نرم افزار های مورد نیاز

تبلیغات متنی


مراقبت از زیبایی بدن، به ویژه پوست و مو، برای زنان ضروری است. به ویژه برای آن‌هایی که به عنوان یک شخصیت شناخته‌شده در جامعه زندگی می‌کنند یا شغل‌شان ایجاب می‌کند که به سر و وضع و ظاهر‌شان رسیدگی کنند. به همین دلیل، بسیاری از زنان حاضرند پول زیادی را برای خرید محصولات مختلف زیبایی صرف کنند. در حالی که می‌توانند از محصولات زیبایی ارزان و طبیعی برای این منظور استفاده کنند. به عنوان مثال خواص آب برنج برای پوست و مو بسیار زیاد است که نباید از آنها غافل شویم.

خواص آب برنج

در حقیقت زنان آسیایی سال‌ها است که از آب برنج برای زیبایی پوست و موی‌شان استفاده می‌کنند. از سویی دیگر این ماده می‌تواند برای سلامت کلی بدن نیز بسیار موثر باشد. گفته می‌شود که آب برنج قادر است اسهال را درمان کند و به طور کلی برای سیستم گوارش بدن بسیار مفید است. در این نوشتار با خواص آب برنج برای سلامتی، پوست و مو آشنا خواهیم شد.

خواص آب برنج

۱. لکه‌های تیره را از بین می‌برد و پوست را روشن می‌کند

محصولات زیبایی مختلف برای رسیدن به نتایج مورد نظر استفاده می‌شوند. در واقع، محصولات زیبایی برای پوست همه‌ی آدم‌ها موثر و بی‌خطر نیستند. ایمن‌ترین راه استفاده از مواد طبیعی مانند آب برنج است. از آن‌جایی که آب برنج حاوی پروتئین‌هایی است که تولید کلاژن را تحریک می‌کنند، می‌تواند برای سلامت و زیبایی پوست شما بسیار موثر باشد.

۲. اسکار و جای باقی‌مانده از زخم و جوش را حذف می‌کند

اگر به دلیل وجود آکنه‌ای که از بین نمی‌رود و باقی ماندن جای آنها روی پوست دچار استرس شده‌اید، از آب برنج استفاده کنید. آب برنج می‌تواند باکتری‌های ایجادکننده‌ی آکنه روی صورت را برطرف کند.

۳. صورت را روشن می‌کند

برای به‌دست آوردن پوستی که به طور طبیعی روشن است، از آب برنج استفاده کنید. به این ترتیب که آن‌ را مانند ماسک روی صورت بمالید تا پوست‌تان از خواص آن برخوردار شود.

۴. پوست تحریک شده را درمان می‌کند

با توجه به مطالعاتی که روی پوست انجام شده، افراد مبتلا به درماتیت آتوپیک می‌توانند با آب برنج مشکل خود را درمان کنند. برای این کار باید صورت‌تان را با آب برنج ۲ بار در روز شستشو دهید.

۵. پوست دچار سوختگی را درمان می‌کند

نور خورشید گاهی باعث سوختگی پوست و قرمزی آن می‌شود. برای رفع این مشکل، صورت‌تان را با آب برنج آغشته کنید و پس از گذشت مدتی آن را با آب سرد شستشو دهید. شما همچنین می‌توانید این روش‌ها را برای رفع آفتاب‌سوختگی امتحان کنید.

۶. به عنوان یک نرم‌کننده‌ی طبیعی مو عمل می‌کند

آیا می‌دانستید که آب برنج می‌تواند به عنوان یک نرم‌کننده‌ی طبیعی مو عمل کند؟ با استفاده از این ماده موهای شما براق، نرم‌تر و درخشان‌تر می‌شود.

۷. پوست را تغذیه می‌کند

آب برنج حاوی پروتئین، ویتامین، مواد معدنی و آب است که می‌توانند پوست را تغذیه کنند و سلامت آن را بهبود بدهند.

۸. از موخوره و ریزش مو جلوگیری می‌کند

اگر دچار موخوره و ریزش مو هستید دیگر نگران نباشید. فقط از آب برنج به عنوان ماده‌ای برای شستشوی مو استفاده کنید و مو دوباره سلامت خود را به‌دست خواهد آورد.

۹. به از بین رفتن شپش کمک می‌کند

یکی دیگر از خواص آب برنج این است که به حذف شپش از روی موها کمک می‌کند. برای انجام این درمان آب برنج را روی تمام قسمت‌های مو بمالید. اجازه بدهید به مدت ۱۵ دقیقه بماند. سپس آن را با آب ساده آبکشی کنید.

۱۰. مو را سیاه و براق می‌کند

مواد مغذی موجود در آب برنج کمک می‌کند که موهایی سیاه و براق داشته باشید.

۱۱. رشد مو را سرعت می‌بخشد

موها می‌توانند به خوبی رشد کنند اگر مواد مغذی به آنها برسد. از آن‌جایی که آب برنج دارای مواد مغذی زیادی است، می‌تواند رشد موها را تسریع کند.

۱۲. ذهن و بدن را ریلکس می‌کند

یکی دیگر از خواصی که آب برنج به شما ارائه می‌دهد ریلکس کردن ذهن و بدن است. خیلی ساده آب برنج را به آب داخل وان اضافه کنید تا بدن و ذهن‌تان را تمیز و آرام کند. زمانی که بدن و ذهن‌تان آرام باشد، از زندگی‌تان لذت بیش‌تری خواهید برد.

۱۳. به عنوان یک عامل ضد التهاب عمل می‌کند

آب برنج با توجه به داشتن ویتامین‌های عالی، مواد معدنی و اسید‌های آمینه، دارای نقش ضد التهابی طبیعی است. از این رو، به بدن برای جلوگیری از بیماری‌های خاصی که ممکن است رخ بدهند، کمک خواهد کرد.

۱۴. برای بدن‌تان انرژی فراهم می‌کند

داشتن انرژی نه فقط با ورزش کردن، بلکه با مصرف غذاهای سالم نیز قابل دستیابی است. آب برنج حاوی مواد مغذی خوبی است، و در کنار آنها کربوهیدرات هم دارد، بنابراین به افزایش انرژی بدن کمک می‌کند. زمانی که انرژی بیش‌تری داشته باشید، کارهای‌تان بهتر و زودتر انجام خواهند شد.

۱۵. از یبوست جلوگیری می‌کند

آب برنج با توجه به مواد مغذی فوق‌العاده‌ای که دارد، به سلامت سیستم هضم کمک می‌کند و مانع بروز یبوست می‌شود. علاوه بر این، برای بهبود سلامت سیستم هضم، ممکن است مجبور به مصرف غذاهای غنی از فیبر باشید.

۱۶. اسهال را درمان می‌کند

برخی از مردم ممکن است معتقد باشند که آب برنج هیچ خواصی ندارد. با این حال، آنها هنوز هم چیزی در مورد این ماده‌ی مغذی نمی‌دانند. مواد مغذی موجود در آب برنج، به بدن شما کمک می‌کند تا سلامت خود را حفظ کند. حتی ثابت شده‌است که آب برنج به درمان معده و مشکلات مربوط به دستگاه گوارش کمک می‌کند و اسهال را کاهش می‌دهد. بنابراین، اگر می‌خواهید با اسهال مقابله کنید، به طور منظم آب برنج مصرف کنید.

۱۷. دمای بدن را تنظیم می‌کند

یکی دیگر از خواص آب برنج که ممکن است هرگز نشنیده باشید، این است که می‌تواند به تنظیم دمای بدن کمک کند. در واقع این ماده می‌تواند تب را پایین بیاورد. بنابراین دفعه‌ی بعد که تب داشتید، مقداری آب برنج میل کنید.

۱۸. سلامت عضلات را بهبود می‌دهد

همه‌ی آدم‌ها دوست دارند عضلاتی زیبا داشته باشند. اما برای رسیدن به این خواسته باید تلاش زیادی بکنند. در واقع، راه ساده و آسانی برای رسیدن به عضلات زیبا وجود ندارد. وجود اسید آمینه در آب برنج به ساخت عضلات کمک می‌کند. بنابراین، اگر می‌خواهید عضلاتی زیبا و عالی داشته باشید، بهتر است در هنگام انجام تمرینات ورزشی، آب برنج هم مصرف کنید.

۱۹. مانع رادیکال‌های آزاد می‌شود

مطالعات اخیر نشان می‌دهند که مصرف مواد غذایی مناسب و درست به جلوگیری از آسیب ناشی از رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند. برای مقابله با رادیکال‌های آزاد، شما باید غذاهایی را که حاوی آنتی‌اکسیدان‌های فراوان هستند، بخورید. از این رو، با توجه به وجود ویتامین C و ویتامین A در آب برنج، می‌توانید آن را برای جلوگیری از بروز آسیب رادیکال‌های آزاد که در اثر قرار گرفتن در معرض آفتاب و محیط بد ایجاد می‌شوند، مصرف کنید. در غیر این صورت، کمبود مصرف ویتامین‌ها ممکن است به بروز چندین مشکل سلامتی منجر شود.

۲۰. سلامت موها را ارتقا می‌دهد

ثابت شده که آب برنج برای بهبود اوضاع سلامتی موها مفید است. واقعیت این است که از سال‌ها پیش به عنوان شامپو و نرم‌کننده برای داشتن موهایی قوی و درخشان استفاده شده‌است. در واقع، شما می‌توانید آب برنج را به عنوان ماسک روی موهای‌تان استفاده کنید و به این ترتیب از موهایی بلند، سالم و درخشان برخوردار شوید.

۲۱. منافذ روی پوست را کاهش می‌دهد

استفاده از آب برنج برای درمان‌های زیبایی یک روش جایگزین عالی است. در واقع، این ماده جایگزینی طبیعی برای کاهش منافذ روی پوست است. برای انجام این درمان، صورت‌تان را با آب برنج به آرامی ماساژ دهید. اجازه بدهید مدتی بماند و بعد آبکشی کنید. این روش درمانی پوست را سفت و در عین حال نرم هم می‌کند.

۲۲. جوانی و طراوت پوست را حفظ می‌کند

روند پیری کابوسی برای همه‌ی آدم‌ها است. به علت اثرات محیطی و بالا رفتن سن، پوست هرچند به آرامی، اما مطمئنا کدر و پیر می‌شود. به همین دلیل بسیاری از آدم‌ها برای کند شدن روند پیری مواد غذایی مفید و مغذی و مکمل مصرف می‌کنند. از سویی دیگر، بسیاری از آدم‌ها به مواد و درمان‌های طبیعی روی می‌آورند. یکی از این مواد آب برنج است که هم پوست را نرم و زیبا می‌کند و هم سبب حفظ جوانی و طراوت آن می‌شود.

خواص آب برنج ۲۳: التهاب پوست را رفع می‌کند

اگر زخم دارید یا پوست‌تان تحریک شده‌است، بهتر است آب برنج را روی آن بمالید. در واقع، آب برنج برای خنک کردن سطح پوست و کاهش التهاب نیز هم مفید است. علاوه بر این، آب برنج باعث می‌شود که التهاب پوست تسکین بیابد و به طور طبیعی درمان شود.

۲۴. اگزما را درمان می‌کند

گفته می‌شود که آب برنج با درمان اگزما مرتبط است. اگزما چیست؟ در واقع، اگزما نوعی بیماری است که باعث می‌شود پوست دچار قرمز و خارش شده و زبر و ترک‌خورده شود. آب برنج درمان بسیار خوبی برای این بیماری است.

۲۵. از پوست به طور طبیعی مراقبت می‌کند

تمام خواص زیبایی قید شدن در این نوشتار با عملکرد آب برنج به عنوان یک محصول مراقبتی طبیعی مرتبط است. در واقع شما نیازی به صرف پول هنگفت برای داشتن پوست زیبا و سالم ندارید، خیلی ساده آب برنج را به عنوان راه‌حلی عالی انتخاب کنید. علاوه بر این، می‌توانید از ترکیب آب برنج و روغن زیتون برای اسکراب بدن استفاده کنید تا هم پوست‌تان رویه‌سابی شود و هم مواد مغذی را دریافت کند. قطعا با دیدن نتیجه‌ی این روش درمانی خوشحال خواهید شد.

نکاتی برای مصرف

نکات زیر را برای افزودن آب برنج به برنامه‌ی زیبایی روزمره‌تان در نظر داشته باشید.

– استفاده از آب برنج جوشیده به عنوان ماسک زیبایی یک ایده‌ی عالی است. خیلی ساده برنج را آماده کرده و سه برابر حجم آن آب اضافه کنید. سپس، ترکیب را صاف کنید و آب برنج را که رنگ شیری دارد و پر از مواد مغذی است بردارید. مقدار لازم را مصرف کنید و باقی‌مانده را در یخچال بگذارید. آب برنج در یخچال به مدت یک هفته ماندگاری دارد.

– ماسک آب برنج را برای صورت و موها به طور روزانه استفاده کنید تا از مزایای آن به بیش‌ترین میزان ممکن بهره‌مند شوید. همچنین بهتر است ماسک صورت را هم صبح و هم عصر استفاده کنید اما استفاده از این ماده به عنوان ماسک مو یک یا دو بار در هفته کافی است.

– شما می‌توانید آب برنج را به عنوان گزینه‌ای برای بهبود زیبایی مو و پوست میل کنید. مصرف این ماده به بازسازی سلول‌ها تا حد زیادی کمک می‌کند.

– یادتان باشد که چیزی به آب برنج اضافه نکنید (مثلا نمک یا کره) چرا که این ماده به تنهایی بهترین اثر را روی شما خواهد داشت.

– برای استفاده از آب برنج به عنوان نرم‌کننده‌ی مو چند قطره اسطوخودوس یا روغن معطر دیگری به آن اضافه کنید تا بوی خوبی داشته باشد. به مدت ۱۰ دقیقه موها را به این ترکیب آغشته کنید و بعد موها را به طور کامل آبکشی کنید.

به این ترتیب با خواص آب برنج برای سلامتی، پوست و مو آشنا شدیم. این ماده با مواد مغذی که دارد مزایای زیادی را به شما ارائه می‌دهد. بنابراین ابدا فرصت استفاده از این ماده را از دست ندهید. اگر شما هم در رابطه با این ماده تجربه‌ی خاصی دارید لطفا آن را در بخش نظرات با خوانندگان ما در میان بگذارید.


ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده- سارا فیضی

منبع:drhealthbenefits

خواص آب برنج: ۲۵ فایده آب برنج برای سلامتی، پوست و مو



دختران محمود خوردبین در ورزشگاه آزادی

دختران محمود خوردبین

 

در بین تماشچیان بازی پرسپولیس تهران محمود خوردبین سرپرست باسابقه پرسپولیس هم دیده می‌شوند.محمود خوردبین با دخترانش حضور یافته بودند

خوردبین خودش نیز از جایگاه ویژه و در کنار علی پروین این بازی به تماشا نشست.




برای مسلمانان خوردن گوشت حلال مسئله‌ی بسیار با اهمیتی است چون خوردن گوشت حلال را دستوری آشکار از سوی خداوند و برگرفته از قرآن کریم می‌دانند. به عبارت دیگر، در این زمینه هیچ جای بحثی وجود ندارد، اما مصرف گوشت برای مسلمانان منع نشده است و آن‌ها به خوبی از فایده‌های گوشت قرمز برای سلامتی آگاه هستند. با وجود این، خارج از دایره‌ی مسلمانان نیز کسانی وجود دارند که تصمیم گرفته‌اند خوردن گوشت حلال را بر گوشت غیر حلال ارجحیت بدهند. در ادامه این نوشتار با نکات علمی درباره خواص گوشت حلال آشنا می شویم.

خواص گوشت حلال

معیارهای گوشت حلال چیست؟

تشخیص گوشت‌حلال از گوشت غیر حلال به آن سادگی‌ها که فکر می‌کنید نیست. واژه‌ی «حلال» از واژه‌ای عربی گرفته شده است که به معنای «مجاز» یا «مشروع» است. نقطه‌ی مقابل «حلال» واژه‌ی «حرام» است که به معنی «ممنوع» یا «نامشروع» است. در قرآن کریم آمده است که گوشت بعضی از حیوانات حرام و بعضی دیگر حلال است اما بعضی امکان‌ها وجود دارد که می‌تواند گوشت حلال را غیر حلال کند. برای آنکه بیشتر درباره‌ی گوشت حلال بدانید، در ادامه فهرستی از معیارهای گوشت حلال که باید بدانید برای‌تان فراهم کرده‌ایم:

فهرست انواع گوشت حلال

– گوشت خوک، بیکن یا هر جزئی از بدن خوک حرام است.

– حیواناتی که قبل از ذبح شدن به روش درست، مرده باشند گوشت‌شان حرام است حتی اگر حیوانات حلال گوشتی مانند گاو یا بز باشند.

– حیواناتی که پنجه دارند گوشت‌شان حرام است مانند گربه، سگ و مارها.

– اکثر ماهی‌ها حلال هستند مگر آن‌هایی که دو زیست هستند (در خشکی و آب زیست می‌کنند) مانند قورباغه‌ها، گونه‌هایی از تمساح و کروکودیل.

– قواعد خاصی درباره‌ی نحوه‌ی سر بریدن حیوانات وجود دارد. اگر حیوانی طبق رسومات مذهبی ذبح نشود، گوشت آن حرام است. بر مبنای مطالعات تحقیقاتی، روش اسلامی سر بریدن حیوانات (ذبح کردن) انسانی‌ترین روش محسوب می‌شود چون حیوانات بدون هیچ رنج و دردی سر بریده می‌شوند.

– به علاوه، شیوه‌ای که حیوان رشد و تغذیه کرده است نیز واقعا حائز اهمیت است و همین‌طور روشی که حیوانات سرو می‌شوند نیز باید به درستی انجام بگیرد بدون آنکه گوشت هیچ حیوان غیر حلال دیگر یا مرداری با آن‌ها مصرف نشود.

این شش نکته تنها اطلاعات عمومی درباره‌ی نحوه‌ی تشخیص گوشت حلال از حرام نیستند. در صنعت گوشت و ماکیان که شامل خیل عظیمی از گونه‌های حیوانات و پرندگان می‌شود که قوانین‌شان می‌تواند کمی پیچیده تر باشد اما در کل شدنی هستند. یافتن گوشت حلال در اکثر کشورهای اسلامی کار راحتی است اما پیدا کردن غذاهای حلال در کشورهایی که مسلمانان آن‌ها در اقلیت هستند کمی کار دشواری است اما با افزایش مسافران مسلمان، کشورهایی مانند ژاپن و کره شروع کرده‌اند به تامین میزان کافی غذاهای حلال برای مشتریان مسلمان خود.

خواص گوشت حلال برای سلامتی

همانطور که در فوق اشاره شد، دلیل اینکه مسلمانان و بسیاری از غیر مسلمانان تصمیم به خوردن گوشت حلال می‌کنند فقط به خاطر دستور خداوند در قرآن کریم نیست بلکه به خاطر آن است که تحقیقات علمی موجود ثابت کرده‌ است خوردن گوشت‌حلال برای سلامتی انسان‌ها فوایدی دارد. فهرستی در قسمت زیر وجود دارد که به شما می‌گوید چرا خوردن گوشت حلال، در مقایسه با گوشت غیرحلال، فایده‌های بیشتری برای سلامتی دارد.

۱. خوردن آن بی‌خطرتر است

یکی از معیارهای گوشت‌حلال نحوه‌ی تغذیه و بزرگ شدن حیوان است. مشکل اصلی که اکثر مردم امروزه در رابطه با خرید گوشت با آن مواجه هستند همین است که نمی‌دانند آن گوشت از کجا می‌آید. گوشت حلالی که دارای گواهی‌نامه و شناسه است راحت تر می‌توان پی برد از کجا آمده است و معمولا گوشت حلال استاندارد به صورت طبیعی تغذیه و رشد می‌کند و از هر گونه محصولات فرعی حیوانی به دور است. به عبارت دیگر، خوردن آن کم خطرتر است.

خواص گوشت حلال

۲. خطر آلوده شدن به چیزهای خطرناک در آن‌ها کمتر است

وقتی صحبت از گوشت حلال می‌شود، اکثر مسلمانان برای تهیه‌ی آن فقط به معتبرترین و قابل اعتمادترین قصابی محله‌شان مراجعه می‌کند. این به خاطر آن است که یکی از معیارهای اصلی گوشت‌حلال آن است که باید حیوان توسط یک مرد مسلمان کاملا بالغ ذبح شده باشد. بنابراین، اکثر آن‌ها گوشت تازه را یک راست از دست قصاب محله‌شان می‌گیرند، بنابراین خطر کمتری وجود دارد که گوشت تهیه شده به مواد خطرناک آلوده شده باشد.

۳. عاری از مواد مضر است

آیا می‌دانستید وقتی حیوان به روش اسلامی سر بریده می‌شود، تمام خون بدنش تخلیه می‌شود من جمله خون موجود در اندام‌های آن؟ یعنی گوشت حاصله عاری از مواد مضر خواهد بود چرا که خون منبع مواد مضر است و هیچ چیزی به خطرناکی ورود خون آلوده به بدن نیست. به همین خاطر است که خوردن خون حیوانات در اسلام منع شده است.

۴. تاثیری خوبی بر مغز می‌گذارد

باور بکنید یا نه اما آنچه می‌خوریم بر مغز ما تاثیر می‌گذارد. در بین فایده‌های حیرت انگیز گوشت بره فایده‌مندی آن برای مغز نیز وجود دارد. به علاوه، اگر آنچه می‌خورید فقط گوشت‌حلال باشد عاری از مواد مضر است، و مغزتان تمام اثرات خوب و مثبت را از آن گوشت دریافت خواهد کرد. همچنین، همانطور که در نکته‌ی شماره یک بیان شد، می‌توانید از غذای خود بدون کوچکترین نگرانی در مورد بی‌خطر بودن یا نبودن آن لذت ببرید. همین طور به همان دلیل است که مصرف گوشت حلال برای مبارزه با علائم افسردگی بسیار توصیه شده است.

۵. به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند

غذاهای سالم تنها غذایی هستند که می‌توانند عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهینه کنند چون غذاهای حلال نه تنها دسترسی به خوراکی بی‌خطر را تضمین می‌کنند بلکه خوراکی سالم نیز فراهم می‌آورند. به علاوه، آسودگی خیال به هنگام مصرف غذاهای سالم بر سیستم ایمنی‌تان تاثیر مثبت خواهد داشت و همچنین از شما در برار بیماری‌هایی که ممکن است برای‌تان خطرناک باشند محافظت خواهد کرد.

۶. سوخت و ساز (متابولیسم) بدن را بهبود می‌بخشد

ترکیب غذای سالمی که وارد بدن می‌شود، سیستم ایمنی قوی‌تر و ذهن سالم راه‌های بی‌نظیری برای بهبود سوخت و ساز بدن‌تان هستند. وقتی سوخت و ساز بدن‌تان سرعتی سالم داشته باشد حفظ سلامتی کلی بدن‌تان آسان‌تر خواهد بود چون تمام مواد مغذی به صورت بهینه جذب خواهند شد و سایر مواد مضر به طور کلی از سیستم بدن‌تان دفع و حذف خواهند شد.

۷. مصرف‌شان سالم تر است

مخلص کلام اینکه، مصرف گوشت حلال در مقایسه با گوشت غیرحلال سالم تر است چون همیشه نمی‌توانید با قطعیت تضمین کنید که گوشت غیر حلال سالم و خوردنش بی خطر باشد در حالی که تمام گوشت‌های حلال دارای مجوز و مهر استاندارد به طور قطع مصرف‌شان بی خطر است. اسلام درباره‌ی فایده‌های خوراکی‌های تخمیر شده برای سلامتی نظر مخالفی ندارد هر چند در فرایندهای تخمیر فقط از مواد حلال استفاده می‌شود.

هفت فایده‌ی مصرف گوشت حلال به صورتی که در فوق اشاره شد فقط ادعاهایی یک طرفه نیستند بلکه اخیرا به لحاظ علمی و از طریق پژوهش‌های ویژه‌ای به اثبات رسیده‌اند. بنابراین، کسانی که مسلمان نیستند اما تصمیم گرفته‌اند گوشت حلال را به گوشت حرام ترجیح بدهند، قدم مهمی در دستیابی به اهداف زندگی سالم برداشته‌اند. به علاوه، شاید متعجب شوید اگر به شما بگوییم که در کمال تعجب مزه‌ی گوشت حلال نسبت به گوشت حرام بهتر است. بنابراین، از این لحظه به بعد، برای تضمین سلامتی‌تان به دنبال گوشت‌های حلال دارای مهر استاندارد باشید چون برای شما و خانواده‌تان غذایی خوشمزه‌تر و سالم‌تر فراهم خواهند آورد.


ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده- کامروا ابراهیمی

منبع: drhealthbenefits

خواص گوشت حلال: ۷ فایده‌ خوردن گوشت حلال برای سلامتی


 

نوشته های مرتبط

عکسی از شقایق دهقان کنار برادرش

بدون دیدگاه


عکسی از شقایق دهقان کنار برادرش

شقایق دهقان و داداش

 

شقایق دهقان بازیگر ۳۹ ساله کشورمان می باشد.

عکسی از این بازیگر و برادرش منتشر شده است که نشان دهنده شباهت این خواهر و برادر می باشد.

شقایق دهقان بیش از ۱۴ سال است که با مهراب قاسمخانی ازدواج کرده و دارای یک فرزند پسر می باشند.




سرطان سینه یکی از شایع‌ترین انواع سرطان موجود است که هر سال بیش از ۴۰هزار نفر را به کام مرگ می‌کشاند. و هنگامی ‌که به سن ۴۰ برسید، خطر ابتلا به این بیماری در شما افزایش می‌یابد و نهایتا در هر دهه دو برابر می‌شود تا زمانی که به سن ۷۰ برسید. این احتمال وجود دارد که سرطان پستان به نوعی شما را تحت تاثیر قرار داده‌است، خواه خودتان مبتلا شده باشید و خواه یکی از اعضای خانواده یا دوست‌‌تان از آن رنج برده باشد. در این نوشتار با ما همراه باشید تا از راه های پیشگیری از سرطان سینه یا سرطان پستان بعد از ۴۰ سالگی باخبر شوید.

پیشگیری از سرطان سینه

هر چند آشکار است که برای این بیماری وحشتناک درمانی وجود ندارد، اما اقداماتی وجود دارند که زنان میانسال با انجام آنها می‌توانند خود را در برابر نیروهای حیله‌گر سرطان پستان (یا حتی در برابر عود آن) مسلح کنند. در این نوشتار ۴۰ روش علمی را گردآوری کرده‌ایم – از خوردن هوشمندانه‌تر تا تشخیص بیماری توسط خودتان و دانستن سابقه‌ی پزشکی خانواده‌تان. بنابراین مقاله‌ی حاضر را بخوانید تا با راهکارهای پیشگیری از سرطان سینه بعد از سن ۴۰ آشنا شوید!

شیوه‌های پیشگیری از سرطان سینه

۱. مدت زمان نشتن‌تان را محدود کنید

ورزش کردن، هر‌ چه‌قدر هم که زیاد باشد، نمی‌تواند اثرات مضر نشستن به مدت طولانی را برطرف کند. انجمن سرطان امریکا دریافته‌است، احتمال ابتلا به سرطان سینه و سایر سرطان‌ها در زنانی که شش ساعت یا بیش‌تر در روز می‌نشینند، ۱۰ درصد بیش‌تر است. بنابراین به یاد داشته باشید که بهتر است زمان نشستن‌تان را کاهش بدهید و از میزهای بلند برای ایستاده کار کردن استفاده کنید.

۲. انواع توت را برای صبحانه بخورید

توت‌ها سرشار از آنتی‌اکسیدان هستند و خواص ضد التهابی و در عین حال خواص شناخته‌شده‌ی ضد سرطانی دارند. و بر اساس یک مطالعه‌ی منتشر شده در سال ۲۰۱۶ در مجله‌ی آنتی‌اکسیدان‌ها، ثابت شده‌است که آنها به کاهش رشد سلول‌های سرطان پستان کمک می‌کنند و بهترین راه پیشگیری از سرطان سینه است.

۳. پیش از انجام درمان جایگزینی هورمون، خوب فکر کنید

بر اساس تحقیقات منتشر شده در ژورنال Lancet، شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهند بین زنانی که از درمان جایگزینی هورمون (HRT) استفاده می‌کنند و افزایش خطر توسعه‌ی سرطان پستان ارتباطی وجود دارد. پس قبل از رفتن به این مسیر مطمئن شوید که در مورد تمام خطرات HRT با پزشک‌تان صخبت کنید.

۴. مصرف الکل را متوقف کنید

با توجه به مرکز سرطان امریکا، زمانی که الکل مصرف نکنید بهتر می‌توانید ریسک ابتلا به سرطان پستان را در خودتان کاهش بدهید و باعث پیشگیری از سرطان سینه شوید.

۵. هنگامی‌ که بچه دارید، دادن شیر خودتان را به او مد نظر داشته باشید

بله، البته که دادن شیر به فرزندتان یک انتخاب شخصی است اما بنا به گفته‌ی انجمن سرطان امریکا، تغذیه‌ی کودک‌ با شیر خودتان می‌تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهد.

۶. بیش از حد قند و شیرینی‌جات مصرف نکنید

بیش‌ترین تلاش خود را برای جلوگیری از مصرف قند زیادی در رژیم غذایی‌تان به کار ببندید. بر اساس یک مطالعه انجام شده در مرکز سرطان دانشگاه ایالتی تگزاس، مقدار بالای قند در رژیم‌های غربی امروز ممکن است خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش دهد زیرا می‌تواند رشد تومور را افزایش دهد.

۷ غلات کامل را در رژیم غذایی‌تان به کار ببرید

هنگامی ‌که زمان افزایش مصرف کربوهیدرات به میان می‌آید، یادتان باشد که فقط از غلات کامل استفاده کنید. به گفته‌ی انجمن سرطان امریکا، فیبر موجود در آنها به کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه کمک می‌کند.

۸. زمان باردار شدن‌تان را مد نظر داشته باشید

قصد نداریم روی شما و رابطه‌تان فشار بیش از حد وارد کنیم، اما با توجه به موسسه‌ی ملی سرطان، خطر ابتلا به سرطان سینه در زنانی که پس از سن ۳۰ سالگی باردار شوند، بالاتر است.

پیشگیری از سرطان سینه ۹: تراکم سینه‌تان را بشناسید

مهم است که یک رادیولوژیست از طریق ماموگرافی به شما درباره‌ی تراکم بافت سینه‌تان اطلاعاتی بدهد. با توجه به ژورنال پزشکی نیوانگلند، بافت متراکم سینه، خطر ابتلا به سرطان سینه را تا شش برابر بیش‌تر می‌کند.

پیشگیری از سرطان سینه ۱۰: تبارتان را بررسی کنید

اگر مادر یا مادربزرگ‌تان سرطان سینه داشته‌است، مطمئن شوید که آنها برای ژن BRCA نیز آزمایش شده‌اند. پنج تا ۱۰ درصد از موارد سرطان پستان ارثی هستند، بنابراین با دانستن این‌که آیا در معرض خطر هستید یا خیر، می‌توانید برای پیشگیری از بروز این بیماری تلاش کنید.

۱۱ اما سابقه‌ی پزشکی پدرتان را نیز نادیده نگیرید

اگرچه این موضوع اغلب نادیده گرفته می‌شود، اما مردان هم می‌توانند ناقل ژن ۱BRCA و ۲ باشند. بنابراین یادتان باشد که باید سابقه‌ی پزشکی پدرتان را نیز بدانید.

پیشگیری از سرطان سینه ۱۲: کلم بروکسل را در رژیم غذایی‌تان قرار بدهید

هنگامی ‌که کلم بروکسل می‌خورید، آنها به ترکیبات فعال بیولوژیکی تجزیه می‌شوند، که به گفته‌ی موسسه ملی سرطان، به جلوگیری از توسعه‌ی سرطان پستان کمک می‌کنند.

۱۳. قرار گرفتن در معرض تابش آزمایش‌های غربالگری را کاهش بدهید

مثلا عکسبرداری‌های دندانپزشکی، غربالگری امنیت فرودگاه، اشعه‌ی ایکس و سی‌تی‌اسکن را در نظر بگیرید. مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها توصیه می‌کنند که بکوشید زمان قرار گرفتن در معرض اشعه را تا جایی که ممکن است محدود کنید.

۱۴. به میزان فراوانی مواد غذایی حاوی آنتی‌اکسیدان مصرف کنید

آنتی‌اکسیدان‌ها ویتامین‌هایی مانند C، E و سایر مواد شیمیایی گیاهی را شامل می‌شوند. به گفته‌ی انجمن سرطان امریکا، این ابرخوراکی‌ها می‌توانند مانع از بروز آسیب سلولی شوند و بنابراین به جلوگیری از سرطان سینه کمک می‌کنند.

۱۵. همه‌ی حقایق را در مورد بارداری برون ‌تنی به‌دست بیاورید

در حالی که هنوز هم بحث‌ها در مورد این‌که آیا لقاح آزمایشگاهی به طور مستقیم باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه می‌شود یا خیر ادامه دارد، برخی مطالعات نشان می‌دهند که این روش بچه‌دار شدن ریسک ابتلا به سرطان پستان را افزایش می‌دهد، از جمله یک مطالعه که در سال ۲۰۱۶ در ژورنال انجمن پزشکی امریکا منتشر شد. محققان گزارش می‌دهند که لقاح آزمایشگاهی بر میزان هورمون شما تأثیر می‌گذارد، پس یادتان باشد که قبل از انجام این روش، با پزشک‌تان حتما صحبت کنید.

۱۶. از ترس بوی بد دهان، سیر را از رژیم غذایی‌تان حذف نکنید

بنا به گفته‌ی موسسه ملی سرطان، سیر حاوی خواص ضد باکتریایی است و به کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه کمک می‌کند. بنابراین این ماده‌ی خوراکی قدرتمند را حتما در رژیم غذایی‌تان بگنجانید.

۱۷. ماهی‌خواری را شروع کنید

ماهی، به ویژه گونه‌هایی مانند ماهی سالمون، ساردین‌ها و ماهی تن، سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند. بر طبق اطلاعاتی که توسط بنیاد سوزان ژن کومن تهیه شده‌اند، این چربی‌ها مزایای زیادی برای سلامتی دارند، از جمله کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان.

پیشگیری از سرطان سینه ۱۸: ورزش کنید

فعالیتی را پیدا کنید که به شما کمک می‌کند تناسب اندام را در زندگی روزمره‌تان قرار دهید، خواه دویدن باشد و خواه کلاس‌های تناسب اندام گروهی، تنیس، یا شنا کردن. بنا به گفته‌ی وب‌گاه Breastcancer.org، ورزش منظم می‌تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهد.

۱۹. مصرف فیبر غذایی را افزایش بدهید

فیبر شما را سیر نگه می‌دارد، اما در عین حال خطر ابتلا به سرطان سینه را نیز کاهش می‌دهد. چنین تاثیری به این دلیل است که فیبر با حذف مواد زائد، از سلامت سیستم گوارش پشتیبانی می‌کند. هدف‌تان این باشد که ۳۰ تا ۴۵ گرم فیبر در روز دریافت کنید.

پیشگیری از سرطان سینه ۲۰: روی وزن بدن‌تان تمرکز کنید

اگر اخیرا رقم مشخص شده روی ترازو آن چیزی که دوست دارید نبوده‌است، وقت آن است که کاری برای وزن مناسب بدن‌تان انجام بدهید. با توجه به JAMA، زنانی که BMI پایین‌تر دارند، کم‌تر از سایرین در معرض خطر ابتلا به سرطان پستان هستند.

۲۱. تمام میوه‌ها و سبزیجات را به میزان فراوانی در برنامه‌ی غذایی‌تان بگنجانید

میوه‌ها و سبزیجات نه تنها برای شما مفید هستند، بلکه می‌توانند مانع پیشرفت سرطان پستان شوند. با توجه به مرکز سرطان Ida & Joseph Friend، هر روز باید از ۸ تا ۱۰ وعده میوه و سبزیجات مصرف کنید.

۲۲. مکمل‌های غذایی را مصرف نکنید یا دست کم مصرف آنها را محدود کنید

بعضی از آدم‌ها ممکن است فکر کنند که برخی از مکمل‌ها می‌توانند به مبارزه با سرطان پستان کمک کنند. اما بسیاری از مکمل‌ها حتی توسط FDA تایید نشده‌اند و، بنا به گفته‌ی انجمن سرطان امریکا، ثابت شده که برخی از آنها خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می‌دهند. پس قبل از مصرف هر مکملی حتما با پزشک‌تان مشورت کنید.

۲۳. زردچوبه را به غذاهایی که می‌پزید اضافه کنید

زردچوبه به لطف یک ماده‌ی شیمیایی به نام کورکومین، زرد است. و بر اساس تحقیقات منتشر شده در ژورنال سرطان پستان، کورکومین دارای خواص ضد سرطان و ضد توموری است که با سرطان سینه مبارزه می‌کنند.

۲۴. گاهی اوقات مدتی را در معرض نور خورشید سپری کنید

هر چه سطح ویتامین D شما بالاتر باشد، بهتر است. با توجه به موسسه‌ی ملی سرطان، خطر توسعه‌ی تومور در افرادی که سطوح ویتامین D پایینی دارند، بالاتر است.

۲۵. نسبت به قرص‌های جلوگیری از بارداری آگاهی داشته باشید

قبل از مصرف قرص مورد نظرتان برای جلوگیری از بارداری، تمام اطلاعاتی را که در مورد آن وجود دارد، بررسی کنید. به گفته‌ی انجمن سرطان امریکا، احتمال ابتلا به سرطان سینه در افرادی که از هورمون استفاده می‌کنند، افزایش می‌یابد.

پیشگیری از سرطان سینه ۲۶ : یاد بگیرید که عاشق پیاز باشید!

برخی از بدبوترین مواد غذایی دارای بهترین مزایا برای سلامتی هستند. طبق گزارش تحقیقات پیشگیری از سرطان، پیاز (و سایر مواد غذایی در همین خانواده) حاوی سولفید آلیل است که می‌تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهد.

۲۷. انار را در برنامه‌ی غذایی‌تان بگنجانید

این دانه‌های زیبا و خوشرنگ نه تنها طعم بسیار خوبی دارند، بلکه بنا به گزارش ژورنال Oxidative Medicine and Cellular Longevity، باعث کاهش التهاب می‌شوند و حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها هستند و بنابراین می‌توانند به مبارزه با توسعه‌ی سرطان سینه کمک کنند. در نتیجه انار را در رژیم غذایی‌تان بگنجانید تا به این ترتیب بتوانید از بروز این بیماری جلوگیری کنید.

۲۸. در دوران بارداری پیش از مصرف هر دارویی با پزشک‌تان مشورت کنید

فقط در مورد حال فکر نکنید؛ بلکه آینده‌تان را نیز در نظر بگیرید. طبق گزارش مجله‌ی پزشکی نیوانگلند، خطر ابتلا به سرطان سینه در زنانی که داروهای دی‌اتیل‌استیل بسترول را در دوران بارداری مصرف کرده‌اند تا احتمال سقط جنین را کاهش بدهند، بالاتر است.

۲۹. به عنوان میان‌وعده گردو بخورید

بر اساس ژورنال تغذیه و سرطان، اسیدهای چرب امگا ۳، آنتی‌اکسیدان‌ها و فیتوسترول‌ها در این میان‌وعده‌ی سالم با کاهش رشد سرطان مرتبط هستند. بنابراین گردو را در برنامه‌ی غذایی‌تان بگنجانید تا هم از طعم آن لذت ببرید و هم از فوایدی که برای سلامتی دارد بهره‌مند شوید!

۳۰. مقدار مصرف گوشت قرمز و فرآوری‌شده را محدود کنید

اگر از آن دسته آدم‌های عاشق گوشت‌های فرآوری‌شده و استیک هستید، شاید بهتر باشد کمی رژیم غذایی‌تان را بازنگری کنید. به گفته‌ی سازمان بهداشت جهانی، این مواد به عنوان مواد غذایی سرطان‌زای طبقه‌بندی می‌شوند که با بروز سرطان مرتبط هستند. بنابراین مصرف این دسته از مواد غذایی را تا حد امکان محدود کنید.

۳۱. سویا مصرف کنید، اما در مصرف آن زیاده‌روی نکنید

بحث در این زمینه همچنان ادامه دارد، اما تحقیقات در ژورنال Carcinogenesis نشان می‌دهد که مصرف سویا سبب کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه در زنان می‌شود. اما مصرف آن به میزان بیش از حد می‌تواند سطح هورمون را تحت تاثیر قرار دهد، بنابراین اگر در این زمینه نگرانی دارید، با متخصص تغذیه یا پزشک‌تان صحبت کنید.

۳۲. رژیم غذایی مبتنی بر سبزیجات را امتحان کنید

سبزیجات و حبوبات و غلات کامل! در مطالعه‌ای روی ۹۱۰۰۰ زن که توسط محققان در دانشگاه کالیفرنیا، سانفرانسیسکو انجام شد، مشخص شد که رژیم گیاهی، خطر ابتلا به سرطان سینه را در این زنان تا ۱۵ درصد کاهش داد. بنابراین برای پایین آمدن ریسک این بیماری، می‌توانید یک رژیم گیاه‌خواری را امتحان کنید.

۳۳ هنگامی‌ که در حال آشپزی هستید، یک فن تهویه روشن کنید

بنا به گزارش ژورنال Environmental Health Perspectives، قرار گرفتن در معرض سموم و مواد شیمیایی، خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می‌دهد. بنابراین پرهیز از قرار گرفتن در معرض دود و گازها می‌تواند به کاهش خطر بروز این بیماری در شما کمک کند.

۳۴. چای سبز بنوشید

اگر شما اهل نوشیدن چای سبز هستید، احتمالا در مورد مزایای آن برای سلامتی اطلاعات زیادی دارید. اما ممکن است با کاتچین‌های موجود در چای آشنا نباشید. در پژوهش‌های صورت‌گرفته ثابت شده‌است که کاتچین به جلوگیری از بروز سرطان پستان کمک می‌کند.

۳۵. تخم کتان را روی همه چیز بپاشید

این دانه‌های کوچک مزایای زیادی برای سلامتی دارند، اما یکی از مهم‌ترین مزایا در بالای فهرست، خواص ضد سرطان آن است. تخم کتان به لطف لیگنینی که دارد، می‌تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهد.

۳۶. یک دستگاه تصفیه‌کننده‌ی هوا در منزل نصب کنید

به ویژه اگر در منطقه‌ای زندگی می‌کنید که حسابی در معرض دود و سوخت‌های اگزوز قرار دارید. ثابت شده‌است که این مواد مضر خطر ابتلا به سرطان پستان را افزایش می‌دهند، بنابراین هر چه هوایی که تنفس می‌کنید تمیزتر باشد، بهتر است.

۳۷. سالادهای رنگارنگ بخورید

کاروتنوئیدها یا سبزیجات و میوه‌هایی مانند هویج و گوجه‌فرنگی که دارای رنگ زرد، نارنجی و قرمز هستند همراه با سبزیجات چلیپایی مانند کلم بروکلی و کلم کالی با کاهش رشد تومور و کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان مرتبط هستند.

۳۸. یک خشک‌شویی پیدا کنید که از PERC استفاده نمی‌کند

چه چیزی استفاده نمی‌کند؟ PERC، که همچنین به عنوان تتراکلرواتیلن شناخته می‌شود، حلالی است که معمولا برای خشکشویی پارچه‌ها استفاده می‌شود. بنا به گفته‌ی انجمن سرطان امریکا، این ترکیب نیز با بروز سرطان ارتباط دارد. قبل از این‌که لباس‌های‌تان را به مغازه‌ی خشکشویی محله‌تان تحویل بدهید از آنها بپرسید که آیا از این ترکیب استفاده می‌کنند یا خیر.

۳۹. هنگامی ‌که خانه را دوباره رنگ می‌کنید، خودتان در آن محیط حاضر نباشید

عجیب و غریب به نظر می‌رسد اما بنا به گزارش Environmental Health Perspectives، پاک‌کننده‌های رنگ به عنوان یکی از نشانگرهای زیستی شناخته شده‌اند که با افزایش خطر ابتلا به سرطان پستان مرتبط هستند. یادتان باشد که هرگز با نقاش‌ها سر و کار نداشته باشید!

۴۰. سیگار نکشید

بله، و این یکی با هر نوع سرطانی مرتبط است. مصرف دخانیات سبب افزایش ریسک بروز سرطان می‌شود بنابراین برای پیشگیری از سرطان سینه هر چه سریع‌تر سیگار را کنار بگذارید.


ترجمه: تحریریه سایت کسب  و کار بازده- سارا فیضی

منبع: بست لایف آنلاین

پیشگیری از سرطان سینه: ۴۰ راه جلوگیری از سرطان پستان بعد از ۴۰ سالگی


 

نوشته های مرتبط

زمان پخش خندوانه مشخص شد

بدون دیدگاه


زمان پخش خندوانه مشخص شد

زمان پخش خندوانه

طبق آنچه پیش از این شبکه نسیم اعلام کرده بود، «کودک شو»، «خندوانه» و «قاچ» سه برنامه جدید و پرطرفداری هستند که سری جدید آنها در ماه ربیع الاول روی آنتن می‌رود.

 رامبد جوان با انتشار ویدئویی در صفحه شخصی خود با اعلام فراخوان به گروه‌های موسیقی و خوانندگان برای همکاری با عوامل «قاچ» درباره زمان پخش برنامه «خندوانه» گفت:

به زودی پخش «خندوانه» در روزهای چهارشنبه، پنجشنبه و جمعه شروع خواهد شد و در دیگر روزهای هفته از شنبه تا سه‌شنبه با «قاچ» روی آنتن هستیم.

در ادامه پست منتشر شده در صفحه ی شخصی رامبد جوان را مشاهده می نمایید:

 

رامبد جوان چنین نوشت:
رفقاى هنرمند سلام
گروه هاى موسیقى و خواننده ها که فکر مى کنن مى تونن یه کار جذاب و خلاقانه توى برنامه قاچ خندوانه انجام بدن براى من یه ویدیو از کارشون به همراه شماره تلفن بفرستن ما ویدیوها رو مى بینیم و انتخاب مى کنیم از بینشون
مى خوایم یه کار باحال توى برنامه انجام بدیم پس بجنبید و تا دو روز آینده ویدیوهاتون رو برامون بفرستید

* گفتنی است؛ برنامه تلویزیونی «خندوانه» با کارگردانی و اجرای رامبد جوان و تهیه کنندگی سید علی احمدی روی آنتن شبکه نسیم می رود و در سری جدید نیز برنامه «قاچ» هم درکنار «خندوانه» قرار گرفته و پخش می شود.




کلن بوترول داروی محرک بحث‌برانگیزی است که تاثیرات گوناگونی بر بدن می‌گذارد. با این‌که این دارو می‌تواند تنفس را بهبود ببخشد، به کاهش وزن کمک کند، و باعث تولید ماهیچه شود، برخی خطرات جدی را نیز به همراه دارد. بدنسازان و سایر آدم‌هایی که به دنبال آب کردن چربی و شکل دادن به بدن‌شان هستند، جزء طرفداران کلن بوترول به شمار می‌روند، و غالبا عوارض جانبی این دارو را نادیده می‌گیرند. تا انتهای این مقاله با سایت بازده همراه باشید تا درباره‌ی فواید کلن بوترول ، عوارض جانبی، خطرات، دوز مصرف، و تجربه‌های مصرف کنندگان داروی کلن بوترول اطلاعات مفیدی کسب کنید.

کاربرد داروی کلن بوترول

توجه: سایت بازده با ارائه‌ی این مقاله قصد توصیه‌ی مصرف این دارو را به مخاطبان ندارد. بنا بر خواسته‌ی برخی مخاطبان و آن‌هایی که پیش‌تر، از این دارو استفاده کرده‌اند، به سادگی قصد داریم اطلاعاتی را درباره‌ی داروی کلن بوترول، طبق آن‌چه در مقاله‌های علمی عنوان شده‌اند، برای‌تان بیان کنیم. لطفا قبل از مصرف هر گونه دارو، با یک پزشک مشورت کنید.

کلن بوترول چیست؟

کلن بوترول نوعی محرک مصنوعی (غیر استروئیدی)، با اثرات کوتاه مدت مشابه‌ی سایر محرک‌ها (از قبیل آمفتامین یا افدرین) است. این اثرات شامل افزایش ضربان قلب، فشار خون، سرعت تنفس، و متابولیسم (سوخت و ساز) هستند.. در حقیقت، ابتدا این دارو جهت افزایش توده‌ی بدنی حیوانات تولید شد. استفاده‌ی طولانی مدت از داروی کلنبوترول ممکن است باعث افزایش توده‌ی ماهیچه و کاهش وزن شود.

کلن بوترول دارای نام‌های تجاری مختلفی است؛ از جمله اسپیروپنت، دیلاترول، ونتولاز، و ان‌ای‌بی ۳۶۵.

آیا کلن بوترول قانونی است؟

واردات کلن بوترول جهت فروش یا استفاده برای انسان در بیش‌تر کشورها ممنوع است؛ مصرف این دارو برای انسان، مورد تایید سازمان غذا و دارو ایالات متحده قرار نگرفته است. به رغم این مسئله، مصرف کلنبوترول هم‌چنان میان بدنسازان و آن‌هایی که به دنبال کاهش سریع وزن هستند، بسیار بالا است.

سازمان جهانی مبارزه با دوپینگ (WADA) و کمیته بین‌المللی المپیک (IOC) مصرف کلن بوترول را به عنوان داروی تقویت کننده‌ی عملکرد ورزشکاران ممنوع اعلام کرده است.

با وجود این، کلن بوترول هم‌چنان به عنوان دارویی برای درمان بیماری آسم در برخی کشورها کاربرد دارد.

استفاده از کلن بوترول جهت افزایش رشد دام نیز غیر قانونی است.

گوشت آلوده

استفاده از کلن بوترول برای دام‌ در بسیاری از کشورها ممنوع است، زیرا با مصرف گوشت آلوده به کلن بوترول ، مقدار زیادی از این دارو می‌تواند وارد بدن انسان شود. این مسئله برای دوچرخه‌سوار اسپانیایی، آلبرتو کونتادور اتفاق افتاد؛ نتیجه‌ی آزمایش دوپینگ وی در مسابقات تور دو فرانس ۲۰۱۰ مثبت اعلام شد.

گزارش‌های دیگری در خصوص گوشت‌های آلوده به کلن بوترول در کشورهای مختلف وجود داشته‌اند:

الف. ۱۴۰ نفر در اسپانیا بعد از مصرف گوشت (گوساله) آلوده به کلنبوترول در بیمارستان بستری شدند.
ب. ۳۳۶ نفر در چین به دلیل مصرف گوشت خوک آلوده، مسموم شدند.
پ. ۵۰ مورد از مسمومیت حاد غذایی ناشی از مصرف گوشت بره و گوساله‌ی آلوده در پرتغال گزارش شد.
ت. ۶۲ نفر در ایتالیا در اثر مصرف گوشت (گوساله) آلوده به کلنبوترول مسموم شدند.

این دارو چه مدت در بدن باقی می‌ماند؟

پس از مصرف چندین دوز از کلن بوترول ، رد پای این دارو در ادرار قابل شناسایی است. هم‌چنین، اثر این دارو، یک ماه پس از مصرف، در نمونه‌های مو نیز قابل مشاهده است.

کلن بوترول چگونه کار می‌کند؟

کلن بوترول پاسخ جنگ یا گریز را در بدن انسان‌ها فعال می‌کند (مقلد سمپاتیک). اثرات این دارو شامل موارد ذیل می‌شوند:

الف. باز کردن مجاری هوا جهت بهبود تنفس و افزایش جریان هوا در ریه‌ها (بازکننده‌ی برونش یا برونکودیلاتور)
ب. افزایش سرعت ضربان قلب و فشار خون
پ. انتقال خون بیش‌تر به ماهیچه‌ها جهت آماده‌سازی برای فعالیت بدنی
ت. افزایش توده‌ی ماهیچه‌ها (فروگشت یا کاتابولیسم) و سوزاندن چربی برای افزایش میزان انرژی

این دارو هم‌چنین باعث افزایش تعریق نیز می‌شود؛ اثرات کوتاه مدت این دارو مشابه‌ی داروهای محرک (آمفتامین یا افدرین) هستند.

تمام اثرات این دارو، اگرچه در افراد مختلف ممکن است متفاوت باشد، از طریق فعال شدن گیرنده‌های جنگ یا گریز در سرتاسر بدن (گیرنده‌های بتا ۲) ایجاد می‌شوند.

ساخت ماهیچه

کلن بوترول به تحریک رشد ماهیچه، پیشگیری از ضعف و از کار افتادگی ماهیچه، و تسریع فرایند بازیابی ماهیچه کمک می‌کند. در نهایت، این دارو با تحریک تولید پروتئین درون سلول‌ها توده‌ی ماهیچه را (از طریق فعال‌سازی بتا ۲) افزایش می‌دهد.

افزایش حجم ماهیچه‌ی ناشی از مصرف کلنبوترول در اثر افزایش مجموع سطوح پروتئین و کراتین کیناز ایجاد می‌شود. کراتین کیناز پیوند سلول‌ ماهیچه‌ای (همجوشی میوبلاست)، فرایند کلیدی در تشکیل و ترمیم ماهیچه‌ها، را افزایش می‌دهد.

هم‌چنین، کلن بوترول از تجزیه‌ی ماهیچه و پروتئین، پس از آسیب عصبی، پیشگیری می‌کند؛ و به این ترتیب، به ماهیچه‌ها اجازه‌ی ترمیم و بازسازی می‌دهد.

کاربردهای کلن بوترول

۱. کلن بوترول به بهبود تنفس کمک می‌کند

کلن بوترول با بر طرف کردن موانع تنفس به درمان بیماری آسم کمک می‌کند. این دارو عروق حامل اکسیژن را آرام و باز می‌کند. این اثر باعث افزایش حجم اکسیژن خون و افزایش ظرفیت بدن جهت مصرف اکسیژن برای تولید انرژی (تنفس هوازی) می‌شود.

طی دو آزمایش تصادفی کنترل‌شده‌ی مختلف، وضعیت تنفس ۱۵ و ۱۹ فرد مبتلا به بیماری آسم که تحت کلنبوترول درمانی قرار گرفته بودند، به طرز قابل ملاحظه‌ای بهبود یافت. کلنبوترول در مقایسه با سالبوتامول دارای اثری سریع‌تر و طولانی‌تر است.

به علاوه، طی یک مطالعه‌ی دیگر، به ۱۲ کودک مبتلا به آسم شدید دوزهای مختلفی از کلنبوترول داده شد. این دارو در مقایسه با پلاسیبو (دارونما) به اندازه‌ی قابل توجهی مجاری تنفسی این کودکان را باز کرد.

در بعضی کشورها هنوز از کلن بوترول به عنوان داروی ضد احتقان و باز کننده‌ی برونش برای انسان‌ها استفاده می‌شود. با وجود این، داروهای جایگزین بی‌خطر‌تری نسبت کلن بوترول وجود دارند.

غالبا از کلن بوترول جهت درمان مشکلات تنفسی اسب‌ها استفاده می‌شود.

۲. کلن بوترول برای چربی سوزی کاربرد دارد

در صورت مصرف دوز بسیار بالاتری نسبت به آن‌چه برای آرام شدن مجاری تنفسی انسان نیاز است، کلن بوترول در مقایسه با سایر چربی سوز‌ها نظیر افدرین، می‌تواند توده‌ی چربی بیش‌تری را در حیوانات کاهش دهد. این اثر کلنبوترول به دلیل افزایش انرژی متابولیک (اثر ترموژنیک یا حرارتی) است.

کلنبوترول سرعت ضربان قلب و فشار خون را افزایش می‌دهد. این مسئله به افزایش فعالیت متابولیک (سوخت و سازی) و دمای بدن، و در نتیجه، به سوختن چربی و کربوهیدرات ذخیره‌ شده‌ی (گلیکوژن) بیش‌تر منجر می‌شود.

ورزشکاران غالبا در دوره‌های چربی سوزی‌شان به طور غیر قانونی از کلنبوترول به عنوان داروی کاهش چربی استفاده می‌کنند. طی یک آزمایش تصادفی کنترل‌شده‌، میزان ماهیچه‌ی خالص و نسبت چربی به ماهیچه در ۱۹ بیمار مبتلا به نارسایی مزمن قلبی که با کلنبوترول درمان شده بودند، به اندازه‌ی قابل توجهی افزایش یافت. این اثر هم‌چنین در موش‌ها و اسب‌ها نیز مشاهده شده است.

۳. کلنبوترول برای ساخت و ترمیم ماهیچه‌ها کاربرد دارد

کلنبوترول می‌تواند سرعت بازیابی بیماران را از عمل‌های جراحی افزایش دهد. طی یک آزمایش تصادفی کنترل‌شده‌، ۲۰ بیمار مرد خوش بنیه پس از گذشت یک ماه از انجام عمل جراحی (زانو) با کلنبوترول تحت درمان قرار گرفتند. کلنبوترول باعث افزایش سرعت بازیابی قدرت ماهیچه می‌شود، و دارای توان بالقوه‌ای برای درمان بیماری‌های تباه کننده‌ی ماهیچه است.

کلنبوترول با افزایش تولید پروتئین و کاهش میزان از دست رفتن ماهیچه باعث تحریک رشد ماهیچه می‌شود. استفاده از کلنبوترول در موش‌های آزمایشگاهی به افزایش قابل توجه توده‌ی ماهیچه و میزان تولید پروتئین در این حیوانات منجر شد. به علاوه، فیبرهای ماهیچه‌ای خوک‌ها در اثر استفاده از کلنبوترول ضخیم‌تر شدند.

با این حال، در یک مطالعه بر روی موش‌های آزمایشگاهی، مصرف کلنبوترول باعث افزایش تولید پروتئین در این حیوانات نشد. در عوض، تولید ماهیچه در اثر کاهش میزان تجزیه‌ی پروتئین افزایش یافت.

نتایج مطالعه‌ای روی موش‌های آزمایشگاهی نشان دادند، کلنبوترول به طور ویژه بر ماهیچه اثر می‌کند؛ ماهیچه‌هایی که دارای قدرت انقباض سریع هستند در اثر مصرف کلنبوترول به سرعت بیش‌تری رشد می‌کنند و کم‌تر دچار تخریب می‌شوند. ماهیچه‌هایی که دارای قدرت انقباض سریع هستند برای فعالیت‌هایی که به حرکات انفجاری سریع و قوی نیاز دارند، استفاده می‌شوند.

علی‌رغم این‌که امروزه استفاده از کلنبوترول در بیش‌تر کشورها غیر قانونی است، سال‌‌ها است که در صنایع تولید گوشت از کلنبوترول جهت افزایش توده‌ی ماهیچه‌ی خالص دام استفاده می‌شود.

۴. کلنبوترول به درمان وضعیت‌های تحلیل برنده‌ی ماهیچه کمک می‌کند

طی یک مطالعه، ۱۶ بیمار مبتلا به وضعیت تحلیل برنده‌ی ماهیچه (آتروفی ماهیچه) تحت درمان با کلنبوترول قرار گرفتند. این کار به اندازه‌ي قابل توجهی قدرت حرکت بیماران را بهبود بخشید و میزان وخامت این بیماری را کاهش داد. کلنبوترول برای حفظ ماهیچه‌هایی کاربرد دارد که در اثر جراحت یا بیماری از آن‌ها استفاده نمی‌شود.

طی مطالعه‌ای دیگر، کلنبوترول درمانی (به مدت ۶ الی ۱۸ ماه) وضعیت چهار بیمار مبتلا به بیماری تحلیل برنده‌ی ماهیچه (دیستروفی ماهیچه‌ای) را بهبود بخشید. طبق نتیجه‌ی این مطالعه، کلنبوترول می‌تواند برای درمان مراحل اولیه‌ی این وضعیت مفید باشد.

کلن بوترول و آسیب عصبی

طی یک آزمایش تصادفی کنترل‌شده‌، ۷۱ بیمار مبتلا به آسیب عصبی (جراحت شبکه‌ی بازویی) منجر به تحلیل ماهیچه، به مدت ۳ ماه تحت درمان پلاسیبو (دارونما) یا کلنبوترول قرار گرفتند. وضعیت ماهیچه‌ی آن‌هایی که تحت کلن بوترول درمانی قرار گرفته بودند، بهبود یافت. کلن بوترول جهت توقف تحلیل ماهیچه در افراد مبتلا به اختلال اعصاب بسیار مفید است.

کلن بوترول و سوختگی‌ها

آسیب ناشی از سوختگی ممکن است به تحلیل ماهیچه منجر شود. کلن بوترول به طور موثری می‌تواند تحلیل ماهیچه‌ای ناشی از سوختگی بافت‌های بدن موش‌های آزمایشگاهی را بی‌اثر کند.

کلن بوترول و کهولت سن

افراد سالخورده در اثر رژیم غذایی نامناسب یا بیماری ممکن است دچار تخریب ماهیچه و اتمام ذخایر پروتئینی شوند. وضعیت موش‌های آزمایشگاهی که در اثر رژیم غذایی نامناسب و محدود دچار کمبود پروتئین شده بودند، در اثر کلنبوترول درمانی و اصلاح رژیم غذایی رو به بهبودی گذاشت. ممکن است کلن بوترول در آینده جهت درمان افراد سالخورده‌ی مبتلا به تحلیل ماهیچه استفاده شود.

کلن بوترول و سرطان

کلنبوترول اشتها و وزن ماهیچه‌های موش‌های آزمایشگاهی در حال رشد مبتلا به تومور را افزایش داد. به این ترتیب، کلنبوترول دارای قدرت بالقوه‌ای برای حفظ توده‌ی ماهیچه‌ای در افرادی است که به بیماری‌های مزمن نظیر سرطان مبتلا هستند.

مطالعه‌ی دیگری بر روی موش‌های آزمایشگاهی مبتلا به سرطان نشان داد، کلنبوترول (به همراه انسولین و ناپروکسن) می‌تواند باعث افزایش وزن و بازیابی انرژی شود.

۵.کلن بوترول محرک قدرتمندی است

ورزشکاران از کلنبوترول به عنوان دارویی برای افزایش انرژی استفاده می‌کنند؛ زیرا کلنبوترول در بدن مشابه‌ی آدرنالین (فعال‌ساز دستگاه عصبی سمپاتیک) عمل می‌کند. بسیاری از مراجع ورزشی کلنبوترول را به عنوان دارویی برای تقویت عملکرد ورزشکاران می‌شناسند.

کلنبوترول به عنوان یک داروی محرک، هوشیاری، توجه، و انرژی را به طور موقت افزایش می‌دهد. این اثر باعث می‌شود تمرین‌های ورزشی مطلوب‌تر و پرانرژی‌تر برگزار شوند. به علاوه، مصرف این دارو ممکن است به سرکوب اشتها، بهبود انگیزه و حس رقابت، و افزایش نیروی شدید برای تمرین‌های ورزشی منجر شود.

۶. کلن بوترول ممکن است کارکرد قلب را بهبود ببخشد

طی یک مطالعه، ۷ بیمار مبتلا به نارسایی قلبی که برای تسهیل در بهبودی‌شان، نیازمند کاشت دستگاه ( دستگاه کمکی بطن چپ) بودند، جمع‌آوری شدند. به مدت ۵ الی ۴۶ هفته، به این بیماران دوزهای بالایی از کلنبوترول داده شد؛ این کار از کاهش مورد انتظار در اندازه‌ی سلول‌های قلبی پیشگیری کرد. به این ترتیب، مصرف کلنبوترول به بازیابی کارکرد (بطن چپ) قلب و کاشت دستگاه کمک می‌کند.

۷. کلن بوترول ممکن است به بهبود احساس فوریت در دفع ادرار کمک کند

طی مطالعه‌ای روی ۳۰ زن مبتلا به فوریت در دفع ادرار، مصرف کلنبوترول توانست بعد از ۶ هفته تا ۶۵ درصد به بهبود این علائم کمک کند.

۸. کلن بوترول ممکن است اثر ضد التهابی داشته باشد

مطالعه بر روی موش‌های آزمایشگاهی نشان داد، کلنبوترول ممکن است از مغز و کبد در برابر آسیب ناشی از التهاب محافظت کند.

هم‌چنین، این اثر در اسب‌ها و موش‌های آزمایشگاهی نیز که کلنبوترول باعث کاهش فعالیت گلبول‌های سفید خون‌شان شده بود، مشاهده شد.

مطالعه بر روی سلول‌ها نشان می‌دهد، کلنبوترول تولید فاکتور نکروز توموری آلفا، اینترلوکین ۶، اینترلوکین ۱ بتا را کاهش می‌دهد.

۹. کلن بوترول می‌تواند از مغز محافظت کند

طی یک مطالعه، مصرف کلنبوترول توانست فعالیت سلول‌های عصبی موش‌های آزمایشگاهی را از طریق افزایش فعالیت یک فاکتور رشد عصب تقویت کند. این اثر کلنبوترول از مغز در برابر آسیب‌های ناشی از تامین ناکافی خون (و کمبود اکسیژن) محافظت می‌کند. به علاوه، کلنبوترول با ساز و کاری مشابه، از مغز موش‌های آزمایشگاهی نیز در برابر آسیب محافظت می‌کند.

طی مطالعه‌ای دیگر، کلنبوترول کارکرد حافظه‌ی موش‌ها و میمون‌های آزمایشگاهی در حال رشد و هم‌چنین نمونه‌های پیر را افزایش داد.

کلنبوترول تولید اسید کینورنیک را در سلول‌های مغزی موش‌های آزمایشگاهی افزایش داد؛ اسید کینورنیک مولکولی است که دارای فعالیت محافظت از مغز است.

۱۰. کلن بوترول دشواری‌های زایمان را در حیوانات کاهش می‌دهد

کلنبوترول به دلیل اثرات آرام کنندگی ماهیچه، جهت کاهش دشواری‌‌های زایمان دام‌ها کاربرد دارد. این اثر به دلیل خطرات کلنبوترول، هرگز روی انسان‌ها آزمایش نشده است. استفاده از کلنبوترول به همراه اقدامات اصلاحی برای کاهش دشواری‌های زایمان برای دام، نیاز به بیهوشی را کاهش می‌دهد. ولی این گروه از داروها حتی در حیوانات نیز می‌تواند عوارض جانبی از قبیل افزایش سرعت ضربان قلب، خونریزی، و نقص‌های مادرزادی به همراه داشته باشد.

۱۱.کلن بوترول می‌تواند اثر ضد افسردگی نیز داشته باشد

مصرف کلنبوترول در موش‌های آزمایشگاهی، مانند بسیاری از داروهای ضد افسردگی، می‌تواند سطوح تریپوتوفان و سروتونین را افزایش دهد. جهت ارزیابی اثر بالقوه‌ی کلنبوترول به عنوان داروی ضد افسردگی در انسان، مطالعات بیش‌تری نیاز است.

کلن بوترول چه عوارض جانبی به همراه دارد؟

مصرف کلنبوترول اثرات جانبی احتمالی کوتاه مدت و بلند مدت زیادی به همراه دارد و می‌تواند خطرناک باشد. اثر مصرف کلنبوترول به شدت قدرتمند است – دوز بسیار اندکی برای دریافت اثرات این دارو نیاز است. متاسفانه، همین مسئله می‌تواند به افزایش مصرف، بیش مصرفی، و مسمومیت اتفاقی منجر شود.

این مشکلات عمدتا در اثر مصرف بی‌جای ورزشکاران برای تقویت عملکرد ورزشی‌شان اتفاق می‌افتند. هم‌چنین، مواردی از مسمومیت در اثر آلودگی غذایی در پرتغال و ایتالیا نیز گزارش شده است.

اثرات کوتاه مدت

از آن‌جا که کلنبوترول یک داروی محرک است، اثرات جانبی کوتاه مدت آن مشابه‌ی سایر محرک‌ها نظیر قهوه و آمفتامین است. این اثرات کوتاه مدت عمدتا بسته به افراد مختلف متفاوت است؛ به خصوص اگر سطوحی از تحمل دارویی در این افراد ایجاد شده باشد. موارد ذیل از جمله عوارض جانبی کوتاه مدت شایع مصرف کلنبوترول، به ویژه در افرادی هستند که برای نخستین بار از این دارو استفاده می‌کنند:

الف. افزایش فشار خون، سرعت ضربان قلب، و تپش قلب
ب. بی‌خوابی
پ. خشکی دهان
ت. استفراغ و حالت تهوع
ث. رعشه (لرزش، به خصوص به شکل قابل توجهی در دست‌ها)
ج. اضطراب، وحشت‌زدگی، عصبانیت، و بی قراری
چ. سر درد
ح. مشکلات تنفسی، تنفس سریع
خ. تعریق شدید
د. گرفتگی و اسپاسم ماهیچه (به دلیل کم‌آبی یا کمبود پتاسیم در بدن)
ذ. سرگیجه
ر. افزایش دمای بدن
ز. علائم شیدایی (افزایش انرژی)

در صورت انجام تمرین‌های شدید بعد از مصرف کلنبوترول، ابتلا به سر درد، حالت تهوع، و گرفتگی ماهیچه شایع‌ترین عوارض جانبی این دارو خواهند بود. هم‌چنین، کلنبوترول باعث کاهش سطح تائورین، ماده‌ی محافظت کننده از قلب، و پتاسیم، ماده‌ی ضروری برای تحرک ماهیچه‌ها، در بدن می‌شود.

اثرات بلند مدت

عوارض جانبی بلند مدت مصرف کلنبوترول تا حدود زیادی ناشناخته هستند. بیش‌تر این عوارض جزء موارد گزارش شده از ورزشکارانی هستند که برای تقویت عملکرد ورزشی‌شان از کلنبوترول استفاده کرده‌اند.

بد شکلی ماهیچه

علی‌رغم عدم مشاهده‌ی این عارضه در انسان، مصرف کلنبوترول می‌تواند باعث بد شکلی ماهیچه و خستگی مفرط در موش‌های آزمایشگاهی شود.

اعتیاد به مصرف

کلنبوترول بر دوپامین، سامانه‌ی پاداش مغز، اثر می‌کند و می‌تواند به شدت اعتیادآور باشد.

سکته‌ی قلبی

کلنبوترول می‌تواند سرعت ضربان قلب (تندتپشی یا تاکی‌کاردی) را افزایش دهد و باعث ایجاد ضربان قلب نامنظم، تپش قلب، و درد قفسه‌ی سینه شود. این اثر خطر سکته‌ی قلبی را به خصوص در افرادی که در برابر این عارضه آسیب‌پذیر هستند، افزایش می‌دهد.

طبق یک گزارش، بیماری با مصرف کلنبوترول (و سولیفناسین) دچار ضربان قلب نامنظم شدید و به طور بالقوه مرگبار شد.

مصرف کلنبوترول برای اسب‌هایی که دچار مشکلات قلبی یا فشار خون بالا هستند، ممنوع است. به این ترتیب، مصرف کلنبوترول می‌تواند برای افراد مبتلا به بیماری قلبی خطر ویژه‌ای به همراه داشته باشد.

طی مطالعاتی بر روی انواع مختلفی از موش‌های آزمایشگاهی، مصرف کلنبوترول در این حیوانات باعث بروز تغییرات کارکردی و آناتومیک قلب از قبیل بزرگ شدن قلب شد، که این اثرات می‌توانند بسیار مخرب باشند.

هشدارها و محدودیت‌ها

شواهد عملی محدودی در خصوص اثرات کلن بوترول بر انسان وجود دارند. در این مورد تنها چند مطالعه‌ی دو سو کور قدیمی یا مطالعات هم‌گروهی چندگانه در دسترس هستند. با وجود این، مطالعات بسیاری روی دام صورت گرفته‌اند که برخی از آن‌ها به انسان نیز مربوط می‌شوند.

به علاوه، هنگامی که دانشمندان متوجه می‌شوند دارویی کم هزینه برای انسان خطرناک است، غالبا آن را هم‌چنان برای حیوانات استفاده می‌کنند. زیرا ممکن است این دارو آن‌چنان برای حیوانات خطرناک نباشد، یا عوارض جانبی آن در انسان‌ها کم‌تر قابل قبول باشد. این مسئله در مورد کلنبوترول صدق می‌کند؛ به همین خاطر نیز در این خصوص پژوهش‌های بسیاری روی حیوانات، و نه روی انسان، در دسترس هستند.

داروهای دیگری وجود دارند که به اندازه‌ي کلنبوترول، و البته با عوارض جانبی کم‌تر، بر انسان تاثیرگذار هستند. این مسئله نیز یکی دیگر از دلایل عدم انجام پژوهش‌های بالینی کافی در خصوص کلنبوترول است؛ در این خصوص نسبت فایده به خطر این کلنبوترول آن‌چنان اندک است که انجام پژوهش در این مورد ارزشمند به نظر نمی‌رسد.

ژن‌ها و کلن بوترول

اثرات کلنبوترول ممکن است بسته به ژنتیک افراد مختلف متفاوت باشند. گوناگونی ژنتیکی در گیرنده‌ی بتا ۲ در افراد مختلف ممکن است واکنش بدن را در برابر کلنبوترول تغییر دهد.

کلنبوترول در موش‌های آزمایشگاهی باعث بروز تغییراتی در ژن‌های فعال برای گیرنده‌ی بتا ۲، پروتئین‌های درگیر در متابولیسم (سوخت و ساز) چربی، و بسیاری از پروتئین‌های ماهیچه‌ای شد. این دارو ممکن است تغییرات مشابه‌ای بر انسان نیز بگذارد؛ این تغییرات می‌توانند اثرات گوناگونی داشته باشند.

طی مطالعه‌ای بر روی خوک‌ها، فعالیت کلنبوترول تولید بسیاری از ژن‌ها را (در سلول‌های چربی) افزایش داد؛ این ژن‌ها مسئول متابولیسم (سوخت و ساز) چربی، کاهش ذخیره‌سازی چربی، و اندازه‌ی سلول‌های چربی هستند.

مطالعه‌ای بر روی بافت‌ها نشان داد، کلن بوترول سطوح یک تنظیم کننده‌ی ژنتیکی (هیستون دمتیلاز JHDM2a) را از طریق فعال‌سازی گیرنده‌های بتا ۲ (از طریق مسیر پروتئین کیناز آ) افزایش می‌دهد. این تنظیم کننده ژن‌های متابولیک (و سایر ژن‌های مربوطه) را کنترل می‌کند، و در نهایت، اندازه‌ی سلول‌های چربی را کاهش می‌دهد.

تداخل‌های دارویی

بسیاری از آدم‌ها کلنبوترول را به صورت غیر قانونی و بدون هیچ نظارتی استفاده می‌کنند. در این صورت، پزشکان ممکن است بدون آگاهی از مصرف کلنبوترول توسط بیمار، به تجویز داروهایی دست بزنند که با این دارو تداخل داشته باشند.

ترکیب کلنبوترول با سایر فعال کننده‌های گیرنده‌ی بتا ۲ ممکن است خطرناک باشد و احتمال بروز عوارض جانبی خطرناک را افزایش دهد.

کلنبوترول توسط آنزیم‌های سیتوکروم پی ۴۵۰ (CYP1A1 و 1A2) تجزیه می‌شوند، و ممکن است بر فعالیت سایر داروهایی که از مسیر سم‌زدایی مشابه استفاده می‌کنند، تاثیر بگذارد.

دوز مصرفی

داروی کلن بوترول که سابقا با دوزهای پایین به عنوان یک باز کننده‌ی برونش (برونکودیلاتور) موثر به کار برده می‌شد، امروزه تنها توسط دامپزشکان و پژوهشگران استفاده می‌شود. به همین دلیل، دستورالعمل‌های بالینی مشخصی برای دوز مصرف مناسب وجود ندارد که بتوان از آن‌ها پیروی کرد.

وب‌سایت‌ها و وبلاگ‌هایی داروی کلنبوترول را به فروش می‌رسانند ممکن است اطلاعات اضافه‌ای در خصوص دوز مصرف این دارو ارائه بدهند؛ این اطلاعات به دلیل فقدان پژوهش‌های علمی و احتمال بروز عوارض جدی می‌توانند بسیار خطرناک باشند.

نحوه‌ی دسترسی به دارو

خرید شخصی این محصول را به هیچ عنوان توصیه نمی‌کنیم.

کلن بوترول در ایالات متحده، استرالیا، و بیش‌تر کشورهای اروپایی تولید یا عرضه نمی‌شود. اگر داروی کلنبوترولی پیدا کرده‌اید که نام ایالات متحده آمریکا (USA) روی آن درج شده است، به آن اطمینان نکنید، زیرا تولید این دارو در ایالات متحده غیر قانونی است.

تجربه‌های کاربران و سوء مصرف

کاهش وزن

بسیاری از کاربران کلن بوترول را داروی خوبی برای کاهش وزن می‌دانند و طبق گزارش آن‌ها، مصرف این دارو  بدون عوارض جانبی است  یا عوارض جانبی منفی اندکی به همراه دارد.

برخی کاربران نیز معتقدند، با این‌که کلنبوترول به آن‌ها در سوزاندن مقدار بیش‌تر کالری کمک کرده است، ولی به عوارض جانبی آن نمی‌ارزد. برخی دیگر از کاربران تنها برای کاهش چند کیلوگرم و فقط برای یک دوره‌ی کوتاه از کلنبوترول استفاده کرده‌اند.

بدن بسیاری از آدم‌ها بعد از مصرف کلن بوترول برای بیش از دو هفته، به این دارو و اثرات آن عادت می‌کند. بدنسازان در دوره‌های بدنسازی‌شان دچار سوء مصرف این دارو می‌شوند.

به گزارش یکی از کاربران، دمای بدن وی در اثر مصرف کلنبوترول به سرعت افزایش یافت، و دست‌کم به مدت ۳۰ دقیقه دچار پرخاشگری و اضطراب شد.

سوء مصرف کلن بوترول جهت تقویت عملکرد

ورزشکاران و برخی دیگر از افراد جهت افزایش سطح انرژی، کاهش وزن، افزایش میزان استقامت، و کاهش اشتها دچار سوء مصرف کلنبوترول – به عنوان داروی تقویت کننده عملکرد – می‌شوند.

شکل‌دهی به ماهیچه

بدنسازان در دوره‌های چربی سوزی جهت عضلانی‌تر شدن بدن‌شان برای مقاصد شخصی یا برای مسابقات دچار سوء مصرف کلنبوترول می‌شوند.

طبق گزارش‌ها، یکی از بدنسازان در اثر مصرف کلنبوترول به کاهش وزن مطلوب خود دست یافت، ولی دچار گرفتگی‌های ماهیچه‌ای شدید در انگشتان پا، انگشتان دست، پاها، و آرواره شد.

عوارض جانبی

با این‌که برخی آدم‌ها در اثر مصرف کلنبوترول هیچ عارضه‌ی جانبی را تجربه نکردند، سایر افراد دچار اثرات جانبی خطرناکی شده‌اند. برخی مصرف کنندگان این دارو دچار افزایش فشار خون، بی خوابی، تعریق، لرزه، سر درد، گرفتگی، و حتی سکته‌ی قلبی شدند. این عوارض در دوزهای بالا – عمدتا برای دوزهای مورد نیاز برای بدنسازان – بیش‌تر شایع هستند. بسیاری افراد معتقدند فواید مصرف این دارو به تجربه‌ی عوارض جانبی شدید آن نمی‌ارزد.

افرادی که حدود ۶۰ الی ۸۰ میلی گرم کلن بوترول را مصرف کرده‌اند دچار لرزش دست، بالا رفتن سرعت ضربان قلب، و افزایش دمای بدن شدند.

بسیاری توصیه می‌کنند، جهت پیشگیری از کم آبی منجر به گرفتگی ماهیچه، به همراه مصرف کلنبوترول مقدار زیادی آب، و مقداری پتاسیم (از طریق مصرف موز) و تائورین نیز مصرف کنید؛ ولی این کارها ممکن است فقط بتوانند در بروز عوارض جانبی این دارو کمی تاخیر ایجاد کنند.

سایر مصرف کنندگان نیز به دلیل آن که در تمام دوره‌ی مصرف این دارو در وضعیت جنگ یا گریز بودند، دچار اضطراب یا افسردگی دائمی شدند.

به گزارش یکی دیگر از کاربران، وی تنها در یک دوره‌ی مصرف، در اثر مصرف دوز بالای این دارو در ابتدای دوره، دچار مشکلات قلبی شدید شده است.

به گفته‌ی فرد دیگری که تجربه‌ی مصرف کلنبوترول را دارد، وی هرگز مصرف این دارو را به هیچ کس توصیه نمی‌کند. وی ۲۰ دقیقه بعد از نخستین تجربه‌ی مصرف، ساعت‌ها دچار لرزه شد و در آستانه‌ی بیهوشی قرار گرفت. عوارض جانبی این دارو بسیار شدید است – سرعت ضربان قلب این فرد در حال نشستن روی مبل به حدی بالا رفت که گویی در حال انجام تمرینات شدید ورزشی است.

نتیجه

به دلیل خطرات بسیاری که مصرف کلنبوترول می‌تواند با خود به همراه داشته باشد،‌ در این مقاله توصیه می‌کنیم در مورد این دارو بالاترین احتیاط را به خرج دهید. ما در این مقاله، به هیچ عنوان مصرف محصولاتی نظیر کلن بوترول را ترویج نمی‌کنیم. در عوض، در این مقاله قصد داشته‌ایم نقد و بررسی مفصلی درباره‌ی این ترکیب بحث‌برانگیز به مخاطبان ارائه دهید و نتایج تمام پژوهش‌های موجود را در مورد اثرات، عوارض جانبی، و خطرات مصرف این دارو در طول سال‌ها مطالعه برای مخاطبان بیان کنیم.

در پایان، امیدوار هستیم اطلاعاتی که در این مقاله گرد آورده‌ایم، بتوانند در کاهش احتمال سوء مصرف چنین ترکیبات خطرناکی که معمولا در پوشش محصولات معجزه‌آسای لاغری و تناسب اندام به شما ارائه می‌شوند، کمک کنند.


ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده- امیر رضا مصطفایی

منبع:selfhacked

کلن بوترول: ۱۱ کاربرد داروی کلن بوترول + عوارض و نحوه مصرف


 


گوش الاغی و چشم گربه‌ای جدیدترین مدهای عمل زیبایی در ایران

گوش الاغی و چشم گربه‌ای

 

رئیس جراحان پلاستیک و زیبایی می گوید که اخیرا تبلیغات وسیعی برای جراحی های گوش الاغی و چشم گربه ای می شود که افراد غیر متخصص انجام می دهند و عواقب خطرناکی دارد…»




ممکن است خواص گوشت گوسفند یا گوشت بره چیزی نباشد که همه از آن آگاهی داشته باشند، اما واقعا میزان بالای مواد مغذی موجود در گوشت بره (گوسفند) باورنکردنی است. بره حیوانی است که جزو خانواده‌ی بزها به شمار می‌رود. البته بره با بز تفاوتی نیز دارد که به روشنی قابل ملاحظه است. عموما، گوسفند یک پوشش پشمی کلفت دارد که پس از پردازش می‌توان از آن پشم معمولی برای درست کردن البسه تهیه کرد. گوشت گوسفند می‌تواند بر گوشت بز برتری داشته باشد.

خواص گوشت گوسفند

هرچند گوشت بره‌ی فراوری شده و گوشت بز نسبتا یکسان هستند، اما با هم تفاوت اندکی نیز دارند. قابل رویت‌ترین تفاوت آن‌ها ساختار گوشت‌شان است. گوشت بز ساختاری دارد که سفت و سخت است، در صورتی که گوشت بره نرم و ترد است. اما از نظر فایده و تاثیر اشتراکاتی با هم دارند. این به خاطر آن است که هر دو مواد مغذی دارند که خیلی با هم متفاوت نیستند. در ادامه به خواص گوشت گوسفند یا گوشت بره برای سلامتی می‌پردازیم:

۱. انرژی بالا (۱۰۰ گرم = ۲۰۶ کالری)

فایده‌های گوشت بره (گوسفند) برای سلامتی را می‌توان از منبع انرژی فوق‌العاده‌ی آن پی برد. مصرف گوشت بره انرژی بالایی به همراه می‌آورد. می‌توان مشاهده کرد که محتوای کالری ۱۰۰ گرم گوشت بره ۲۰۶ کیلوکالری از نیاز روزانه‌ی ما به کالری که ۲۰۰۰ کیلو کالری است را برآوردده می‌کند. دریافت کالری می‌تواند به انجام بهتر فعالیت‌های روزانه، تقویت بنیه و کاهش خستگی کمک خواهد کرد.

۲. پروتئین بالا (۱۰۰ گرم= ۱۷.۱ گرم)

دیگر بر کسی پوشیده نیست که این نوع گوشت قرمز، مانند سایر انواع گوشت‌ها حاوی پروتئین بالایی است و برای سلامتی بدن بسیار مفید است. بدیهی است، ۱۰۰ گرم گوشت گوسفند حاوی پروتئین بسیار بالایی برابر با حدود ۱۷.۱ گرم است. برای کسانی که می‌خواهند عضله سازی کنند، این پروتئین بسیار مفید و خوب است. بعضی از فایده‌‌های پروتئین شامل ساخت و افزایش توده‌ی عضلانی، اتصال چربی‌ها، گوارش، تامین انرژی و تقویت بنیه‌ی بدن اشاره کرد.

۳. کلسیم بالا (۱۰۰گرم = ۱۰ گرم)

مورد دیگر خواص گوشت گوسفند محتوای کلسیم بالای آن است که بسیار برای بدن مفید است. فایده‌های کلسیم موجود در گوشت بره یا گوشت گوسفند شامل کمک به فرایند حفظ استخوا‌ن‌ها، تقویت استخوان، پیشگیری از شکستگی و تغییر شکل‌های غیر عادی استخوان‌ها می‌شود. محتوای کلسیم موجود در گوشت بره (گوسفند) در هر ۱۰۰ گرم برابر با ۱۰ گرم ست.

۴. فسفر (۱۰۰ گرم = ۱.۹۱ میلی گرم)

گوشت بره یا گوسفند محتوای فسفر بالایی دارد. درست مانند کلسیم، محتوای فسفر موجود در گوشت بره نیز می‌تواند برای سلامتی مفید باشد، به ویژه برای حفظ سلامت استخوان‌ها و پیشگیری از پوکی استخوان. ۱۰۰ گرم گوشت بره حاوی ۱.۹۱ میلی گرم فسفر است که برای بدن‌تان بسیار مفید است.

۵. ویتامین B1 (۱۰۰ گرم = ۰.۱۵ میلی گرم)

چه کسی می‌گوید که گوشت‌های قرمز حاوی ویتامین نیستند؟ لازم است بدانیم گوشت بره حاوی ویتامین‌های B به ویژه ویتامین B1 است. به نحوی که طی آزمایش‌های انجام شده معلوم شده است هر ۱۰۰ گرم گوشت بره برای کمک به فرایند اکسیداسیون مفید است، به افزایش انرژی کمک می‌کند، انعطاف پذیری را حفظ می‌کند و با تقویت بنیه از وقوع زبر شدن پوست و خشک شدن آن جلوگیری می‌کند.

۶. سلونیوم (۱۰۰ گرم = ۷.۰ میلی گرم)

فایده‌ی دیگر گوشت بره (گوسفند) و تمام انواع سایر گوشت‌های قرمز محتوای سلنیوم آن‌ها است. سلنیوم موجود در گوشت بره می‌تواند آنتی اکسیدان‌هایی در بدن تولید کند. بعضی از فایده‌های آنتی اکسیدان‌ها خنثی کردن رادیکال‌های آزاد، کاهش خطر رشد  بیماری‌های خاص در بدن و سالم‌تر کردن پوست و اندام‌های بدن هستند.

۷. ویتامین B2 (۱۰۰ گرم = ۰.۲ میلی گرم)

گوشت بره (گوسفند) و گوشت بز B2 یا به نحوی که عموما شناخته می‌شود ریبوفلاوین است. ویتامین B2 فایده‌های بسیاری برای بدن دارد که از بین آن ها می‌توان به حفظ بنیه بدن و سلامت دستگاه عصبی، حفظ سلامت چشم، و هر چیزی که به حس بینایی مربوط می شود، بهبود و حفظ سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از وقوع زخم‌های دهانی و لب‌های ترک خورده اشاره کرد.

۸. ویتامین B12 (۱۰۰ گرم = ۲.۳ میلی گرم)

فایده‌ی دیگر گوشت بره (گوسفند) آن است که حاوی ویتامین B12 است که برای سلامتی بسیار مفید است. ویتامین B12 یا کوبالامین به حفظ سلامت سیستم عصبی، و تشکیل گلبول‌های  قرمز خون، جلوگیری از کم خونی، افزایش استقامت، و سلامت فیزیکی کمک میکند.

خواص گوشت گوسفند برای سلامتی

۱. از سرطان پیشگیری می‌کند

گوشت بره (گوسفند) یکی از منابع آهن، ویتامین B، کولین و سلنیوم به مقدار بسیار زیاد است. محتوای کولین و سلنیوم آن می‌تواند هجوم سلول‌های سرطانی به ارگان‌های مختلف بدن را خنثی کند. به علاوه، گوشت بره (گوسفند) شامل لینولئیک اسید نیز هست. محتوای اسیدی آن می‌تواند از التهاب‌های سرطان زا و شکل گیری تومورهای بدخیم جوگیری کند.

۲. کاهش وزن

چه کسی می‌خواهد وزن کم کند؟ اگر شما یکی از آن‌ها هستید، پس بهتر است به طور منظم گوشت بره (گوسفند) مصرف کنید. گوشت قرمز حاوی پروتئین زیاد و چربی کم است. بنابراین به کنترل وزن و جلوگیری از چاقی کمک خواهد کرد. ماجرا به همین جا ختم نمی‌شود، مصرف گوشت گوسفند می‌تواند سوخت و ساز بدن را نیز افزایش دهد. این نوع گوش حاوی ویتامین‌های B است که برای کمک به سوزاندن کالری‌ها و چربی مفید هستند.

۳. پیشگیری از کم خونی

کم خونی یا کمبود گلبول‌های قرمز خون میتواند به خاطر کاهش یافتن میزان آهن در بدن اتفاق بیفتد. از فایده‌های مصرف گوشت بره (گوسفند) افزایش شما گلبول‌های قرمزخون (هموگلوبین) است. محتوای آهن موجود در گوشت بره کاملا بالا است، حتی به مقدار قابل ملاحظه‌ای بالاتر از آهن موجود در تخم مرغ.

۴. پیشگیری از نقص‌های مادرزادی

از جمله خواص گوشت گوسفند می‌توان به کارآمدی آن برای رفع کم خونی اشاره کرد که با محتوای آهن بالا می‌تواند از نقص‌های مادرزادی جلوگیری کند. این به خاطر آن اتفاق می‌افتد که محتوای آهن می‌تواند از کم خونی اطفال و زنان باردار جلوگیری کند. بنابراین رشد جنین به صورت کاملی انجام خواهد شد. برای بهره‌مندی از فایده‌های گوشت بره برای زنان باردار، می‌توانید آن را به صورت منظم و از سه ماهه‌ی اول بارداری مصرف کنید. علاوه بر پیشگیری از نقص‌های مادرزادی، فایده‌ی دیگری که محتوای مواد معدنی طبیعی گوشت بره دارد آن است که می‌تواند تامین خون جنین توسط مادر را به سطح بهینه و مناسبی برساند.

۵. کاهش درد دوران قاعدگی

معمولا، زنانی که هنوز پریود می‌شوند، درد بسیار زیادی احساس می‌کنند. اگر بدانیم که هنگام قاعدگی آهن بسیار زیادی از بدن دفع می‌شود، این درد می‌تواند منطقی باشد، برای جبران آهن بدن و کاهش درد، می‌توانید گوشت بره را به صورت روزانه مصرف کنید. بنابراین، آهن مورد نیاز بدن را می‌توان به نحو موثری جبران کرد.

۶. کمک به حفظ سلامت پوست

مورد بعدی خواص گوشت گوسفند به سلامتی پوست مربوط می‌شود. گوشت بره نه تنها حاوی ویتامین‌های B ، کولین، و سلنیوم است، بلکه این گوشت حاوی ویتامین B12 نیز هست که مقدار آن بسیار زیاد است. مطابق نظر متخصصان، ویتامین B12 به حفظ سلامت پوست‌ کمک می‌کند. با حفظ انسجام بافت پوست شروع می‌شود، خلط و بلغم را از بین می‌برد، موهای زائد را از بین می‌برد و بسیاری چیزهای دیگر….

۷. پیشگیری از اوتیسم، استرس، و افسردگی

ترکیب‌های گوشت بره یا گوسفند حاوی مقدار کافی امگا۳ است. محتوای ویتامین B12 و امگا۳ برای جلوگیری از ابتلای کودکان به اوتیسم مفید هستند. چون یکی از ارزش‌های غذایی گوشت بره آن است که می‌تواند رشد سیستم عصب مرکزی/ مغز کودکان را به سطحی بهینه برساند. در حالی که محتوای ویتامین B12 برای آرامسازی مغز و مقابله با استرس / افسردگی مفید است.

۸. پیشگیری از سکته و بیماری کلیه

خواص گوشت گوسفند برای پیشگیری از سکته و بیماری‌های کلیوی در واقع بسیار زیاد است، اما خیلی از مردم این را نمی‌دانند. این فایده‌ها ممکن است به خاطر عللی مانند این باشد که گوشت بره حاوی محتوای پتاسیم بالا و سدیم کم است. پتاسیم به از بین بردن سدیم در بدن کمک می‌کند. می‌دانیم که تجمع سدیم در بدن معمولا باعث سکته و مشکلات و بیماری‌های کلیوی می‌شود.

۹. منبع انرژی قابل توجه

چربی، پروتئین و کالری‌های موجود در گوشت بره نسبتا بالا است. این مواد باعث می‌شوند بدن‌مان در طول انجام فعالیت‌های روزانه‌ متناسب و کارآمد باقی بماند. جالب آنکه، محتوای پروتئین بالای این گوشت نیز برای کمک به کنترل بهینه‌ی وزن مفید است.

۱۰. حفظ سلامت استخوان‌ها

ما نمی‌توانیم این را نادیده بگیریم که، گوشت بره (گوسفند) برای استخوان‌ها و دندان‌ها فوق‌العاده مفید است. این گوشت حاوی ترکیب‌های کلسیمی است که می‌توانند رشد استخوان‌های کودکان را بهینه و از پوکی استخوان در بزرگسالان پیشگیری کنند. به علاوه، هر ۱۰۰ گرم گوشت بره حاوی ۲۷۲ میلی گرم فسفر است. طبق نظر متخصصان تغذیه، این محتوای فسفر می‌تواند ۲۷٪ نیازهای روزانه‌ی بدن را برآورده کند. فایده‌های خود فسفر نیز کمک به حفظ قدرت استخوان‌ها و دندان‌ها است.

۱۱. تقویت سیستم ایمنی بدن

این آخرین خواص گوشت گوسفند برای سلامتی است که می‌توانید از آن بهره مند شوید. گوشت بره (گوسفند) سرشار از سلنیوم، است که مطمئنا از آنتی اکسیدان‌های بسیار بالایی برخوردار است. همان طور که همه می‌دانیم، محتوای آنتی اکسیدان برای تقویت سیستم ایمنی بدن جهت مقابله با بسیاری از بیماری‌ها بسیار مفید است.

توصیه‌هایی برای مصرف درست گوشت بره (گوسفند)

در واقع، به رغم فایده‌های گوشت بره برای سلامتی که در فوق اشاره شد، مصرف بیش از حد آن نیز برای بدن خوب نیست.

– قواعد مصرف برای افراد عادی‌ (سالم): شما می‌توانید حداکثر هر روز ۱ وعده و در هر وعده حدودا ۱۰۰ گرم گوشت بره (گوسفند) مصرف کنید و نه بیشتر.

– قواعد مصرف برای افرادی که از سلامت و تندرستی کمتری برخوردارند: شما باید مصرف گوشت بره را محدود کنید، به خصوص به صورت ساتای. شما می‌توانید هر ۲ هفته یک بار و هربار به اندازه‌ی ۵۰ گرم گوشت بره مصرف کنید.

اثرات و عوارض جانبی گوشت بره یا گوسفند برای سلامتی

اگر بیش از حد لازم گوشت بره مصرف کنید یک سری عوارض و اثرات بد جانبی برایتان به همراه خواهد داشت:

– فشار خون بالا: چون محتوای آهن گوشت بره بسیار بالا است فشار خون را افزایش خواهد داد.

– کلسترول بالا: محتوای کلسترول موجود در گوشت بره بسیار زیاد است، اما اگر هر روز فقط ۱۰۰ گرم مصرف کنید، در آن صورت ظرف یک هفته کلسترول‌تان تا حد قابل توجهی افزایش پیدا خواهد کرد.

– دیابت: به بعضی از دیابتی‌ها توصیه می‌شود اصلا از این نوع گوشت مصرف نکنند. گوشت بره (گوسفند) می‌تواند سطح قند خون‌شان را افزایش دهد.

گوشت بره (گوسفند) در واقع مادامی که به صورت معتدل مصرف شود، برای انسان‌ها بسیار مفید است. بنابراین، برای بهره‌مندی از تمام خواص و فایده‌های فوق‌الذکر، مطابق قواعد مذکور عمل نمایید. در پایان انتخاب گوشت بره‌ی سالم است که از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. ما می‌توانیم گوشت بره‌ی خوب و با کیفیت را تشخیص دهیم، چون از روی رنگ صورتی، سفتی، و ظرافت گوشت همراه با چربی گسترده (پخش شده) در سرتاسر آن و همچنین ظاهر تر و تازه‌اش قابل شناسایی است. اگر گوشت گوسفندی یافتید که چیزی علاوه بر معیارهای فوق داشت، آن را خریداری نکنید.


ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده- کامروا ابراهیمی

منبع: drhealthbenefits

خواص گوشت گوسفند: ۱۹ فایده گوشت بره یا گوسفند برای سلامتی


 


خبر فوت احترام‌ سادات حبیبیان مادر علیرضا داوودنژاد

درگذشت احترام‌ سادات حبیبیان

 

احترام سادات حبیبیان معروف به «مامان اتی» مادر علیرضا داوودنژاد و بازیگر فیلم‌های اخیر این سینماگر صبح امروز به‌دلیل کهولت سن و پس از یک دوره ۱۵ روزه بستری در سی‌سی‌یو بیمارستان قائم کرج دارفانی را وداع گفت.

رضا داوودنژاد نوه احترام سادات حبییان این خبر را تأیید کرد.

احترام سادات حبیبیان به دلیل بازی در فیلم «مصائب شیرین» برنده سیمرغ بلورین بهترین بازیگر نقش دوم زن در هفدهمین دوره جشنواره فیلم فجر شد و پس از آن در فیلم‌های بهشت از آن تو (۱۳۷۹)، بچه‌های بد (۱۳۷۹)، دختری در قفس (۱۳۸۱)، هوو (۱۳۸۴)، مرهم (۱۳۸۹) و کلاس هنرپیشگی (۱۳۹۰) به کارگردانی داوودنژاد ایفای نقش کرده بود.



آخرین دیدگاه‌ها

    دسته‌ها