کلاه سیاه آشنا شدید حال می‌خواهیم سئو کلاه سفید یا همان سئو درست را به شما معرفی کنیم.

 


سئو کلاه سفید چیست؟

 

رعایت اصول و قوانین موتورهای جست‌وجوگر و ارائه سایتی با کیفیت و مفید برای کاربران را سئو کلاه سفید می‌نامند. انجام و رعایت اصول سئو کلاه سفید مطمئنا کار آسانی نیست چرا که حتی رعایت نکردن یک اصل هم می‌تواند امتیاز شما را کاهش دهد. برای اینکه بتوانید همیشه سایت خودتان را به صورت بلند مدت در نتایج بالای گوگل نگه دارید باید همواره با جدیدترین قوانین موتورهای جست‌وجوگر آشنا شوید و آن‌ها را در سایت خود به کار گیرید.

برخی از فاکتورهای مهم سئو کلاه سفید عبارت‌اند از:

  • تولید محتوای با کیفیت و مفید برای کاربران
  • استفاده درست از کلیدواژه‌های پرطرفدار
  • بهینه سازی سایت برای انواع مختلف سایز صفحه نمایشگر از جمله برای موبایل و تبلت

با وجود این کارهای زمان‌بر و سخت، استفاده از تکنیک‌های سئو کلاه سفید باعث می‌شود که رتبه، ترافیک و کیفیت سایت شما افزایش پیدا کند آن هم به صورت بلند مدت و دائمی. با در نظر گرفتن این گفته‌ها به این نتیجه می‌رسیم که اگر می‌خواهید امتیاز سئو سایت شما به صورت دائمی افزایش پیدا کرده و به عنوان یک بازاریابی اینترنتی همیشگی عمل کند، باید از سئو کلاه سفید استفاده کنید.

جای نگرانی نیست، اگر آشنا به مسائل سئو و الگوریتم‌های گوگل و دیگر موتورهای جست‌وجو گر نیستید می‌توانید از مشاوران شرکت متاوب کمک بگیرید. این شرکت به شما کمک خواهد کرد که در مدت زمان معقول به امتیازات بالا در نزد موتورهای جست‌وجو گر برسید. برای اطلاعات بیشتر می‌توانید به سایت متاوب مراجعه کنید.
برگرفته شده از وبلاگ متاوب ./




ممکن است این روایت را شنیده باشید که آدم دیوانه از دیوانگی خودش خبر ندارد! پس آیا این به معنی آن است که شما هم ممکن است یک بیمار روانی باشید و حتی از این موضوع کوچکترین اطلاعی نداشته باشید؟ معمولا وقتی ما به نشانه های بیمار روانی فکر می‌کنیم، رفتار خشونت آمیز، توهمات، یا دیوانه ‌بازی در آوردن رادر نظرمان جلوه‌گر می‌شود. خب البته، کسانی که از بی‌ثباتی ذهنی رنج می‌برند ممکن است این رفتارها را از خود نشان بدهند. اما در علم روانپزشکی مدرن، همیشه همه چیز این قدر سیاه و سفید نیست!

بیمار روانی

اگر آدم‌ها خودشان ندانند روانی هستند، پس آدم‌های دیگری، مانند روانپزشک‌ها، از کجا سر در بیاورند که چه کسی بیمار روانی است؟ یکی از راه‌های مشخص کردن این که آیا کسی بیمار روانی هست یا نه استفاده از چک لیست روانپزشکی PCL-R دکتر رابرت هیر است. این چک لیست با ۲۰ دسته‌بندی، می‌تواند به روانپزشک کمک کند به وضعیت ذهنی نهفته و پنهان فرد پی ببرد و نسبت به نشانه های بیمار روانی آگاهی پیدا کند. اما آیا اگر کسی در اکثر دسته‌بندی‌های موجود در چک لیست، حتی با اراده شخص خودش، بیمار تشخیص داده شود، می‌توان بی‌تردید او را رسما یک بیمار روانی به حساب آورد؟ شاید نه. مطابق نظر جان رانسون، نویسنده‌ی کتاب آزمون بیماران روانی، اکثر آدم‌ها، گاهی اوقات، بسیاری از مشخصه‌های موجود در این فهرست را از خود بروز می‌دهند. اما، قطعا، نمی‌توانیم همه‌ی آن‌ها را بیمار روانی بنامیم. درست است؟

چک لیست دکتر هیل هنوز هم به عنوان استانداردی برای آزمایش وضعیت ذهنی آدم‌ها استفاده می‌شود. تشخیص حتمی و واقعی به متخصصان این امر واگذار می‌شود، چرا که مغز انسان‌ها پیچیدگی‌های خاص خودش را دارد.

۲۰ مهمترین نشانه های بیمار روانی

۲۰. شیفتگی سطحی و کاذب

این درست نقطه‌ی مقابل خجالتی و درونگرا بودن است. بیمار روانی به خونگرم بودن، پرحرفی، و درگیر شدن در فعالیت‌های اجتماعی با دیگران تمایل نشان می‌دهد. معمولا، یک بیمار روانی که چنین ویژگی دارد همیشه می‌داند چه بگوید، و به رغم آنکه نوبت صحبت کردن‌شان نیست، اما حرف‌شان را می‌زنند. آن‌ها به طرز موفقیت آمیزی روابط دو بعدی فراوانی برقرار می‌کنند اما – در صورت وجود – روابط صمیمانه‌شان بسیار اندک است.

۱۹. اغراق و بزرگ نمایی

اگر اغلب لاف می‌زنید، فروتنی بیش از حد می‌کنید، و همیشه از خودتان راضی و مطمئن هستید، در واقع تمایلات اغراق‌گرایانه از خود نشان می‌دهید. آدم‌های اینچنینی اغلب دنیا را از آن خودشان می‌دانند و به دیگران به دیده‌ی حقارت نگاه می‌کنند. آن‌ها فکر می‌کنند می‌توانند هر کاری را انجام بدهند، و حد و مرزی برای کفایت استانداردهای غیرواقع بینانه‌ی آن‌ها وجود ندارد.

۱۸. نیاز به تحریک و انگیزش

این شخص نمی‌تواند آرام بگیرید یا برای یک دوره‌ی زمانی طولانی فقط یک کار را انجام بدهد. او صرفا به خاطر هیجان شروع به انجام کارهای پر ریسک یا یا کاملا خطرناک می‌کند. چنین اشخاصی از انجام کارهایی که آن‌ها را کسالت بار می‌دانند سر باز می‌زنند یا آدم‌هایی را که مثل طاعون می‌بینند کنار می‌گذارند و نمی‌توانند شغلی را که برای‌شان بیش از حد خسته کننده و ملال آور است به مدت خیلی طولانی حفظ کنند.

۱۷. دروغگویی بیمارگونه (مرضِ دروغگویی)‌

آیا تا به حال پیش آمده است که بدون هیچ دلیل موجهی دروغ بگویید؟ بیماران روانی اغلب دروغ می‌گویند و درباره‌ی چیزهای کوچک و کم اهمیت قصه سر هم می‌کنند. آن‌ها می‌توانند زرنگ و موذی باشند، یا کاملا خودشان را دست پایین نشان بدهند چون سعی دارند آدم‌های اطراف‌شان را گول بزنند.

۱۶. حیله ‌گری و فریب کاری

این ویژگی ها از آنجایی ناشی می‌شوند که بیمار روانی با دروغ گفتن کاملا به احساسات دیگران بی‌توجهی می‌کند. با استفاده از تاکتیک‌های حیله‌گرانه و فریب‌کارانه، دروغ خواهند گفت، تقلب خواهند کرد یا گول خواهند زد تا این که فقط راه خودشان را بروند و در این میان احساسات و سلامت سایرین برای بیمار روانی بی‌اهمیت است.

۱۵. عدم احساس ندامت

اکثر آدم‌های عادی به میزان مشخصی از همدردی و دلسوزی نسبت به سایرین برخوردار هستند. بیمار روانی به ندرت چنین ویژگی‌هایی را دارد و خیلی کم پیش می‌آید به خاطر کار بدی که در قبال مردم انجام داده‌اند احساس ندامت و پشیمانی کنند. در موارد بسیار حاد، این یکی از مشخصه‌های اصلی قاتل‌های زنجیره‌ای و قتل عام کنندگان است.

۱۴. قساوت قلب

با داشتن چنین ویژگی، فرد روانی هیچ ارزشی برای احساسات سایر مردم قائل نیست. آدم‌های روانی، در صورت وجود، اهمیت بسیار کمی به عواطف مردم می‌دهند تا جایی که حرف‌های گستاخانه می‌زنند، آن‌ها را به وضعیت‌های زیان‌بار و پر آسیب می‌کشانند، یا بی‌دلیل به آدم‌ها نفرت می‌ورزند.

۱۳. ضعف کنترل رفتار

به مانند تکانشگری، فردی که به این ویژگی دچار است به سختی می‌تواند رفتار خودش را کنترل کند. او ممکن است در مواجهات عادی یا موقعیت‌های روزمره آزرده شود، احساس تهدید شدن بکند، و عصبانی شود. او در کنترل عواطف خود که می‌تواند به نوسانات خلقی و رفتارهای غیر عقلانی منجر شود ناتوان است.

۱۲. تکانشگری

یک بیمار روانی به ندرت برای رفتارها و تصمیم‌های آینده‌اش برنامه ریزی می‌کند و استثناء قائل می‌شود. او از قبل به پیامدهای اعمال خود فکر نمی‌کند. این شخص ابتدا عمل می‌کند و بعد فکر می‌کند.

۱۱. بی مسئولیتی

تقریبا مثل بچه‌ها، برای آدم بزرگسالی که همیشه بی‌مسئولیت است عمل کردن به وعده‌ها یا حفظ تعهداتش کار دشواری است. چنین شخصی ممکن است قبوض و صورتحساب‌هایش را پرداخت نکند و کار یا شغل خود را به درستی انجام ندهد. این موضوع گاهی برای همه اتفاق می‌افتد. اما برای بیمار روانی اتفاقاتی مانند این چیز خاصی به شمار نمی‌آید و بارها و بارها اتفاق می‌افتد.

۱۰. انکار

یک بیمار روانی هرگز نمی‌پذیرد که مشکل دارد، و ممکن است دیگران را به خاطر کارهای اشتباهی که انجام می‌دهند سرزنش کند. متقعاعد کردن موفقیت آمیز این که چنین شخصی یک بیمار روانی است تقریبا غیرممکن است، چرا که به واقع، از ثبات ذهنی بی‌بهره‌ است. آن‌ها با استفاده از رفتار حیله‌گرانه و فریبکارانه حتی ممکن است سایرین را متقاعد کنند که به مانند آن‌ها انسان‌های عادی و معمولی هستند.

۹. سبک زندگی انگلی

در این مورد، بیمار روانی اغلب برای به دست آوردن منافع مالی و سایر منافع شخصی مثل زالو به سایر آدم‌ها می‌چسبد. چنین شخصی به طور خودخواهانه مردم را سرکیسه می‌کنند تا خودشان نفع ببرند و بتوانند از مسئولیت‌های مهم خودشان شانه خالی کنند.

۸. بی بند و باری جنسی

بیمار روانی، که همیشه به دنبال عیاشی کوتاه مدت و عشق و حال‌های یک شبه است، به خاطر لذت بردن خودش، در روابط یا امور عشقی سطحی وارد می‌شود. چنین افرادی اغلب با هر کسی رابطه برقرار می‌کنند فارغ از ظاهر فیزیکی یا ارتباط عاطفی‌شان. آن‌ها ممکن است روابط جنسی متعددی به طور همزمان داشته باشند و در جمع در مورد آن‌ روابط حرف بزنند.

۷. مشکلات رفتاری زودهنگام (در کودکی)

همه‌ی آدم‌ها که کودکی بی عیب و نقصی نداشته‌اند. اما بعضی از مشکلات رفتاری در سنین پایین یعنی اینکه شما احتمال دارد در بزرگسالی از خود تمایلات جنون آمیز نشان بدهید. بعضی از این مشکلات شامل دزدی، دروغ گفتن اجباری، یا مصرف مواد – به خصوص قبل از ۱۳ سالگی- می‌شوند.

۶. نداشتن اهداف بلند مدت واقع بینانه

تقریبا همه رویا یا هدفی دارند که آرزوی رسیدن به آن را دارند، و اکثر آدم‌ها برای دستیابی به آن در گذر زمان حتما کاری می‌کنند تا آرزوی‌شان تحقق پیدا کند. اما بیمار روانی ممکن است اصلا هدفی نداشته باشد، و اگر هم داشته باشد، اهدافی غیرواقع‌بینانه یا کاملا دست‌نیافتنی هستند.

۵. ناتوانی در پذیرش مسئولیت اعمال خود

برای یک بیمار روانی پذیرش اشتباهی که انجام داده است یا غلط بودن کاری که برای شروع انجام داده است، کار دشواری است. این امر آن‌ها را مستعد انکار پذیرش مسئولیت کار خاصی که خودشان انجام داده‌اند، یا سایرین می‌دانند که آن‌ها انجام داده‌اند می‌سازد.

۴. روابط زناشویی کوتاه مدت زیاد

دشواری ماندن در رابطه‌ی زناشویی بلند مدت می‌تواند نشانه‌ای از تمایل بیمار روانی به بی‌ بند و باری جنسی باشد. اگر ازدواجی طبق انتظارات و استانداردهای بیمار روانی پیش نرود، به احتمال زیاد در این که به طور کلی قید ازدواج را بزند تردید زیادی از خود نشان نخواهد داد، بی آنکه به سلامت و وضعیت بچه‌ها یا شریک زندگی‌اش فکر کند.

۳. بزهکاری در دوران نوجوانی

آیا در کودکی بچه‌ی بدی بودید؟ چقدر بد؟ بیماران روانی، در کودکی یا نوجوانی، معمولا همیشه در یک نوعی از دردسر و گرفتاری درگیر هستند. آن‌ها می‌توانند جرائمی را مانند خرابکاری، تجاوز، یا دزدی مرتکب شوند. اگر گیر بیفتند، ممکن است به زندان محکوم شوند. اما به خاطر رفتار حیله‌گرانه و فریبکارانه‌شان، ممکن است بیش از آنچه مردم می‌دانند و می‌بینند خلافکاری انجام داده باشند.

۲. نغض آزادی مشروط

بیمار روانی، اگر زندانی و بعد به صورت مشروط آزاد شود، به احتمال بسیار زیاد آزادی مشروط خود را به طریقی نغض خواهد کرد و دوباره زندانی خواهد شد. این امر معمولا به خاطر فراموشکاری، بی‌دقتی، یا بی‌تفاوتی نسبت به قوانین آزادی‌شان اتفاق می‌افتد. آن‌ها حتی ممکن است بدون آنکه اثری از خود به جا بگذارند ناپدید شوند.

۱. تعدد جرائم

فقط یک جرم نیست، بلکه بحث بر سر جرائم متعدد است. یک بیمار روانی نخبه می‌تواند به راحتی در جنبه‌های بسیار متفاوتی از جرائم خودش را درگیر کند و تقریبا در تمام آن‌ها خوب عمل کند. آن‌ها بارها به خاطر انجام جرائم مختلف بازداشت شده‌اند. اگر بازداشت هم نشده باشند، دوست دارند درباره‌ی نحوه‌ی فرار کردن‌شان از دست پلیس به صورت افتخار آمیزی صحبت کنند.


ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده- کامروا ابراهیمی

منبع: therichest

نشانه های بیمار روانی: ۲۰ مهمترین علائم که بیمار روانی را تشخیص دهید


نوشته های مرتبط

چگونه یک زن جذاب و محبوب باشیم

بدون دیدگاه


زن جذاب و محبوب می تواند در هر سنی و با هر چهره ای جذاب باشد ، جذابیت یک زن بیشتر از آنچه که فکر می کنید به نوع برخورد و رفتارش بستگی دارد یعنی به تمام چیزی که در وجود شماست و قابل تغییر و یا اصلاح می باشد.

زیبایی و جذابیت

جالب است بدانید بسیاری از افراد با شنیدن کلمه ی جذاب این طور فکر می کنند که باید حتما عمل های مختلف زیبایی انجام دهند تا به نتیجه ی مطلوب برسند و مدام خودشان را در معرض عمل های مختلف قرار می دهند، هر روز جلوی آینه از صورتشان عیب می گیرند و بنظرشان صورتشان جذابیت و محبوبیتی ندارد ، اما آیا بنظر شما صرفا داشتن یک چهره ی زیبا معنا بخش و تعمیم کننده ی یک زن جذاب و محبوب می باشد؟

یک نکته ی بسیار مهم در این زمینه این است که شاید در گام نخست و شناخت ابتدایی زیبایی چهره مهم باشد و آغاز کننده ی یک رابطه و صحبت باشد اما به هیچ وجه نمی توان جذابیت را با زیبایی مترادف دانست ، در واقع زیبایی بخشی از جذابیت است نه تمام آن .

رفتاریک زن جذاب و محبوب

بیایید دید عمیق تری نسبت به خودتان داشته باشید ، به نوع رفتارتان و صحبتتان دقت کنید، به کلماتی که بکار میبرید به آنچه که در ذهن دارید و به زبان می آورید، آیا هنگامی که با دیگران صحبت می کنید به چشم هایشان نگاه می کنید؟ آیا هنگام صحبت با دیگران می توانید منظورتان را به درستی بیان کنید؟

یک اصل بسیار مهم که در جذابیت و محبوب بودن شما تاثیرگذار است نوع رفتار و برخوردتان با دیگران و اخلاق سنجیده و معقولانه ای است که شما از خودتان نشان می دهید، کسی که بتواند به درستی صحبت کند و قدرت برقرار کردن ارتباط کلامی با دیگران را داشته باشد مسلما موفق تر از کسی است که نمی تواند احساس و افکارش را بیان کند، به این علت که هیچ کس نمی تواند متوجه این موضوع شود که شما در ذهن و فکرتان چه می گذرد.

اگر کلمات را به درستی بیان نکنید، نمی توانید انتظار داشته باشید که دیگران خودشان متوجه نیت درونی شما شوند این خود شما هستید که با استفاده کلمات درست افکارتان را بیان می کنید.

همسرم چگونه مرا دوست دارد؟

یادتان باشد که نوع رابطه یک زن با شریک زندگی اش باید به نوعی متفاوت با دیگران باشد و بد نیست که در کنار همسرتان علی رقم انجام و بیان احساساتتان ، شیطنت هایی داشته باشید . درست است که همسرتان از شما انتظار دارد که سنجیده رفتار کنید اما این دلیل نمی شود که شما مدام در حال تذکر دادن و گوشزد کردن باشید ، درست است که با افزایش سنتان قاعدتا پختگی رفتارتان هم باید بیشتر شود اما مدام به این که من بزرگ شدم پس این کار زشت است آن کار زشت است را کنار بگذارید و مدام نگران این موضوع نباشید که دیگران راجع به من فکر بد خواهند کرد.

شما از کودکی تا آخرین روز زندگی تان باید شاد و سر زنده باشید و این سرزندگی را خودتان برای خودتان فراهم می کنید . شک نکنید همسرتان لذت می برد از این که همسری دارد که نوع رفتار و برخوردش را به درستی می داند . شما در هر سنی که هستید به اقتضای آن موقعیت باید جذابیت های خاص خودتان را داشته باشید.

یک زن جذاب و محبوب باید در نهایت علاقه ، احترام و عشق به همسرش یک انسان مستقل هم باشد نه این که مدام چهره ی غم گرفته داشته باشد و نتواند به تنهایی و درست کاری را انجام دهد، مردان به زنان قدرتمند و باهوش علاقه ی بیشتری دارند نسبت به زنی که مدام احتیاج به تکیه دادن به دیگران دارد و برای این امر مهم است که یک نگاهی به خودتان بی اندازید و توانایی هایتان را پررنگ تر کنید .

اگر در حال درس خواندن هستید سعی کنید موفق ترین فرد باشید اگر یک هنرمند هستید سعی کنید در هنرتان بهترین باشید اگر هم تا کنون نسبت به چیز خاصی مهارتی را کسب نکرده اید از همین امروز شروع کنید این کار باعث می شود که به خودتان و زندگی تان روی بهتری داشته باشید و همسرتان هم به این باور می رسد که شما بهترین هستید…

اما خاطرتان باشد به نوعی نباید باهسرتان رفتار نکنید که من الان استقلال مالی دارم و دیگر نیازی به وجود و وعدم وجود تو نیست شما تمام مهارت هایی که دارید و یا کسب می کنید و تمام آن حس جذابیت و محبوبیت صرفا بخاطر بهبود رابطه تان می باشد نه هیچ چیز دیگر .

خاطرتان باشد که استقلال مالی داشتن که قوی بودن دلیل بر این نیست که شما فکر کنید همسرتان فرد بیهوده ای است و تمام زندگی یک فرد ساخته نشده از مسائل مالی ، شما آرامش اطمینان و تعلق خاطری را که در هیچ در کنار همسرتان دارید بدون شک در کنار فرد دیگری تجربه نخواهید کرد.

آرایش و آراستگی در جذابیت

مدام انرژی منفی داشتن، مدام شکایت کردن هم حال و هوای خودتان را خراب می کند هم در روحیه ی خانواده تان تاثیر نامطلوبی می گذارد چرا که معمولا هیچ انسانی علاقه ای ندارد که با کسی زندگی کند که مدام از همه چیز ایراد می گیرد و زحمات دیگران را نادیده می گیرد.

در انتخاب لباس و وضع ظاهری تان دقت کنید: چرا که این موضوع در جذاب و محبوب شناخته شدن یک زن بسیار مهم است ، این جمله اصلا به این معنی نیست که لباس های عجیب بپوشید می توانید در نهایت سادگی آراستگی تان را حفظ کنید ، یادتان باشد به هر میزان که به پوشش و وضع ظاهری خودتان اهمیت می دهید به نوع دیدی هم که دیگران به شما دارند تاثیر گذار است.

به خودتان اهمیت دهید به مدل موهایتان ، به مرتب بودن چهره تان و … هیچ اتفاقی نمی افتد اگر در طی روز زمان نه چندان طولانی را به خودتان اختصاص دهید.

لباس و پوششی که شما برای بیرون از خانه انتخاب می کنید قاعدتا باید با لباس های داخل منزلتان متفاوت باشد و در این مورد باید بیشتر از لباس های بیرون به نظر همسرتان اهمیت دهید ببینید از چه نوع لباسی خوشش می آید از چه رنگی و… این توجه شما به سلایق او بدون شک برای همسرتان حائزاهمیت است.

و در آخر یادتان باشد که جذابیت شما در وجود شماست … کار سختی نیست پیدا کردن و پر رنگ کرد آن ، فقط باید وقت بگذارید نه این که مدام دنبال عوامل خارجی باشید: نوع صحبت و رفتارتان، اهمیت دادن به خودتان، انرژی که منتقل می کنید و بسیاری از موارد دیگر در وجودتان است پس نیازی نیست برای یک زن جذاب و محبوب بودن کار عجیبی انجام دهید.

چگونه یک زن جذاب و محبوب باشیم؟چگونه یک زن جذاب و محبوب باشیم | آیا سن در میزان جذابیت و محبوبیت تاثیرگذار است

دلایل پنهان کاری در زندگی مشترک

بدون دیدگاه


پنهان کاری به معنای مخفی کردن واقعیت ها می باشد در واقع فردی که اقدام به پنهان کاری می کند مایل است حقایق را از دیگران بپوشاند و سعی در مخفی کردن حریم خصوصیش از افراد مختلف دارد به بیان بهتر پنهان کار به فردی اطلاق می شود که بدون اطلاع افراد رفتاری را انجام می دهد حال ممکن است این رفتار بر اثر ترس ، مورد قضاوت واقع شدن و یا نگرانی رخ دهد .

اولین نکته ای که افراد باید در زندگی مشترک به آن توجه کنند درک مفهوم متفاوت حریم خصوصی افراد و پنهان کاری است معمولا زوج های موفق افرادی هستند که در برابر وابستگی به یکدیگر مقاومت نمی کنند و به درکی واضح و شفاف از هویت خود و طرف مقابل دست پیدا کرده اند .

وقتی افراد یک رابطه نمی توانند با صمیمیت ، اعتماد و دوستی رابطه را پیش ببرند این رابطه شکل مثبت و سالم خود را از دست می دهد و به یک رابطه ناسالم مبدل خواهد شد .

البته منظور ما از رابطه سراسر اعتماد دانستن تمام جزئیات در آن رابطه نیست در واقع لزومی ندارد که درباره همه جزئیات مسائل و حریم شخصی فرد را مورد واکاوی قرار دهیم سعی نماید حد و مرز رابطه خود را درک و مشخص نمایید .

پنهان کاری می تواند یکی از اشتباهات بزرگ و رایج در هر رابطه ای باشد که به طور حتمی باعث از بین رفتن اعتماد موجود در رابطه و تضعیف عشق خواهد شد که دوام این عوامل می تواند سبب تخریب یک رابطه می شود حال این که پنهان کاری از روی سهو صورت گرفته یا عمد می تواند تاثیر خود را بر رابطه افراد بگذارد .

علت و دلیل پنهان کاری چیست ؟

ممکن است پنهان کاری به علت های مختلفی مانند ترس از افشای راز ، ترس از دست دادن و …. در یک رابطه ایجاد شود اما می توان گفت اصلی ترین عامل ایجاد و دوام پنهان کاری در رابطه نوع رفتار زوجین با یکدیگر است در رابطه ای که افراد با بازخوردها و رفتارهای نابجا روبرو می شوند تصمیم می گیرند اعمالی را در شرایط خاصی مخفی کنند تا از پیامدهای بعدی افشای آن در امان باشند .

شخصیت سلطه گر

مشکل اصلی در پنهان کاری افراد در یک رابطه لطمه زدن به اعتبار و اطمینان یکدیگر است که این امر به خودی خود می تواند منجر به عدم تبادل افکار و احساسات در بین زوجین شود حال در نظر بگیرید که در یک رابطه سلطه گری و توقع بیش از اندازه یکی از طرفین حاکم باشد فرد مقابل برای پیشگیری از مورد قضاوت واقع شدن و یا خشم طرف مقابل تن به پنهان کاری می هد و ترجیح می دهد کوچکترین رفتار او همانند یک راز باقی بماند .

بی ارزش تلقی کردن موضوع

همه ما به این امر واقف هستیم که هیچ کس تمامی عواطف و احساسات درونی اش را بیان نمی کند در همه موارد همیشه چیزهای هستند که بیان نمی شوند و این امر به دلیل این است که تمامی افراد از یک اصلاح گر درونی برای عملکرد ذهن و زبان برخوردارند که مانع بیان هر موضوعی می شود ، در زمینه پنهان کاری هم این اصلاحگر می تواند فعال شود و فرد ممکن است گمان کند که این موضوع ارزش مند نیست و می توان آن را مخفی نمود در صورتی که همان موضوع برای فرد مقابل ارزشمند است این تلقی از ارزشمندی نشات گرفته از ارزش های اخلاقی حاکم بر زندگی افراد است .

پنهان کاری بر اثر ترس از دست دادن

توجه داشته باشید که پنهان کاری صرفا به دلیل عدم علاقه افراد رخ نمی دهد در بیشتر مواقع افراد به دلیل ترس از دست دادن فرد مقابل دست به پنهان کاری می زنند عواملی مانند اعتیاد به موارد مخدر یا الکل ، علاقه به تنوع در رابطه جنسی ، عادات جنسی خاص و …. از جمله مواردی است که افراد برای جلوگیری از تخریب رابطه مانع فاش شدن آن می شوند .

پیامد های پنهان کاری در زندگی مشترک

به بن بست رسیدن رابطه

زمانی که افراد به جای بررسی دوباره رازها و موارد پنهان شده در یک رابطه آن ها را نادیده بگیرند و به آن ها بی توجه باشند رابطه خود را به یک بن بست عاطفی می کشانند در بسیاری از موارد افراد لزوم فضای شخصی و تفکیک شده از فرد مقابل را نادیده می گیرند در صورتی است که افراد در این محیط است که می توانند رازهای پنهان شده را برای خود مرور کنند و نیازهای واقعی خود را شناسایی نمایند .

تبدیل پنهان کاری به دروغ

تداوم پنهان کاری در یک رابطه می تواند شخص را به سمت دروغ سوق دهد ، وقتی افراد در یک رابطه به مخفی کاری و رازداری تن می دهند معمولا برای حفظ این مخفی کاری اقدام به دروغ گویی می کنند درواقع دروغ یعنی بیان نادرست واقعیت به اشخاص ، دروغ گفتن به فرد مقابل سبب می شود اعتماد و صمیمت موجود در رابطه بیش از بیش رنگ ببازد و از بین برود .

ایجاد احساسات منفی در افراد

هنگامی که افراد در یک رابطه اقدام به پنهان کاری و دروغ گویی می کنند در واقع زمینه ایجاد و رشد احساسات منفی را در فرد مقابل ایجاد می کنند ، همه ما زمانی که در یک رابطه عاطفی هستیم کمتر به عواطف منفی مانند فریب و نیرنگ فکر می کنیم و اساسا تمایل داریم بپذیریم و باور کنیم که فرد مقابل دروغ گو و فریبکار نیست و زمانی که با این احساس درناک روبرو می شویم خود را بابت دیدگاه مثبت خود سرزنش می کنیم و خود را قربانی دروغ ها می دانند و حتی ممکن است اعتماد خود را به سایر اطرافیان نیز از دست بدهیم .

تخریب رابطه

مسائلی که آنان را پنهان می کنید جزی از وجود خود شما هستند که بر اثر ترس از واکنش همسرتان آنان را مخفی می کنید در این پنهان کاری ممکن است از همسرتان مسائل بسیار کوچک را مخفی کنید اما دقیقا فاصله در رابطه از همین مسائل کوچک به وجود می آید چرا که هر پنهان کاری کوچک می تواند شما را به سمت مخفی کاری های بزرگ سوق دهد و چیزی که در این میان از بین می رود اعتماد ما بین افراد خواهد بود .

افزایش سوء ظن

پنهان کاری چیزی جز تخریب و از بین رفتن اعتماد ، تعهد و دوستی در پی نخواهد داشت ، در این رابطه ها شک و تردید جای اعتماد را می گیرند و رابطه را به سمت تخریب و نابودی می کشانند و تداوم این امر سبب به وجود آمدن مشکلات خانوادگی و آسیب های فراوانی در زمینه تربیت کودکان می شود .

آسیب های روانی

پنهان نمودن مسائل و بعضی رفتارها انرژی روانی بسیار زیادی را از فرد پنهان کار می گیرد و در اثر همین کاهش انرژی روانی فرد دچار استرس و اضطراب می شود که در اثر تکرار و مداومت ، این استرس می تواند فرد را تا ابتلا به بیماری های سخت و دشوار روانی پیش ببرد .

پیامدهای پنهان کاری در زندگی مشترکدلایل پنهان کاری در زندگی مشترک | پیامدهای پنهان کاری در زندگی مشترک


به اختلال روانی گفتار که مشکلاتی را در برقراری ارتباط مناسب ، پیوسته و روان ایجاد می کند لکنت زبان گفته می شود ، طبق تحقیقات انجام گرفته در این زمینه عوامل فراوان و بی شماری در به وجود آمدن لکنت زبان نقش دارند که از جمله آن می توان به اختلال سیستم گویایی ، عقب ماندگی های ذهنی ، اختلالات شنیداری ، ژنتیک ، الگوهای نامطلوب محیطی و بحران های روحی و روانی اشاره کرد این عوامل ذکر شده زمینه را برای ابتلا به نارسایی های گفتاری فراهم می کنند .

در بسیاری از موارد دیده شده در لکنت زبان اغلب این اختلال مربوط به دوران کودکی است و یا در اثر یک حادثه ترسناک ایجاد شده است و می تواند موجب بروز مشکلاتی در زمینه های فردی و اجتماعی فرد شود .

البته دانش کافی نسبت به این اختلال و برخورد مناسب با آن می تواند در رفع و درمان این اختلال بسیار کمک کنده باشد ، به سبب همین امر برای اطلاع از راه های درمانی موثر این اختلال می توانید با مشاوران و متخصصان مرکز مشاوره هالی زندگی تماس حاصل فرماید .

راه های درمان لکنت زبان در کودکان

لکنت زبان در افراد همیشه نگران کننده و تنش زا بوده است این اختلال در اغلب کودکان تا ۵ سالگی از بین می رود و در نتیجه نیازمند هیچ گونه مداخله درمانی در این مقطع زمانی نیست اما به محض مشاهده این اختلال در زمان های بعدی می بایست برای ارزیابی شرایط و پیشرفت اختلال فرد به یک گفتار درمانگر مراجعه نمود . مسلما لکنت زبان نیز مانند سایر اختلالات روانی از روش های درمانی متفاوتی برخوردار است که از جمله آن می توان به گفتار درمانی ، دارو درمانی اشاره کرد .

گفتار درمانی

گفتار درمانی موجب می شود تا افراد به یک سری مهارت ها در گفتار مجهز شوند تا بهتر بتوانند روند درمان را سپری کنند در این روش درمانی درمانگر در ابتدا باید فرد و محیط خانوادگی او را مورد ارزیابی قرار دهد و متناسب با این ارزیابی بهترین شیوه و تکنیک های درمانی متناسب با وضعیت فرد را اتخاذ کند و در مرحله بعدی خانواده تمام تلاش خود را می کند تا محیطی مناسب و آرام برای رفع و درمان این اختلال به وجود آورد ، تکنیک های گفتار درمانی در عین سادگی می تواند در درمان لکنت زبان کودکان و بزرگسالان بسیار موثر باشد .

دارو درمانی

تا به امروز داروهای فراوانی برای رفع و درمان لکنت زبان تولید و به افراد مبتلا معرفی شدند اما با این حال نمی توان دارویی که تاثیر اساسی و جدی بر درمان این اختلال داشته باشد را معرفی نمود در همین راستا به نظر می رسد بهترین روش برای درمان لکنت زبان استفاده از دارو درمانی و گفتار درمانی به صورت ترکیبی است .

با کودکانی که لکنت زبان دارند چگونه برخورد کنیم

آرامش در برخود با کودک

لکنت زبان ممکن است به شکل های مختلف در کودکان نمایان شود مثلا بعضی از کودکان همراه با لکنت دچار استرس و اضطراب می شوند و یا عده ای همراه با لکنت دچار تیک های جسمانی نیز می شوند ، اولین نکته در کم رنگ نمودن لکنت و یا درمان آن این است که رفتاری سرشار از صمیمیت و آرامش با کودک داشته باشید و بسیار عادی با او رفتار کنید تا از این طریق اعتماد به نفس او دچار مشکل نشود .

آموزش بیان درست کلمات ساده

به کودک خود آموزش دهید تا جملات و کلمات ساده را به صورت صحیح و شمرده بیان کند برای این امر ابتدا به او آموزش دهید کلمات و جملات را در ذهن خود مرتب کند و بعد به آرامی آنان را بیان نماید البته در این مرحله می توانید تنفس صحیح را نیز به او آموزش دهید و در حین بیان جملات مراقب وضعیت تنفسی او باشید و البته لازم به ذکر است که اگر زمان کافی برای تمرین با کودک خود را ندارید می توانید از او بخواهید تا در مقابل آینه آموزش های شما را تمرین کند .

ایجاد محیط برای کاهش ترس

سعی نماید در بیرون از خانه موقعیت های را برای کودک خود فراهم کنید تا بتواند صحبت کند تا نسبت به صحبت در جمع واهمه نداشته باشد و یا از میزان ترس او کاسته شود و لازم به ذکر است که ایجاد محیط های آشنا در ابتدای این روش می تواند تاثیرات بهتری بر جای بگذارد و همچنین توجه داشته باشید که شما باید به عنوان مشوقی برای صحبت کردن باشید و اصلا سعی نکنید کلمات و جملات را به جای کودک بیان نماید چرا که این امر می تواند در اعتماد به نفس کودک بسیار موثر باشد .

کاهش احساسات منفی در کودک

کودکانی که به اختلال لکنت زبان مبتلا هستند اغلب نمی توانند عصبانیت ناشی از ناتوانی در بیان کلمات را کنترل کنند در نتیجه این عصبانیت را با احساسات و عواطف و هیجانات منفی از قبیل پرخاشگری ، فریاد زدن و … نمایان می کنند لذا زمانی که با این رفتار کودک روبرو می شوید نباید از تهدید ، توهین و تذکر استفاده کنید و همچنین والدین نباید از تقلید رفتار کودک برای توهین به کودک در این مرحله استفاده کنند سعی نماید او را به سمت کارهای هدایت کنید که نیازمند ارتباط کلامی نباشد و البته لازم به ذکر است که یکی از بزرگترین اشتباهات والدین در این مرحله این است که دلیل عدم توانایی کودک برای صحبت را از او می پرسند و در نتیجه موجب ایجاد مشکلاتی مانند استرس و اضطراب و انزوا طلبی می شوند .

الگو مناسب

پدر و مادرها با بیان آرام و شمرده کلمات و جملات می توانند الگوی مناسبی برای صحبت فرزندان خود باشند آنان ابتدا باید خود تمرین کنند تا به صورت کاملا واضح کلمات را بیان نمایند و بعد از کودک بخواهند به آن صورت صحبت کند و در مواقعی که کودک نتوانست شمرده صحبت کند با بیان کلماتی مانند عجله نکن می توانند از حساسیت این موضوع بکاهند .

آیا لکنت زبان در کودکان قابل درمان است؟راه هایی رفع لکنت زبان زبان در کودکان چیست | راهایی درمانی لکنت زبان

آخرین دیدگاه‌ها

    دسته‌ها