نرم افزار های مورد نیاز

تبلیغات متنی


این فهرست که دارای ۱۰ شهر زیبا جهان است، ترکیبی از مکان‌های معروف و مکان‌های کمتر شناخته شده را نشان می‌دهد: شهرهای معروفی که به دلیل وقایع و جاذبه‌های خود جلب توجه می‌کنند، شهرهای دوردستی که ارزش دوباره دیدن را دارند و شهرهایی که دچار فجایع طبیعی شدند و ارزش توجه را دارند.

سردبیران مجله  Lonely Planet برای چهارمین سال، از کارمندان و صدها فردی که با آن‌ها همکاری داشتند خواستند که ۱۰ شهر، منطقه، کشور و مقصد ارزشمند را انتخاب کنند تا به عنوان بهترین مکان‌ها در فصل مسافرت در ۲۰۱۹ معرفی شوند.

در ادامه با این ۱۰ شهر زیبا جهان از نظر لونلی پلنت آشنا می شویم

۱. کپنهاگ، دانمارک

کپنهاگ، دانمارک شهر زیبا جهان

بدون شک، پایتخت دانمارک، با رستوران‌های دارای ۱۵ ستاره میشلن و فرهنگ دوچرخه سواری، در صدر فهرست ۱۰ شهر زیبا جهان که باید در ۲۰۱۹ ببینید قرار دارد.

غذاهای خیابانی کپنهاگ در Refshaleøen – یک ناحیه صنعتی قدیمی با غذا و صنایع دستی به نام Reffen  – شهرت زیادی دارند. همچنین، به گفته تام هال، سردبیر مجله Lonely Planet ، پارک تیوولی در کپنهاگ ( یکی از قدیمی‌ترین پارک‌های جهان) است و در زمستان در دسترس عموم قرار می‌گیرد.

یک پیست اسکی و هایکینگ ( پیاده‌روی طولانی در طبیعت) جدید نیز در بالای یک مرکز مدیریت زباله قرار دارد و مرکز معماری دانمارکی (Danish Architectural Centre) به BLOX – مرکز فرهنگی  Rem Koolhaas – نقل مکان کرده است. رستوران نوما که غذاهای نوردیک (اسکاندیناوی) را به شهرت جهانی رسانده است، در ۲۰۱۸ به کپنهاگ بازگشت. به این نکته نیز باید اشاره کرد که کپنهاگ یکی از آن شهرهایی است که هیچ وقت در آن خسته نمی‌شوید و حوصله‌تان سر نمی‌رود.

در سفرهای روزانه به روسکیلد – محل کلیسای جامع روسکیلد که در فهرست یونسکو قرار دارد و پادشاهان و ملکه‌های دانمارک در آن‌جا به خاک سپرده شده‌اند – مالمو، سوئد و موزه زیبای لوئیزیانا، پایتخت دانمارک را پایه سفر خود قرار دهید.

۲. شنژن، چین

شنژن، چین

با این‌که اکثر افرادی که به چین می‌روند می‌خواهند پکن، شانگهای یا هنگ کنگ را ببینند، اما به گفته هال، شنژن با معماری فوق مدرن خود، فعالیت‌های محیطی مبتکرانه و افتتاحیه‌هایی با طرح‌های جدید که همه با قطار پرسرعت به هنگ کنگ متصل می‌شوند، در حال تبدیل شدن به شهری است که گویی از آینده آمده است.

همچنین هنر و طراحی، انتخاب‌های غذایی عالی، کلاب‌ها و سن‌های موسیقی و پارک‌های عجیب و شگفت انگیزی نیز در این شهر وجود دارد. به گفته هال، شنژن جایی است که می‌توان چین مدرن را دید. به اندازه کافی به هنگ کنگ نزدیک است و جایی است که خیلی از افراد فکر نمی‌کردند در آینده، آن‌جا را به عنوان مقصد سفر انتخاب کنند.

زمانی که قطار جدید در اواخر ۲۰۱۸ افتتاح شود، به راحتی می‌توان برای سفر آخر هفته، از هنگ کنگ به شنژن آمد زیرا این قطار، فاصله بین این دو شهر را به ۲۰ دقیقه کاهش می‌دهد.

مطلب مرتبط: ۱۰ امن ترین کشورهای جهان برای مسافرت و گردشگران

۳. نووی ساد، صربستان

نووی ساد، صربستان

طرفداران موسیقی، دومین شهر صربستان را دوست دارند. با این‌که نووی ساد شهرت پایتخت صربستان – بلگراد – را ندارد اما زیباتر است. این شهر که آتن صربستان نیز نام دارد، محل برگزاری جشنواره EXIT است که هر جولای در پترووارادین فورترس قرن هجدهم ( که در هر صورت ارزش دیدن دارد) برگزار می‌شود. این جشنواره، جشنواره موسیقی شاد، هنر و هیجان جوانی است. سال بعد، نووی ساد پایتخت جوانی اروپایی در ۲۰۱۹ خواهد بود. این می‌تواند تمرینی برای ۲۰۲۱ باشد که شهر، عنوان پایتخت فرهنگی اروپا را خواهد گرفت.

مطلب مرتبط: ۳۰ بهترین کشور برای زندگی و مهاجرت در ۲۰۱۸

۴. میامی، فلوریدا

میامی، فلوریدا

میامی با سواحل زیبا، منظره ساحل جنوبی و هنر ترکیب شده با فرهنگ کوبایی و دیگر فرهنگ‌های کارائیبی و آمریکای لاتین، مورد علاقه همه افراد است و دروازه‌ای به آمریکای لاتین است.

امروزه، جامعه هنر و طراحی با نمایشگاه هنر بازل میامی،  موزه هنر پرز میامی و موزه علوم میامی، بسیار زنده و قوی است. یک جواهر پنهان : مجموعه ولفسونیان، مجموعه‌ای از لوازم طراحی، عکاسی و دیگر هنرها  و همچنین اشیاء مربوط به تاریخ میامی از دوره « مزرعه تا کارخانه» در سال‌های ۱۸۵۰ تا ۱۹۵۰ را در خود دارد.

مطالب مرتبط: ۱۰ راحت ترین کشور برای گرفتن ویزای  شینگن

۵. کاتماندو، نپال

کاتماندو، نپال

کاتماندو سه سال پس از زلزله وحشتناکی که به خود دید، با طراحی خود، میزبان افرادی است که حالا به دیدن شهر آرام‌تری می‌آیند. به گفته هال، کاتماندو با معماری قدیمی، غذاهای عالی، زندگی شبانه و مواهب سالمی که دارد، هنوز هم دروازه هیمالیا محسوب می‌شود .

این شهر، نسبت به گذشته آرام‌تر است زیرا  عبور و مرور خودرو و بوق زدن در دره کاتماندو ممنوع است. این شهر، میزبانی بازی‌های آسیایی ۲۰۱۹ را نیز به عهده دارد.

۶. مکزیکوسیتی، مکزیک

مکزیکوسیتی، مکزیک

عاشق هنر هستید؟ عاشق غذا؟ عاشق معماری؟ مهم نیست به چه چیزی علاقه دارید، هر آنچه به آن علاقمند باشید در مکزیکوسیتی این شهر زیبا جهان یافت می‌شود.

۷. داکار، سنگال

داکار، سنگال

پایتخت سنگال بر روی پیش آمدگی یک شبه جزیره قرار گرفته است که به اقیانوس اطلس ختم می‌شود، یعنی در اینجا نمی‌توانید چشم از منظره‌ی دریای نیلگون بردارید.

۸. سیاتل، واشنگتن

سیاتل، واشنگتن

شهر آمازون و استارباکس خانه‌ی یکی از جالب‌ترین نمایشگاه‌های غذا و خوراک نیز هست.

۹. زادار، کرواسی

زادار، کرواسی

در ساحل شگفت‌انگیز و بی‌نظیر دالماسی، می‌توانید شاهد گستره‌ی با عظمتی از تاریخ باشید، از ویرانه‌های عصر روم باستان گرفته تا هنرهای معاصر.

۱۰. مکنس، مراکش

مکنس، مراکش

بسیاری از گردشگران این اشتباه را مرتکب می‌شوند که از فاس یا کازابلانکا که می‌آیند فقط برای بازدیدی گذری به این شهر وارد می‌شوند، اما مکناس به خاطر تاریخ، معماری و موزه‌ی هنر مراکش بسیار شناخته شده و معروف است.


ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده- مژگان گوران

منبع:CNN

۱۰ شهر زیبا جهان که در ۲۰۱۹ باید آنها را ببینید


 


علت نابینا شدن برخی بیماران مبتلا به دیابت

 نابینایی ناشی از دیابت چرا بروز می کند؟

امین اله نیک اقبالی، عضو انجمن چشم پزشکی ایران، در خصوص عوارض قند خون بر بینایی چشم اظهار داشت: یک زمانی درگذشته برای عوارض قند خون و مشکلاتی که برای چشم ایجاد می‌کرد درمان وجود نداشت و بیشتر این بیماران دچار نابینایی می‌شدند.

خوشبختانه با پیشرفت علم و استفاده از لیزرهای پزشکی – درمان عوارض قند خون بر چشم تا ۵۰ درصد امکانپذیر شد و در ادامه جراحی‌ها نیز به کمک آمدند.

با وجود درمان ۹۰درصد بیماران دچار قند خون در حوزه بینایی، با این حال ۱۰درصد بیماران دچار قند خون – بینایی خود را از دست می‌دهند و علت آن هم این است که فرد در زمانی بسیار دیر به درمان قند خون خود اقدام کرده است.

وقتی یک فرد در سن ۳۰ سالگی دچار قند خون می‌شود مسلماً تا آخر عمر و حتی تا ۱۰۰ سالگی باید مراقبت‌های سلامت محور را رعایت کند، مهمترین توصیه نیز رعایت بهداشت فردی برای کنترل قند خون است.

مهمترین مورد در بیماران دچار قندخون در دو مرحله است، اول در زمانی که فرد دچار بیماری قند می‌شود و دوم در مرحله نوسانات قند خون که عوارض بیشتری نیز دارد.

عضو انجمن چشم پزشکی ایران بیان داشت: همچنین زنان باردار دچار قند خون نیز باید هر سه ماه برای چکاپ معاینات چشم؛ به چشم پزشک مراجعه کنند.

گفتنی است، بیست و هشتمین کنگره سالیانه انجمن چشم پزشکی ایران نیز در تاریخ ۲۱ الی ۲۴ آبان در مرکز همایش‌های رازی برگزار می‌شود.




چه فقط هدف‌تان گرم کردن بدن‌تان باشد یا دوره‌ی نقاهت سرماخوردگی را پشت سر می‌گذارید، این چند دمنوش سرماخوردگی که در ادامه به شما معرفی خواهند شد برای بیرون راندن سرماخوردگی و تب و لرز از بدن‌تان گزینه‌های بی‌نظیری هستند.

دمنوش سرماخوردگی

این دمنوش‌های داغ، شیرین و خوشمزه هستند و مطمئنا به راهی مطلوب و خوشایند برای گرمابخشی به بدن‌تان تبدیل خواهند شد. یک یا چند مورد از این دمنوش سرماخوردگی های فوق‌العاده خوشمزه را همین امشب امتحان کنید. با نوشیدن این دمنوش‌ها می‌توانید با سرماخوردگی خداحافظی کنید.

۱. دمنوش گرم با عسل و لیمو

 اگر سرما خورده‌اید، اولین چیزی که می‌توانید درست کنید یک دمنوش سرماخوردگی سیاه یا سبز نسبتا کمرنگ است که به آن یک قاشق چایخوری عسل و یکی دو تکه لیمو ترش اضافه کرده باشید. این نکته حائز اهمیت است که برای حفظ مواد مغذی موجود در عسل و لیمو نباید آن‌ها را به آب داغ اضافه کنید.

۲. دمنوش تمشک با گل‌های لیمو

از گل‌های خشک شده‌ی زیرفون دمنوش دم کنید، توت خشک و برگ‌های تمشک را به آن اضافه کنید. و بگذارید برای مدت ۳۰ دقیقه دم بکشد. اگر تمشک دم دستتان نبود، می‌توانید از مربای آن استفاده کنید.

۳. دمنوش میوه‌ی گل رز

دمنوش میوه‌ی گل رز

بر کسی پوشیده نیست که گل رز منبعی ایده‌آل برای ویتامین C است. میوه‌های گل رز خشک شده را خرد کنید (۳ قاشق چایخوری)، 480 گرم آب جوش روی آن بریزید و بگذارید یک شب در یک فلاسک بماند. صبح روز بعد آن را صاف کنید و ۴ مرتبه در روز و هر بار یک دوم فنجان ۳۰ دقیقه قبل از وعده‌های غذایی بنوشید.

۴. دمنوش کرن بری

کرنبری به لحاظ خواص ضد باکتریایی‌اش منحصر به فرد است. برای آماده کردن این دمنوش، کرنبری را همراه با شکر (به نسبت ۳ به ۱) بکوبید. ۲ قاشق غذاخوری از این مخلوط را داخل ۴۵۰ گرم آب گرم بریزید. و دمنوش شما آماده خواهد بود.

۵. شیر داغ و آب معدنی

اگر سرفه می‌کنید، شیر داغ و آب معدنی درست کنید. این نوشیدنی تخلیه‌ی خلط را آسان‌تر می‌سازد.

۶. شیر و سیر

شیر و سیر

این نوشیدنی قدر قدرت به شما کمک می‌کند یک شبه بر سرما خوردگی‌تان غلبه کنید. ۱۰ قطره آب سیر را داخل یک لیوان شیر گرم بچکانید و قبل از خواب بنوشید.

۷. کامپوت میوه‌های خشک شده

کمپوت خوراکی بسیار متنوع است و همه با آن آشنایی دارند چون از بچگی میوه‌های خشک شده را می‌جوشانده‌اند و از آن تونیکی با اثرات تسکین بخش برای سرماخوردگی تهیه می‌کرده‌اند. ۴ عدد میوه‌ی خشک شده بردارید، این میوه‌های بزرگ را به قطعات ریزتر خرد کنید. تمام میوه‌ها را در آب گرم بشویید. ابتدا سیب‌ها و گلابی‌ها را با شکر (۳ قاشق غذاخوری برای هر ۵۰۰ گرم آب) به مدت ۳۰ دقیقه بپزید تا نرم شوند، بعد زردآلو و آلوی برقان خشک شده را داخل ظرف بریزید و در نهایت، ۵ دقیقه قبل از پایان کار به آن‌ها کشمش اضافه کنید. شما می‌توانید برای طعم‌دهی بهتر به این کمپوت میوه‌ها آب لیمو، پرتقال یا عسل نیز اضافه کنید.

۸. دمنوش زنجبیل با لیمو

این دمنوش سرماخوردگی در روزهای سرد پاییزی به شما کمک خواهد کرد، سیستم ایمنی‌تان را افزایش می‌دهد و بر کارآیی‌تان می‌افزاید. ۱ فنجان آب داغ را با ۱ قاشق غذاخوری عسل، ۱ قاشق غذاخوری آب لیمو، یک دوم قاشق چایخوری ریشه‌ی زنجبیل آسیاب شده، و مقداری دارچین مخلوط کنید. می‌توانید پودر حاصل از چند برگ خشک شده‌ی نعناع نیز به آن اضافه کنید.

۹. دمنوش بابونه

بابونه گیاه ضد التهاب ملایمی است. این گیاه در ترکیب با لیمو و عسل یک درمان قطعی و فوق‌العاده تشکیل می‌دهد. چای: ۱ قاشق چایخوری بابونه و شکوفه‌ی زیرفون را در ۱ فنجان آب جوش به مدت ۲۰ دقیقه دم کنید. هر روز قبل از هر وعده‌ی غذایی یک سوم فنجان از این دمنوش گیاهی بنوشید. می‌توانید برای طعم دهی، به آن عسل نیز اضافه کنید.

۱۰. دمنوش نعناع تازه

دمنوش نعناع تازه

این دمنوش سرماخوردگی تازه مطمئنا باعث می‌شود احساس بسیار خوب و آرامشبخش و فوق‌العاده‌ای در گلویتان داشته باشید و کمی انرژی بیشتر به بدن‌تان خواهد بخشید. کافی است چند عدد برگ نعناع تازه را درون یک لیوان بیندازید و روی آن آب جوش بریزید، روی لیوان را بپوشانید و بگذارید چند دقیقه بماند بعد از آنکه کمی خنک شد و در حالی که هنوز گرم است از آن بنوشید.

۱۱. دمنوش داغ پرتقال و زنجبیل

این دمنوش سرماخوردگی خوشمزه و خوش رایحه روشی بی نظیر برای آن است که شب را با آرامش و خیال راحت سر بر بالش بگذارید. برای درست کردن این دمنوش کافی است به یک لیوان آب داغ کمی عصاره‌ی پرتقال (۲ قاشق غذاخوری) و مقداری زنجیل (نصف قاشق چایخوری) اضافه کنید.

۱۲. کاکائوی داغ و زردچوبه

این نوشیدنی داغ ساده اما خوشمزه مطمئنا احساس حیرت‌انگیزی به گلوی شما خواهد بخشید! همین احساس آرامش در گلو می‌تواند شروع فرایند درمان سرماخوردگی باشد. کافی است به کاکائوی داغ کمی زردچوبه اضافه کنید آن را هم بزنید و یک یا دو بار در روز از آن بنوشید.

۱۳. هات چاکلت (شکلات داغ)

این ابرنوشیدنی سالم و خوشمزه مطمئنا راهی مطلوب و خوشایند برای گرم کردن بدن‌ در هنگام سرماخوردگی است. این نوشیدنی را هم خودتان می‌توانید درست کنید و هم می‌توانید از بیرون تهیه کنید. روزی ۲ تا ۳ مرتبه نوشیدن هات چاکلت می‌تواند نتایج اثربخشی بر سلامتی شما و رهایی‌تان از سرماخوردگی داشته باشد.

۱۴. چای سیب و کرنبری

این چای فوق‌العاده خوشمزه و آرامبخش راهی مطلوب و خوشایند برای گرم کردن بدن است. می‌دانید که هنگام سرماخوردگی بدن احساس سرما می‌کند و حتی ممکن است دچار تب و لرز بشوییم. کافی است داخل قوری یکی دو تکه سیب پوست کنده و چند عدد کرنبری بیندازید و بگذارید دم بکشد. بعد می‌توانید روزی دو سه و عده از این دمنوش مصرف کنید.

۱۵. دمنوش داغ  پرتقال خونی

دمنوش داغ  پرتقال خونی

از این نوشیدنی پرتقالی داغ بنوشید تا بتوانید از گرمای حیرت‌انگیز و تسکین دهنده‌ی آن بهره‌مند شوید. برای درست کردن آن کافی است یک برش از پرتقالی خونی را داخل لیوان چای داغ خود بیندازید یا اینکه داخل قوری بیندازید و کمی دارچین هم به آن اضافه کنید و بگذارید خوب دم بکشد. پس از دم کشیدن می‌توانید از آن بنوشید تا به رفع سرماخوردگی‌تان کمک کند.

۱۶. لاته‌ی چای سبز وانیلی

وقتی که ناخوش هستید و احساس بی‌حالی و کسالت می‌کنید این لاته‌ی چای سبز می‌تواند راهی خوشایند و مطلوب باشد برای بازگرداندن سلامتی به شما باشد.

۱۷. کوکتل داغ سیب و زنجبیل

این کوکتل سیب خوشمزه مخلوطی از طعم تند ادویه (زنجبیل) و شیرینی سیب است که می‌تواند مجرای بینی‌تان را باز کند و باعث شود دوباره‌ سلامتی و قبراقی قبل خود را به دست بیاورید. امیدواریم از نوشیدن این دمنوش‌های خوشمزه برای رفع سرماخوردگی نهایت استفاده را ببرید. سلامت و تندرست باشید.


ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده- کامروا ابراهیمی

منبع:theinspiredhome

دمنوش سرماخوردگی: ۱۷ نوشیدنی برای درمان سرماخوردگی و تب و لرز


 

نوشته های مرتبط


آزاده نامداری بدون چادر در استوری در اینستاگرام

عکس بدون چادر آزاده نامداری

آزاده نامداری مجری و بازیگر کشورمان عکس جدیدی از خودش را منتشر کرده است.

این مجری ۳۳ ساله عکسی از خودش بدون چادر را منتشر کرده و در استوری اینستاگرامش قرار داده است




یک کسب و کار موفق بر پایه و اساس یک سری تصمیمات صحیح استوار است، بنابراین نحوه‌ی تجزیه و تحلیل شرایط و انتخاب واکنش مناسب در آن شرایط ضرورت دارد. هنگامی ‌که برای ارزیابی حقایق پایه‌ای و زیربنایی تلاش می‌کنید، کم‌تر ابزاری می‌تواند مفیدتر از تحلیل سوات یا SWOT ( تحلیل اس دبلیو او تی) باشد. چهار حرفی که در کنار هم کلمه‌ی SWOT را ساخته‌اند، حرف‌های اول کلمات نقاط قوت، نقاط ضعف، فرصت‌ها و تهدیدات به انگلیسی هستند؛ تجزیه و تحلیل سوات یا SWOT  یک فرایند برنامه‌ریزی است که اجازه می‌دهد شرکت شما بر چالش‌ها غلبه کرده و به این نتیجه برسد که کدام جهت را باید پیش بگیرد.

تحلیل سوات یا SWOT

هدف اصلی تجزیه و تحلیل اس دبلیو او تی  این است که به سازمان‌ها کمک کند تا نسبت به تمامی عوامل دخیل در یک تصمیم آگاهی کامل داشته باشند. این روش در دهه 1960 توسط ادوموند پی. لرند، سی. رولند کریستنسون، کنت اندروز و ویلیام دی. بوک در کتاب Business Policy, Text and Cases” ” خلق شد.

بانی تیلور، استراتژیست ارشد بازاریابی در CCS Innovations، گفت: “غیر ممکن است که به طور دقیق آینده‌ی یک کسب و کار کوچک را بدون ارزیابی آن از همه‌ی زوایا ( که عبارتند از نگاه جامع به تمام منابع داخلی و خارجی و تهدیدات در وهله‌ی اول) مشخص کنیم. “اس‌دبلیواوتی  این کار را در چهار مرحله‌ی ساده انجام می‌دهد و این چهار مرحله را حتی صاحبان کسب و کار نوپا هم می‌توانند درک کنند و بپذیرند.”

مطلب مرتبط: وفاداری مشتری: ۱۰ روش برای افزایش وفاداری مشتریان در کسب و کارها

چه زمانی باید از تحلیل سوات یا SWOT استفاده کنید؟

شما می‌توانید تحلیل سوات یا SWOT را قبل از این‌که به هر نوع فعالیتی در شرکت‌تان بپردازید، به کار ببرید، خواه در حال تحقیق در مورد ابتکارات جدید یا اصلاح سیاست‌های داخلی باشید و خواه به دنبال فرصتی برای تغییر یک برنامه در میانه‌ی راه اجرای آن باشید. گاهی اوقات عاقلانه است که یک تجزیه و تحلیل اس‌دبلیواوتی کلی انجام دهید تا فقط چشم‌انداز فعلی را که کسب و کار شما در حال حاضر خود را در آن می‌بیند، بررسی کنید.

اندرو شراژ، یکی از شرکا و سردبیر Money Crashers گفت، انجام تجزیه و تحلیل اس‌دبلیواوتی در عین حال راهی برای بهبود عملیات کسب و کاری است.

شراژ که در یک پست وبلاگی افکار خود را در مورد اتخاذ تصمیم به طور مبسوطی توضیح داد، گفت: “این روش تجزیه و تحلیل به من اجازه داد که حوزه‌های کلیدی را که سازمان من در آن‌ها عملکرد سطح بالایی داشت شناسایی کنم، و در عین حال حوزه‌هایی را که به کار بیش‌تری نیاز داشت، تشخیص بدهم. برخی از صاحبان کسب و کارهای کوچک دچار اشتباه می‌شوند و در مورد این نوع مسائل به صورت غیر رسمی فکر می‌کنند، اما با صرف زمان برای تجزیه و تحلیل اس‌دبلیواوتی به طور رسمی، می‌توانید راه‌هایی را برای بهتر شدن در نقاط قوت شرکت‌تان و بهبود یا از بین بردن نقاط ضعف پیدا کنید.”

در حالی که صاحب کسب و کار باید قطعا در توسعه‌ی تجزیه و تحلیل اس دبلیو او تی مشارکت داشته باشد، این روش تحلیلی می‌تواند بسیار مفیدتر باشد در صورتی که سایر اعضای تیم نیز در روند کار درگیر شوند. شاون والش، بنیانگذار و مدیر عامل شرکت Paradigm Computer Consulting، گفت که اعضای تیم مدیریتی او یک تجزیه و تحلیل اس‌دبلیواوتی سه ماهه را با هم انجام می‌دهند.

والش گفت: “دانش جمعي، نقاط کور را حذف مي‌کند، و اگر این نقاط ناشناخته باقي بمانند، مي‌توانند برای کسب و کار ما يا ارتباط ما با مشتريان‌مان زیان‌آور باشند.”

مطلب مرتبط: جذب مشتری: ۱۱ فرایند و استراتژی بازاریابی جذب مشتری جدید

المان‌های تحلیل سوات یا SWOT

تحلیل سوات یا SWOT بر چهار المانی که این کلمه‌ی مخفف را ایجاد کرده‌اند، متمرکز است و به شرکت اجازه می‌دهد تا نیروهایی را که بر استراتژی، عملکرد یا ابتکار عمل تاثیرگذارند، شناسایی کند. دانستن این المان‌های مثبت و منفی می‌تواند به شرکت‌ها کمک کند تا به طور موثرتر در مورد این‌که چه بخشی از یک برنامه باید شناخته شود، گفتگو کنند.

هنگام تهیه‌ی یک تحلیل اس‌دبلیواوتی، افراد معمولا یک جدول را به چهار ستون تقسیم می‌کنند تا هر المان تاثیرگذار را در کنار هم مقایسه کنند. نقاط قوت و نقاط ضعف به طور معمول با فرصت‌ها و تهدیدات فهرست شده مطابقت ندارند، هرچند که باید تا حدی با هم مرتبط باشند زیرا برخی از آن‌ها به هم گره خورده‌اند. بیلی بائر، مدیرعامل Royce Leather، اشاره کرد که کنار هم قرار دادن تهدیدات خارجی با ضعف‌های داخلی می‌تواند مهم‌ترین مسائلی را که یک شرکت با آن مواجه است، به طور برجسته‌ای نشان دهد.

بائر می‌گوید: “هنگامی‌ که خطرات موجود را شناسایی کردید، می‌توانید تصمیم بگیرید که آیا کاهش تهدید با اختصاص منابع شرکت برای حل مشکلات اقدام درستی است یا  کاهش تهدید خارجی با رها کردن حوزه‌ی تهدید شده‌ در کسب و کارتان و رسیدگی به آن پس از تقویت کسب و کار، بهترین اقدام ممکن است. ”

مطلب مرتبط: ۴ اشتباه استارت‌‌ آپ ها در تولید محتوا، بازاریابی و جذب مشتری

عوامل داخلی

دو حرف اول در این کلمه‌ی اختیاری، یعنی S (نقاط قوت) و W (نقاط ضعف)، به عوامل داخلی اشاره دارد و به معنای منابع و تجربه‌ای است به راحتی در دسترس شما قرار می‌گیرد. نمونه‌هایی از حوزه‌های مورد نظر موارد زیر را شامل می‌شود:

– منابع مالی (بودجه، منابع درآمد، فرصت‌های سرمایه‌گذاری)

– منابع فیزیکی (مکان، امکانات، تجهیزات)

– منابع انسانی (کارمندان، داوطلبان، مخاطبان هدف)

– دسترسی به منابع طبیعی، علائم تجاری، ثبت اختراع و حق تکثیر

– فرآیندهای فعلی (برنامه‌های کارمندی، سلسله مراتب بخش‌های مختلف، سیستم‌های نرم افزاری)

مطلب مرتبط: روانشناسی فروش: ۸ راز بزرگ روانشناسی برای فروش بیشتر در بازاریابی

عوامل خارجی

نیروهای خارجی روی هر شرکت، سازمان و فردی تاثیر می‌گذارند. خواه این عوامل به طور مستقیم یا غیرمستقیم با یک فرصت یا تهدید مرتبط باشند و خواه هیچ ارتباطی نداشته باشید، به هر حال اهمیت زیادی دارد که همه‌ی آن‌ها را یادداشت‌برداری و اسناد مرتبط به آن‌ها را گردآوری کنید. عوامل بیرونی به طور معمول مواردی هستند که از کنترل شما یا شرکت‌تان خارج هستند، مانند:

– گرایشات بازار (محصولات و تکنولوژی جدید، تغییر در نیازهای مخاطبان)

– گرایشات اقتصادی (گرایشات محلی، ملی، مالی و بین المللی)

– تامین مالی (کمک‌های مالی، پارلمان و سایر منابع)

– ویژگی‌ها جمعیتی

– ارتباط با تامین‌کنندگان و شرکا

– مقررات سیاسی، زیست محیطی و اقتصادی

هنگامی‌ که تجزیه و تحلیل اس دبلیو او تی را برای شرکت خودتان توسعه بدهید، باید بر اساس نتایج به برخی توصیه‌ها و استراتژی‌ها برسید. لیندا پوفال، مالک و مدیر عامل شرکت مشاوره‌ی ارتباطات استراتژیک، گفت که این استراتژی‌ها باید بر توانایی‌ها و فرصت‌هایی برای غلبه بر نقاط ضعف و تهدیدها متمرکز شوند.

پوفال گفت: ” در حقیقت در حوزه‌ی توسعه‌ی استراتژی است که سازمان‌ها فرصت بیش‌تری را برای خلاق بودن دارند و ممکن است ایده‌های نوآورانه‌ای برای آن‌ها شکوفا شود، اما تنها در صورتی که تجزیه و تحلیل به درستی انجام شده باشد.”

مطلب مرتبط: اشتباه بازاریابی: ۷ خطای وحشتناک بازاریابی در ۲۰۱۸ که باید اجتناب کنید

الگوی تجزیه و تحلیل اس دبلیو او تی

برین وویر، یکی از شرکا در سرکت Scholefield Construction Law، به شدت در ایجاد یک تحلیل اس‌دبلیواوتی  برای شرکت‌اش درگیر بود. او برای Business News Daily یک الگوي نمونه‌ی تحليل اس‌دبلیواوتی  آماده کرد که در تصميم شركت براي گسترش عملكردش به خدمات میانجیگری اختلافات ارائه كرد:

نقاط قوت

* شرکت حقوق ساخت و ساز (Construction law) با اعضایی که هم در حقوق و هم در حرفه‌ی مهندسی یا پیمانکاری عمومی آموزش دید‌ه‌اند. تجربه‌ی آن‌ها مزیت منحصر به فردی برای شرکت است.

* کوچک بودن (سه کارمند) – می‌توانند به سرعت سازگار شوند و تغییر کنند.

نقاط ضعف

* هیچ کس پیش از برنامه‌های آموزش رسمی میانجیگری رسمی یا در طول انجام آن‌ها واسطه نبود ه‌است.

* یکی از کارمندان عضو، بخشی از میانجیگری‌ها بوده‌است، اما نه به عنوان یک فرد بی‌طرف.

فرصت‌ها

* بیش‌تر قراردادهای ساخت و ساز تجاری نیازمند میانجیگری هستند. با وجود صدها واسطه در بازار، فقط چند نفر تجربه‌ی واقعی ساخت و ساز دارند.

* برای اختلافات کوچک‌تر، واسطه‌ها به عنوان یک تیم کار نمی‌کنند، بلکه کارشان انفرادی است؛ کارکنان Scholefield می‌توانند مزایای یک گروه بی‌طرف را برای ارزیابی اختلاف ارائه دهند.

تهدیدات

* هر کسی می‌تواند واسطه شود، بنابراین دیگر شرکت‌های حقوقی ساخت و ساز ممکن است خدمات واسطه‌ی خودشان را آغاز کنند.

* بیش‌تر مشتریان بالقوه دیدگاه منفی نسبت به واسطه‌ها دارند، زیرا احساس می‌کنند که واسطه‌ها یا مشکل را نمی‌فهمند یا اهمیتی به فهمیدن آن نمی‌دهند و فقط عجله دارند که آن را حل کنند.

– استراتژی به دست آمده: گذراندن دوره‌های میانجیگری برای از بین بردن نقاط ضعف و آغاز به کار بخش میانجیگری شولفیلد که از بازشناسی نام با شرکت حقوقی استفاده می‌کند و به طور مشخصی نشان می‌دهد که ساخت و ساز شرکت و تجربه‌ی حقوقی ساخت و ساز شرکت آن را متمایز می‌کند.

ویور گفت: “تجزیه و تحلیل اس‌دبلیواوتی  ما را مجبور کرد که با حساب و کتاب و به صورت عینی به آن‌چه که با آن مواجه بودیم و آن‌چه بازار ارائه می‌داد، نگاهی داشته باشیم. سپس طرح کسب و کارمان را برای تأکید بر مزایای قوی‌ترین ویژگی‌های‌مان خلق کردیم و در عین حال از فرصت‌های مبتنی بر نقاط ضعف بازار نیز سود بردیم.”

گزینه‌ها و منابع اس دبلیو او تی

تجزیه و تحلیل سوات یا SWOT یک استراتژی ساده و البته جامع است که نه تنها نقاط ضعف و تهدیدات یک برنامه را شناسایی می‌کند، بلکه نقاط قوت و فرصت‌هایی را که این برنامه امکان‌پذیر می‌کند، به طور مشخصی نشان می‌دهد. با این حال، تجزیه و تحلیل اس‌دبلیواوتی تنها یک ابزار در جعبه ابزار استراتژی‌ها است. ابزار تحلیلی اضافی عبارتند از تجزیه و تحلیل‌های PEST (سیاسی، اقتصادی، اجتماعی و تکنولوژیکی)، MOST (ماموریت، هدف، استراتژی‌ها و تاکتیک‌ها) و SCRS (استراتژی، وضعیت فعلی، ملزومات و راه‌حل).


ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده- سارا فیضی

منبع: بیزنس نیوز دیلی

تحلیل سوات یا SWOT: از تعریف و آموزش تا تحلیل اس دبلیو او تی



زشت ترین گربه جهان متعلق به همسر کریس رونالدو

زشت ترین گربه جهان

یک استوری از جورجینا رودریگس همسر کریستیانو رونالدو نشان داد این خانواده از گربه‌ای گرانقیمت نگهداری می‌کنند.

گربه‌ای که جورجینا عکس آن را در اینستاگرامش استوری کرده از نژاد «اسفینکس» یا بی‌مو است و در حدود ۲۶۰۰ پوند قیمت دارد

 




احتمالا دوست ندارید چنین چیزی را بشنوید، اما واقعیت این است که پوست شما خانه‌ای برای هزاران باکتری و قارچ است. اکثر آنها بدون هیچ مشکلی روی پوست شما زندگی و رشد می‌کنند. اما بعضی از آنها ممکن است عفونی شوند و باعث ایجاد عفونت‌هایی شوند مانند کاندیدیاز پوستی ، که به عنوان کاندیدیاز جلدی یا عفونت قارچی پوست نیز شناخته می‌شود.

کاندیدیاز پوستی

این مشکل معمولا زمانی شروع می‌شود که قارچ کاندیدا (که مخمر نیز نامیده می‌شود) روی پوست شما خارج از کنترل رشد می‌کند.

این مشکل پوستی ممکن است به دلیل هوای گرم، پوشیدن لباس مرطوب یا تنگ، خشک کردن نامناسب پوست، عدم رعایت بهداشت، عدم عوض کردن لباس زیر به طور مرتب، چاقی، سیستم ایمنی ضعیف، استفاده از آنتی‌بیوتیک‌ها و استفاده از کورتیکواستروئیدها یا سایر داروهایی که بر سیستم ایمنی تاثیر می‌گذارند، رخ بدهد.

در اثر این عفونت، ممکن است خارش و راش قرمز روی پوست ایجاد شود. راش‌ها غالبا در قسمت‌های تا شدگی پوست رخ می‌دهند.

در بعضی موارد، عفونت می‌تواند موجب ایجاد ترک و درد در پوست شود، و حتی ممکن است تاول و دمل هم روی پوست به وجود بیاید. اگر این بیماری پوستی به موقع کنترل نشود، عفونت ممکن است کم کم به مناطق دیگر بدن نیز گسترش بیابد.

کاندیدیاز پوستی معمولا زیر بغل، روی کشاله‌ی ران، بین انگشتان و زیر سینه ایجاد می‌شود. با این حال، ممکن است در ناخن، لبه‌های ناخن و گوشه‌های دهان نیز عفونت دیده شود.

هنگامی‌ که پای کاندیدیاز پوستی به میان می‌آید، می‌توانید این مشکل را با بهبود اوضاع بهداشت، اعمال تغییرات در سبک زندگی و برخی از داروهای ساده و در عین حال موثر خانگی درمان کنید.

داروهای خانگی برای رفع کاندیدیاز پوست

در این نوشتار با ۱۰ درمان اصلی کاندیدیاز پوستی آشنا خواهید شد. با ما همراه باشید!

۱. روغن نارگیل

روغن نارگیل دارای خواص ضد قارچی است که ثابت شده با قارچ مسئول کاندیدیاز پوستی به خوبی مبارزه می‌کند.

خواص ضد قارچی روغن نارگیل به دلیل لوریک اسید و کاپریلیک اسید موجود در آن است.

یک مطالعه که در سال ۲۰۱۱ در Acupuncture & Electro-Therapeutic Research منتشر شد، گزارش می‌دهد که کاپریلیک اسید دارای خواص ضد عفونت است.

مطالعه‌ی دیگری که در سال ۲۰۱۶ در Scientifica منتشر شد، گزارش می‌دهد که روغن نارگیل دارای فعالیت ضد قارچی قابل‌توجهی است و از این نظر با داروهای ضد قارچی کتوکونازول قابل قیاس است.

این روغن هنگامی ‌که به صورت خوراکی در مقادیر کمی مصرف شود و همچنین زمانی که به صورت موضعی استفاده می‌شود، می‌تواند قارچ را بکشد.

– برای مصرف خوراکی، ۱ قاشق غذاخوری روغن نارگیل فرا بکر را به قهوه‌ی صبحانه یا اسموتی صبحانه‌تان اضافه کنید.

– برای استفاده‌ی موضعی، روغن نارگیل گرم را در ناحیه‌ی آسیب‌دیده استعمال کنید و به آرامی ماساژ دهید تا روغن به داخل پوست نفوذ کند. چند بار در روز این روش درمانی را انجام دهید.

۲. روغن درخت چای

روغن درخت چای دارای خواص ضد قارچی است و به همین دلیل می‌تواند قارچ‌هایی را که باعث مشکلات پوستی مانند کاندیدیاز پوستی می‌شوند، از بین ببرد.

مطالعه‌ای در سال ۲۰۰۶ که در ژورنال میکروبیولوژی بالینی منتشر شد، خواص ضد قارچ روغن درخت چای را به طور مشخصی نشان می‌دهد.

– ۳ یا ۴ قطره روغن درخت چای ارگانیک را با ۱ قاشق چایخوری روغن زیتون یا روغن بادام شیرین مخلوط کنید.

– سپس ترکیب روغنی به‌دست آمده را روی پوست مالش بدهید.

– اجازه بدهید۳۰ دقیقه بماند، سپس آن را با استفاده از آب گرم بشویید.

– این روش درمانی را ۳ تا ۴ بار در روز انجام دهید.

* نکته‌ی احتیاطی: روغن درخت چای بسیار قوی است و ممکن است سوزش یا واکنش آلرژیک روی پوست بعضی از آدم‌ها ایجاد کند. توصیه می‌شود ابتدا کمی از آن را در قسمت داخلی بازو امتحان کنید تا به این وسیله بتوانید احتمال وجود هر گونه واکنش نامطلوب را بررسی کنید.

۳. سیر

سیر دارای تعدادی از ترکیبات حاوی گوگرد است که خواص ضد قارچ طبیعی به آن می‌دهند و سبب می‌شوند که ماده‌ای مناسب برای مبارزه با عفونت‌های قارچی باشد.

مطالعه‌ای در سال ۲۰۰۶ که در Revista Iberoamericana de Micología منتشر شد، خواص ضد قارچ آجوئن (ترکیب موجود در سیر) و استفاده‌ی بالقوه از آن در آزمایشات بالینی برای درمان عفونت‌های قارچی را به طور برجسته‌ای نشان می‌دهد. برای استفاده از سیر جهت درمان کاندیدیاز پوستی یا جلدی به یکی از روش‌های زیر عمل کنید:

– برای مصرف سیر به صورت خوراکی، ۲ یا ۳ حبه خام آن را به طور روزانه همراه با سالاد یا غذاهای دیگر بخورید.

– برای استفاده از سیر به صورت موضعی، آب سیر تازه استخراج شده را در منطقه‌ی آسیب‌دیده استعمال کنید. اجازه بدهید ۵ دقیقه بماند، سپس آن را با آب بشویید. این روش درمانی را ۲ تا ۳ بار در روز انجام دهید.

– روش دیگر این است که می‌توانید سیر را به صورت مکمل یا پودری مصرف کنید. فقط یادتان باشد که برای این کار ابتدا باید با پزشک‌تان مشورت کنید.

۴. ماست پروبیوتیک

ماست، به خصوص ماست یونانی یا پروبیوتیک دیگر که حاوی لاکتوباسیلوس اسیدوفیلوس است، می‌تواند با تولید پراکسید هیدروژن، کاندیدا را از بین ببرد.

یک مطالعه‌ی منتشر شده در مجله‌ی جهان علمی در سال ۲۰۱۵ ماهیت ضد قارچ لاکتوباسیلوس اسیدوفیلوس را نشان می‌دهد. برای درمان کاندیدیاز پوستی، فقط بایدماست ساده و شیرین نشده را استفاده کنید.

– برای مصرف ماست به صورت خوراکی، ۲ تا ۳ فنجان ماست پروبیوتیک را هر روز به مدت چند هفته بخورید.

– برای استفاده‌ی موضعی از ماست پروبیوتیک، مقداری از آن را در منطقه‌ی آسیب‌دیده بمالید. اجازه بدهید به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه بماند، سپس آن را با آب گرم به طور کامل بشویید. این روش درمانی را یک یا دو بار در روز و به مدت چند روز انجام دهید.

۵. سرکه سیب

سرکه سیب حاوی آنزیم‌هایی است که به بهبود pH بدن و حذف قارچ بیش از حد کمک می‌کنند.

این ماده همچنین دارای خواص کاهش قند خون است بدین معنی که می‌تواند دیابت را تحت کنترل داشته باشد. قند خون بالا نقش مهمی ‌در رشد کاندیدا دارد.

سرکه سیب در عین حال غنی از مواد معدنی است که باعث تقویت ایمنی شما می‌شوند.

– برای مصرف سرکه سیب به صورت خوراکی، ۱ یا ۲ قاشق غذا خوری سرکه سیب تصفیه نشده را به یک لیوان آب اضافه کنید. ترکیب حاصل را دو بار در روز بخورید.

– برای استفاده‌ی موضعی از سرکه سیب تصفیه نشده، آن را با مقدار مساوی آب مخلوط کنید. ترکیب حاصل را روی پوست آسیب‌دیده استعمال کنید. اجازه بدهید به مدت ۳۰ دقیقه بماند، سپس آن را با آب بشویید. این روش درمانی را دو بار در روز تکرار کنید.

۶. روغن اورگانو

روغن اورگانو، که غنی از ترکیبات گیاهی کارواکرول و تیمول است، در برابر عفونت قارچی تاثیر بسیار زیادی دارد. این روغن با دهیدراته کردن و از بین بردن قارچ‌های مضر کار خود را انجام می‌دهد.

روغن اورگانو یا پونه‌ی کوهی در عین حال برای تقویت سیستم ایمنی بدن هم مفید است. برای استفاده از این روغن جهت درمان کاندیدیاز پوستی به یکی از دو روش زیر عمل کنید:

– برای استفاده‌ی موضعی از این روغن، ۳ تا ۵ قطره از آن را با ۳۰ میلی‌لیتر روغن بادام شیرین، روغن نارگیل گرم یا روغن زیتون مخلوط کنید. این ترکیب روغنی را در منطقه‌ی آسیب‌دیده استعمال کنید. اجازه بدهید ۳۰ دقیقه بماند، سپس آن را با آب گرم بشویید. این روش درمانی را دو بار در روز انجام بدهید.

– برای مصرف روغن اورگانو به صورت خوراکی، ۳ قطره از آن را به یک لیوان آب اضافه کنید. ترکیب حاصل را دو بار در روز و به مدت چند روز تا ۱ هفته بنوشید.

۷. دارچین

دارچین نیز برای درمان کاندیدیاز پوستی بسیار موثر است. این ماده خواص ضد قارچی قدرتمندی دارد که می‌توانند رشد قارچ کاندیدا را کنترل کنند. برای استفاده از دارچین جهت درمان کاندیدیاز پوستی یکی از دو شیوه‌ی زیر را امتحان کنید:

– برای مصرف این ماده به صورت خوراکی، ۱ تا ۲ فنجان چای دارچین را هر روز بخورید. برای تهیه‌ی این چای نصف قاشق چایخوری پودر دارچین را به یک و نیم فنجان آب اضافه کنید و اجازه بدهید به مدت ۵ دقیقه بجوشد. در نهایت ترکیب را صاف کنید و دمنوش حاصل را بنوشید. شما همچنین می‌توانید کمی آبلیمو به آن اضافه کنید.

برای استفاده موضعی، چند قطره روغن دارچین را در ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون فرابکر یا روغن نارگیل رقیق کنید. این ترکیب روغنی را در منطقه‌ی آسیب‌دیده استعمال کنید. اجازه بدهید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بماند، سپس آن را بشویید. این روش درمانی را روزی یک بار و به مدت چند روز انجام دهید.

نکته‌ی احتیاطی: زنان باردار نباید روش‌های درمانی با استفاده از دارچین را امتحان کنند.

۸. تقویت سیستم ایمنی

اگر سیستم ایمنی بدن ضعیف شده باشد، بیش‌تر مستعد ابتلا به عفونت قارچی هستید. از این رو، برای مبارزه با کاندیدیاز پوستی و جلوگیری از عفونت بیش‌تر، مهم است سیستم ایمنی را تقویت کنید.

یک سیستم ایمنی خوب، که از گلبول‌های سفید تشکیل شده‌است، توانایی جست‌وجوی پاتوژن‌هایی مانند قارچ‌ها و از بین بردن آنها را دارد. از سوی دیگر، یک سیستم ایمنی ضعیف می‌تواند باعث رشد و گسترش سریع میکروارگانیسم‌های بیماری‌زا شود.

– شما می‌توانید با داشتن یک رژیم غذایی سالم سیستم ایمنی‌تان را تقویت کنید. سبزیجات، میوه‌ها، آجیل و دانه‌ها را به میزان زیادی مصرف کنید چرا که مواد مغذی مورد نیاز سیستم ایمنی بدن را فراهم می‌کند.

– همچنین، به میزان کافی بخوابید، استرس‌تان را کنترل کنید، از سیگار و الکل دوری کنید و به طور منظم ورزش کنید.

۹. کنترل سطح قند خون

مخمر از شکر تغذیه می‌کند. بنابراین، اگر مبتلا به دیابت هستید و سطح قند خون‌تان به خوبی کنترل نمی‌شود، در معرض خطر ابتلا به عفونت‌های قارچی هم هستید.

قند خون بالا به این معنا است که قند به میزان بیش از حد در بدن شما وجود دارد و می‌تواند سبب شود که قارچ در بدن شما رشد کند و در نتیجه یک عفونت قارچی ایجاد شود.

– سطح قند خون‌تان را با کاهش میزان قند مصرفی در رژیم غذایی‌تان و انجام تمرینات ورزشی به مدت ۳۰ دقیقه و دست کم ۳ بار در هفته کنترل کنید.

– در عین حال، دستورالعمل‌های پزشک‌تان را دنبال کنید و داروهای خوراکی یا انسولین را مطابق با دستور او مصرف کنید.

۱۰. رعایت بهداشت

رعایت بهداشت به شیوه‌ی مناسب برای پیشگیری و درمان کاندیدیاز پوستی و کنترل عفونت ضروری است.

– لباس‌ زیر آزاد و پنبه‌ای بپوشید تا هوا در این ناحیه به خوبی جریان داشته باشد. مخمر و قارچ در یک محیط گرم و مرطوب رشد می‌کنند.

– مایو و لباس ورزشی مرطوب را در اسرع وقت عوض کنید.

– بعد از حمام کردن یا دوش گرفتن بدن‌تان را کاملا خشک کنید.

– جوراب و لباس‌های‌تان را به طور مرتب تغییر دهید.

– از صابون ملایم و بدون عطر و بو در مناطق آسیب‌دیده استفاده کنید.

* نکات پایانی

– شما همچنین می‌توانید مکمل‌های پروبیوتیک را به عنوان یک راه‌حل طبیعی برای درمان عفونت کاندیدا مصرف کنید. قبل از مصرف مکمل‌ها همیشه با پزشک‌تان مشورت کنید.

– سبزیجات چلیپایی را به میزان بیش‌تری مصرف کنید، سبزیجاتی مانند بروکلی، کلم کالی، کلم برگ و گوجه‌فرنگی و کلم بروکسل. این مواد غذایی غنی از ایزوتیوسیانات‌ها هستند که می‌توانند قارچ را هدف قرار بدهند.

– آنتی‌بیوتیک‌ها را تنها زمانی که ضروری است مصرف کنید، زیرا این دارو توازن باکتری و قارچ را در بدن با اختلال مواجه می‌کند.


ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده- سارا فیضی

منبع: تاپ تن هوم رمدیز

کاندیدیاز پوستی: ۱۰ درمان خانگی کاندیدیازیس یا عفونت قارچی پوست


نوشته های مرتبط


عکس‌های جالب از پشت صحنه سریال بازی تاج و تخت

پشت صحنه سریال بازی تاج و تخت

 

فصل هشتم و آخر سریال «بازی تاج و تخت» سال آینده پخش خواهد شد. این سریال از پرطرفدارترین برنامه‌های تلویزیونی است. به تازگی نشریه اینترتینمنت‌ویکلی تصاویری دیده نشده از پشت صحنه این سریال منتشر کرده است.


پشت‌صحنه سریال بازی تاج و تخت game of thrones

«بازی تاج و تخت»‌ بر اساس داستانی نوشته جرج آر.آر مارتین ساخته شد و فضایی فانتزی و اسطوره‌ای دارد.


تصاویر پشت‌صحنه سریال بازی تاج و تخت game of thrones

کیت هرینگتون، امیلیا کلارک، لینا هیدی، پیتر دینکلیج، سوفی ترنر و میسی ویلیامز برخی از انبوه بازیگرانی هستند که نقش‌های اصلی این سریال را بازی می‌کنند.


پشت‌صحنه بازی تاج و تخت game of thrones


پشت‌صحنه سریال بازی تاج و تخت game of thrones




تصادف اتومبیل ، چه یک برخورد جزئی باشد چه یک تصادف بزرگ، آزاردهنده و ناراحت کننده است. ممکن است گیج شوید و ندانید باید چه کاری انجام دهید. بهترین راه برای آمادگی برای چنین موقعیتی، یاد گرفتن ۸ کار مهم بعد از تصادف خودرو است که باید انجام دهید.

۸ کار مهم بعد از تصادف خودرو

۱. اگر امکان دارد، خودروی خود را به کنار جاده یا نزدیک آن ببرید

اولین کار مهم بعد از تصادف این است که خودرو را به کنار جاده برده و چراغ‌های خطر را روشن کنید. در برخی مناطق جهان حرکت دادن خودرو قبل از بررسی صحنه توسط پلیس ممنوع است، بنابراین قبل از هر چیز، قوانین را بررسی کنید.

۲. موتور را خاموش کنید و نفس عمیق بکشید

دومین کار مهم بعد از تصادف این است که زمانی که موتور خودرو را خاموش کردید، سعی کنید آرام باشید. آرام بودن در این شرایط اهمیت زیادی دارد.

۳. اگر چراغ هشدار دهنده دارید، از آن استفاده کنید

اگر وسایل امنیتی در جاده دارید، که همیشه ایده خوبی است، از آن‌ها استفاده کنید. اما بدانید که باید قبل از هر کاری از خودرو خارج شوید.

۴. حال همراهان‌ خود را بررسی کنید

اگر کسی آسیب دیده بود با اورژانس تماس بگیرید.

کار مهم بعد از تصادف ۵: با پلیس تماس بگیرید

حتی اگر تصادف بسیار جزئی باشد نیز با پلیس تماس بگیرید. در صحنه تصادف درمورد این‌که چه کسی مقصر است صحبت نکنید و اجازه دهید پلیس در این مورد تصمیم بگیرد.

مطلب مرتبط: ۸ چیز که فقط افرادی با تجربه تصادف وحشتناک درک می کنند

۶. از صحنه تصادف، مدرک تهیه کنید

از تصادف خودرو و صحنه آن عکس بگیرید و اطلاعات لازم از جمله این‌که سرنشینان کجا نشسته بودند را بنویسید. مسیر سفر را دقیق بکشید. به مدل خودروهایی که در تصادف بوده‌اند و محل تصادف توجه کنید.

۷. اطلاعات لازم را بنویسید

نام‌ها، شماره گواهی نامه‌ها، شماره پلاک‌ها، اطلاعات بیمه و اطلاعات تماسی راننده یا راننده‌های دیگر را بنویسید. از شاهدان نیز اطلاعات تماس بگیرید.

۸. درخواستی را با شرکت بیمه خود تنظیم کنید

با شرکت بیمه خود تماس گرفته و درخواستی را تنظیم کنید. ممکن است شرکت بیمه، پرتال آنلاین نیز داشته باشد اما می‌توانید تماس نیز بگیرید.

زمانی که درخواستی را تنظیم کردید، خودرو شما تعمیر می‌شود. ببینید فرآیند انجام این کار در شرکت بیمه شما چگونه است. ممکن است لازم باشد از یک فروشگاه خاص استفاده کنید.


ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده- مژگان گوران

منبع:einsurance

۸ کار مهم بعد از تصادف خودرو که باید انجام دهید


 


ملیکا زارعی در حرم امام رضا با عینک عجیبش

ملیکا زارعی در حرم امام رضا

ملیکا زارعی که کودکان او را بیشتر به نام خاله شادونه می‌شناسند، در آخرین روزهای سوگواری ماه صفر، عکسی از خود را با پوشش چادر در صحن حرم رضوی منتشر کرد.

او با اشاره به این‌که عکس منتشر شده مربوط به سال‌های قبل است، نوشت:

“کاش همین الان اونجا بودم …. دلتنگ آن صحن و سرایم…

برای هم دعا کنیم …من برای شما …شما برای من …دعایی از جنس خود خدا…

خدایا…به حق بخشندگی و مهربانیت سلامتی کامل رو نصیب همه بیماران ، بفرما التماس دعا.”



آخرین دیدگاه‌ها

    دسته‌ها